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Wednesday, June 28, 2017

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生活 Life

[每日要飲] 開工禁飲水 等同慢性謀殺

化妝師Maysun喺佢嘅Facebook爆出「堅.無良僱主」,話尖沙咀一個大型商場嘅清潔姐姐,工作期間係唔可以飲水,連拎住支水都唔得!……

[一個人的旅行] 印度.尋寶遊戲 (一)

幾經波折,我終於來到了這座被廢棄的歐式皇宮,從外面看已經被它的外觀所吸引,門前的幾根巨柱令它看起來像歐洲的大型建築物………

露營高人的5件神器

伯伯這些所謂「神物」,說穿了其實只是一點點生活上的小智慧。其實只要在生活上留意身邊的物件,認真去思考及加以利用,往往可令物件的用途更廣……

[米奇中醫堂] 你試過患上腰膝痛嗎?

臨床上常常遇到因腰膝痛前往求診的病人,這個群組主要分為三類工作性質:辦工室文職人員、勞動工作者、家庭主婦。……

[米奇中醫堂] 不打網球也有機會患上的「網球肘」

網球肘,相信很多人都聽過這個病名,筆者臨床上遇到一些患者總是嘗試過不同的治療方法,如服食止痛藥、外塗止痛藥膏、物理治療……

[囉嗦大叔] 我們的野生動物朋友

鷺鳥的不幸,令我想起去年春天,花園突如其來的喜事。某一個晚上,不知在何處發出微弱的吱吱聲響;終於找了一段時間……

[郁民教室] 向烈陽宣戰 提防中暑及熱衰竭

天氣酷熱,會影響身體控制體溫的功能。輕則會令身體更易疲勞,重則可引發酷衰竭及中暑,可威脅生命安全。想從事戶外活動,無論行山、跑步,甚至游泳……

[Gymbeginner 健身入門] 為什麼我總是睡得很差?

你整晚都呆在電腦前Facebook, Youtube或玩遊戲,卻抗拒早點睡覺嗎? 早上在床上不斷爭扎心裏想着請病假但又怕上司怪責...

[米奇中醫堂] 腱鞘囊腫,係乜東東?

腱鞘囊腫,呢個名對大家可能有點陌生,唔緊要,您有沒有見過大過粒魚蛋的腱鞘囊腫?我見過,我真係見過,仲要係發生在身邊朋友的手臂上……

[米奇中醫堂] 急性腰肌扭挫傷 (閃腰)

腰部承擔著人體二分之一的重量,其前方為鬆軟的腹部,附近只有一些肌肉、筋膜和韌帶,並只有一根獨立的腰部脊柱,再沒有其他骨性結構的保護……

[米奇中醫堂] 天才籃球員都有機會患上半月板損傷?!

攻的跳投(Jump Shot)、上籃搶籃、急轉急停及轉身運球傳球均可使半月板損傷,「天才籃球員」當心受傷而不能上場!……

[Sportential 運動潛能] 會出事嫁嗎? 脛骨痛可大可小! (上)

好多人會用shin splint 呢個名,但因為好多時會包含埋脛骨前、後嘅痛,所以我好唔鍾意(就好似我好憎人講 “跑者膝(Runner’s Knee)")。要描述內側、內後側脛骨不適……

[米奇中醫堂] 腰部痠痛用「O蟬」攪掂? 不如認識一下腰部勞損吧!

很多香港人都有腰痠背痛的問題,按摩儀器賣到成行成市就知道這個都市病是十分常見,筆者並不否定按摩器的效用,不過想提提大家多一點認識腰部痠痛這個症狀……

[米奇中醫堂] 腳踏實地時腳踭針拮痛? (跟痛症)

筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀,其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患(如跟部滑囊炎、扁平足等等),不僅限於跟痛症,為了縮窄篇幅,筆者跟大家討論一下跟痛症吧……

[米奇中醫堂] 猜包剪揼 可試出有沒有彈弓手? (屈指肌腱腱鞘炎)

其實筆者所說的是「病理性彈弓手」,並非「茅招性彈弓手」(註:即一方等見到對手出招之後變招)。需知道,如果患上「彈弓手」……

[山女行] Travel is…一個人的出走,沒有計劃的小假期 (石垣島)

