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Yiu Kwong Chan

泳衣男,呢個比賽最啱你玩

2017-05-23

小時候考到拯溺章成為救生員,第一次去淺水灣當值,之前已經好想學大師兄一樣,穿條褲邊好似尾指咁幼的白色Speedo當值,依家仲唔畀我恨到...
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美麗Vegan跑女 Niomi Smart

2017-05-22

英倫跑女大多嬌俏可人﹑純天然﹑沒有後天加工﹑不造作﹑談吐大方得體﹑斯文有禮﹑有內涵﹑有修養﹑有見識﹑平易近人……
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[最型山女話你知] 年輕的秘密

2017-05-18

之前同一位師兄劈酒,他話打算60歲大壽送自己一份大禮,Boston Qualified。可能我飲大咗,我好大力拍枱,之後起身舉杯話: 「呢鋪我撐硬你。」仲撥到一地都係酒……
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著Crocs跑步的愛生事家庭

2017-05-15

Benjamin Pachev以71分鐘53秒完成半馬,排在賽事第16名。成績固然不賴,最吸睛是他穿著一雙Crocs涼鞋跑步,震驚了新世界……
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喺地球跑步,係好很危險

2017-05-10

有次同位師姐講起『啪梅』,我話我驚鬼同怕狗,所以日光日白先『啪梅』。師姐說: 「鬼同狗有乜嘢好驚,有時人仲可怕啦!」……
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跑步寶藥黨又嚟嘞

2017-05-02

『跑圈無真話,谷中多騙子』是你同我的「真的假不了」體會。騙案是層出不窮的,就以以下騙徒為例,幾年前開始活躍於日本,雖然已經被廣泛報導其行騙手法……
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六個字 講故事

2017-04-27

都市傳聞是有人跟海明威打賭十元,買他不可以用六個字寫完一個故事,本來是兩個人的對賭,後來人人side bet,買定離手之後,他在一張餐巾上寫了...
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跑步之規條

2017-04-23

訓練最忌junk miles『鳩練』,最有效方式就是鑊鑊堅砌,即按照你比賽時pacing進行訓練。如果你想以4:30的配速完成一項10公里比賽……
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倫敦馬拉松Expo睇真啲

2017-04-21

因工作關係被外派到倫敦,一直以來,對我來說,倫敦馬拉松像「外星人」一樣,我只聽過但從未親眼見過。抽了多年都未中過,又「籌旗」不成……
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紐約馬拉松 Funfographics

2017-04-18

我聽過最傷我心的說話是「抽紐馬有幾難啫? 我都中過兩次。倫馬我又中過一次。點解你抽唔到呀? 你自己檢討吓啦」。……
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盤點50個好跑得日本女孩 (上)

2017-04-11

每次去日本,搬返香港最多的是跑步雜誌,當然最想帶回來的戰利品是日本跑步女生一個。我是翻閱《Tarzan》時認識到女子跑團 TOKYO GIRLS RUN...
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騙自己跑上癮

2017-04-09

你可能聽過「跑上癮」, 形容跑步像吸毒。第一次試過了,以後也就難以自拔。但我可以話你知,跑步癮不但不易上,還好容易「搣甩」
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爛比賽與巷九記

2017-04-02

兩星期前的曲奇跑給參加者鬧爆,有『谷友』在大會Facebook作出投訴,竟立即被删除...
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馬拉松Cap圖王

2017-03-27

踏入四月,香港跑季差不多結束。但隨著越來越多人參加海外賽事,六月就有克羅地亞十六湖馬拉松﹑挪威Tromsø午夜太陽馬拉松……
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大媽跳廣場舞 靚媽跑馬拉松

2017-03-20

衝線後, 囝囝問:「媽咪, 係唔係好痛呀?」 媽咪答: 「有啲痛啦, 不過, 媽咪無因為小小痛而停下來, 我要到終點見到你先會停落來。……
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[跑步禮儀] 中國篇

2017-03-16

他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後,大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便,其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽……
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跑步遇到的十六條

2017-03-08

此L能人所不能, 可以淩晨四點半至五點起身跑步, 索完10K,回家沖涼,食完個早餐, 出門口返工時, 其他香港人先至起床……
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關於「中槍」,我說的其實是……

2017-02-24

人類總要重複同樣的錯誤,明明Fitz已經找來專業攝影師教大家如何賽事中霸氣『中槍』《[渣馬備戰] 如何在跑步比賽被拍攝又不失霸氣?》。偏偏就是沒有汲取教訓...
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