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Yiu Kwong Chan

馬拉松Cap圖王

2017-03-27

踏入四月,香港跑季差不多結束。但隨著越來越多人參加海外賽事,六月就有克羅地亞十六湖馬拉松﹑挪威Tromsø午夜太陽馬拉松……
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大媽跳廣場舞 靚媽跑馬拉松

2017-03-20

衝線後, 囝囝問:「媽咪, 係唔係好痛呀?」 媽咪答: 「有啲痛啦, 不過, 媽咪無因為小小痛而停下來, 我要到終點見到你先會停落來。……
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[跑步禮儀] 中國篇

2017-03-16

他也有談到尿紅牆是北馬選手的一個心照不宣的“儀式”。被曝光後,大家改尿昆玉河。男性跑者露天小便,其實在柏林、波士頓等世界六大馬拉松賽事屢見不爽……
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跑步遇到的十六條

2017-03-08

此L能人所不能, 可以淩晨四點半至五點起身跑步, 索完10K,回家沖涼,食完個早餐, 出門口返工時, 其他香港人先至起床……
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關於「中槍」,我說的其實是……

2017-02-24

人類總要重複同樣的錯誤,明明Fitz已經找來專業攝影師教大家如何賽事中霸氣『中槍』《[渣馬備戰] 如何在跑步比賽被拍攝又不失霸氣?》。偏偏就是沒有汲取教訓...
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[恐襲波士頓馬拉松] 電影觀後感

2017-02-22

事發經過已經被傳媒廣泛報導, 全世界都在電視﹑電腦﹑手機前看得一清二楚。四年後, 把事件搬上大熒幕, 大家仍然記憶猶新時, 還有什麼好拍呢……
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令你走下去的十四金句

2017-02-20

渣馬過後, 無論成績如果, 大家都會跑下去。毋忘初衷, 跑步不限於比賽。時間固然重要, 但更重要是跑得健康和快樂。……
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轉字頭,先喜跑

2017-02-16

除了追求報名人數外,有沒有想過怎樣善用這廿年累積下來的跑手數據,做一些分析,作出有效建議,可能可以預防RIP的不幸事情發生呢……
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渣馬教曉我的二三事 (2017版)

2017-02-13

今年田總最受跑友激讚是選了二月十二日作為香港馬拉松的大日子。當天是百年一遇的好天氣,濕度和溫度都有利發揮。所以人人PB……
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渣馬集氣

2017-02-09

感到有點患得患失,忐忑不安,開始作病咁,打算no show咁話。幻覺嚟嘅啫,呃你唔到嘅! 等我為你集氣,這十張相勝過千言萬語……
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跑啦! 咁多投訴

2017-02-09

在我去死之前,就讓我向大家推介另一本好書《Shut Up and Run: How to Get Up, Lace Up, and Sweat with Swagger》作者: Robin Arzon……
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唔想DNF 可以點樣?

2017-01-27

第一,DNS咪唔會有DNF囉。當然,操咗成年,就是為了今天,無理由龜縮,有傷或其他難言之隱除外。不成理由的是天氣報告話會暴寒或落狗屎…
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Keep Fit Keep 出上億身價

2017-01-19

當「20石」的她自封女神時, 「女神」一詞已被貶低同茶記阿姐拖地時叫你一聲「靚仔, 縮腳呀, 唔該」差不多。有一種成功叫屎忽撞棍……
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究竟發生乜郊野事

2017-01-06

細細聲話大家知,文章題目是抄自鄧達智廿幾年前在《號外》的一篇文章,他當時都是寫香港人缺乏公德心...
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至少還有跑步

2016-12-22

其實,跑步比賽是一個充滿正能量的地方,細心觀察,你會發現它教曉我們一些事。你無理由不知道誰是 Kathrine Switzer……
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激辯 – 馬拉松

2016-12-08

有人要為毅行找數,條數唔易找,因為條蛋散要完走一個馬拉松,雖然無話幾時。我即時反應係呆L咗,幾廿歲,搵啲咁嘅嘢攪...
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