Jessica 常常瀟灑地出走,遇上特價機票,更不會錯過,要及時行樂!訂了機票隔天又在外地打咭,有時不用計劃太多,拿起背包就去享受假期……

一千千公里伴我一人同遊

如果你試過的話,大概會明白我為什麼喜歡一人同遊。計劃行程的時候不用顧慮同伴,可以完全按照自己的喜好而行,甚至完全沒有行程都可以……

[去吧! 活著便精彩] 露營這回事

依稀記得,露營在學生時期因參加了歷奇而起,那時有導師有營友有組織及計劃地進行,不過也就只此一次。輾轉因認識了些露營搞手……

[米奇中醫堂] 篤魚蛋,痛入心! (指骨間關節扭挫傷)

本病可分為掌指關節扭挫傷及手指骨間關節扭挫傷,多見於青壯年。由球類運動(如籃球、手球、欖球、排球等)或某種物體意外碰撞……

[Nomad Cook 浪廚] 抹朱軟心烤蛋糕

我哋見過一對情侶,Camping都不知幾趕時間,入夜先到步setup,煮個丁麵,唔夠9點燈已熄,第二朝8點已經走埋,期間做咗啲乜,咁趕嘅目的係乜?……

[郁民教室] 天文台 運動天氣資訊

戶外活動最受天氣情況影響,輕則令人不能盡興,重則威脅身命安全,所以詳細而準確的天氣資訊非常重要。……

[米奇中醫堂] 何解拗柴拗入唔拗出?(踝關節扭挫傷)

拗柴,醫學上的診斷病名為踝關節扭挫傷,又稱距小腿關節周圍韌帶損傷。本病十分常見,可發生於任何年齡,但以青壯年多見……

[海拔5千米的5個湖] Gokyo喜馬拉雅山 EBC: 加德滿都之吃喝玩樂 (下)

咦,Boudhanath Stupa 明明是旅遊景點,而且是尼泊爾最大佛塔(有些人說是全世界最大,那視乎你怎樣量度了),為甚麼會放在「購物篇」呢?……

[一個人的旅行] 尼泊爾.色彩繽紛的Holi

去旅行,最開心莫過於能參與當地的節日慶典。因為節慶反映當地的文化,而且這也是與當地人接觸的最佳時機。Holi 色彩節是印度教的一個重要節日……

[海拔5千米的5個湖] Gokyo喜馬拉雅山 EBC: 加德滿都之吃喝玩樂 (上)

這一篇會介紹除了行山外,加德滿都一帶還有甚麼好玩好吃的地方...

[米奇中醫館] 世上不只有媽媽才會患上的「媽媽手」(橈骨莖突腱鞘炎)

媽媽手,又稱橈骨莖突(狹窄性)腱鞘炎,起病多緩慢,一般無明顯外傷史,多見於家庭主婦,辦公室文員,侍應,職業司機等手腕部經常活動且受壓勞損的人士……

[一個人的旅行] 印度.鄕愁

在乘船前往佛塔的途中,我隨便走進了一家素食餐廳吃午飯。當我一走進去,那個長得不太像印度人的侍應生不斷問我是否尼泊爾人……

[Sportential 運動潛能] 都市傳說 熱身要拉筋?

十個入面應該有九個人,運動前會熱身(除非唔係)。而當中,多數都會做拉筋。而我就成日問:「你運動前嘅拉筋,係想做乜先?」……

[米奇中醫堂] 行山跑步雙腿痠軟之按穴自救法 (下)

踝關節又稱矩小腿關節,以上穴位有助舒緩踝關節附近的內側韌帶(三角韌帶)及外側韌帶(距腓前韌帶、距腓後韌帶、腓跟韌帶)的拉傷疼痛症狀……

[一個人的旅行] 印度.達蘭薩拉的約會

「我坐在陽光照耀下的大殿門外,聽著殿內的僧人們以沉厚的聲線誦經,還有幾隻小鳥吱吱作伴,有一種悠然自在。」……
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