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Friday, August 18, 2017
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[米奇中醫堂] 醫食同源: 百合

從中醫藥角度,百合屬寒性,是一種潤燥藥,故可潤肺止咳,多用於燥熱咳嗽、痰少黃黏或帶血絲、肺虛久咳、咽喉乾痛,可配川貝、玄參、生地等同用……

[克服炎夏] 市面7款運動飲品分析

炎夏日,香港氣溫高達攝氏30多度,濕熱天氣下運動難免一身大汗,大家打波跑步都可能會買一兩支運動飲品 (Sports Drink) 旁身 ……

[米奇中醫堂] 醫食同源: 杏仁

從中醫藥角度,北杏屬溫性及有小毒,南杏屬平性並無毒,兩者同為止咳平喘藥,有潤肺止咳,潤腸通便作用。不過,北杏善於鎮咳(控制及舒緩咳嗽症狀)……

香港觀星10個最佳位置 (附觀星5大要點)

喺香港睇星,並唔係就咁抬高頭就得。香港光污染嚴重,高樓大廈亦阻礙大家睇星。所以,要學睇星,第一步就要揀啱靚位。……

[米奇中醫堂] 醫食同源:雪耳

雪耳,又稱白木耳、銀耳,為常見潤肺益胃的平性食物。本品以黃白色、大朵、肉厚且有光澤為佳品。……

[米奇中醫堂] 漫談肩周炎 (一)

肩關節周圍炎(肩周炎)又稱五十肩、冷凍肩、凍結肩、肩凝症、漏肩風、肩關節周圍炎等。肩關節周圍炎是一組表現為肩部單側……

[米奇中醫堂] 中草藥防蚊包的解說

筆者早前接受報章訪問有關近日網上瘋傳的中草藥防蚊包,並得知其成份包括八種常用的中草藥材,從中醫角度,這些草藥大部分都是味辛性溫……

[郁民教室] 抵抗烈陽 自製冰涼裝備

酷熱天氣下,有甚麼比得上冰涼的飲品,透心涼的食物呢?特別在戶外時,一粒冰涼的提子,也可以令暑氣全消,精神一振!……

[米奇中醫堂]「訓厲頸」怎麼辦? (落枕)

臨床上除了常見傷風感冒之外,都有一些病人因「訓厲頸」前來求診,這往往與睡眠質素有密切關係。本病除了影響患者的頸部活動功能之外……

[運動有噪音?] 康文署新公園 要踢走緩跑徑單車徑

政府在2017年施政報告裏,計劃大量增加體育及康樂設施,當中便包括市鎮廣場、海濱公園及中央大道。今個月,康文康就將軍澳市鎮廣場的規劃……

[小心刷牙] 85%牙膏令你生痱滋?

越來越多證據表明,市場上不少的所謂「個人護理用品」,不單不具備「護理」作用,反而會影響健康。例如洗手梘液的殺菌能力,比傳統肥皂更不濟……

[復康會適健中心] Ai Chi 水中太極班 在音樂與水力中放鬆身心

中國人的偉大發明,除了指南針、火藥、造紙同印刷術,又或是粥、粉、麵、飯外,還有太極!太極講求的「以柔制剛」、「以靜制動」……

[米奇中醫堂] 口瘡痱滋赤痛 引致茶飯不思?

提起口瘡痱滋,相信不少港人都曾經試過這種「經驗」,最令人困擾就是進食時刺激患處加劇痛楚,尤其是口瘡位置在口唇或舌頭附近,令人疼痛無比……

[真.度假] 沒有國語和廣東話的泰國七岩

早前訂了飛曼谷 7 天機票,無理由只留曼谷,總要找一間Resort, 即使沙灘未必可以落水,望下藍藍的海、聞吓海水味和吹吓海風, 先叫度假……

[米奇中醫堂] 防治鼻敏感從生活中做起 (過敏性鼻炎)

筆者臨床診症時經常遇到患上鼻敏感的病人,而且發病率非常高,一年四季都有不少病人前往求診,尤其是春秋轉季的時候更多見。那麼,如何有效舒緩及預防鼻敏感症狀呢……

[每日要飲] 開工禁飲水 等同慢性謀殺

化妝師Maysun喺佢嘅Facebook爆出「堅.無良僱主」,話尖沙咀一個大型商場嘅清潔姐姐,工作期間係唔可以飲水,連拎住支水都唔得!……

[一個人的旅行] 印度.尋寶遊戲 (一)

幾經波折,我終於來到了這座被廢棄的歐式皇宮,從外面看已經被它的外觀所吸引,門前的幾根巨柱令它看起來像歐洲的大型建築物………

露營高人的5件神器

伯伯這些所謂「神物」,說穿了其實只是一點點生活上的小智慧。其實只要在生活上留意身邊的物件,認真去思考及加以利用,往往可令物件的用途更廣……

[米奇中醫堂] 你試過患上腰膝痛嗎?

臨床上常常遇到因腰膝痛前往求診的病人,這個群組主要分為三類工作性質:辦工室文職人員、勞動工作者、家庭主婦。……

[米奇中醫堂] 不打網球也有機會患上的「網球肘」

網球肘,相信很多人都聽過這個病名,筆者臨床上遇到一些患者總是嘗試過不同的治療方法,如服食止痛藥、外塗止痛藥膏、物理治療……

[囉嗦大叔] 我們的野生動物朋友

鷺鳥的不幸,令我想起去年春天,花園突如其來的喜事。某一個晚上,不知在何處發出微弱的吱吱聲響;終於找了一段時間……

[郁民教室] 向烈陽宣戰 提防中暑及熱衰竭

天氣酷熱,會影響身體控制體溫的功能。輕則會令身體更易疲勞,重則可引發酷衰竭及中暑,可威脅生命安全。想從事戶外活動,無論行山、跑步,甚至游泳……

[Gymbeginner 健身入門] 為什麼我總是睡得很差?

你整晚都呆在電腦前Facebook, Youtube或玩遊戲,卻抗拒早點睡覺嗎? 早上在床上不斷爭扎心裏想着請病假但又怕上司怪責...

[米奇中醫堂] 腱鞘囊腫,係乜東東?

腱鞘囊腫,呢個名對大家可能有點陌生,唔緊要,您有沒有見過大過粒魚蛋的腱鞘囊腫?我見過,我真係見過,仲要係發生在身邊朋友的手臂上……

[米奇中醫堂] 急性腰肌扭挫傷 (閃腰)

腰部承擔著人體二分之一的重量,其前方為鬆軟的腹部,附近只有一些肌肉、筋膜和韌帶,並只有一根獨立的腰部脊柱,再沒有其他骨性結構的保護……

[米奇中醫堂] 天才籃球員都有機會患上半月板損傷?!

攻的跳投(Jump Shot)、上籃搶籃、急轉急停及轉身運球傳球均可使半月板損傷,「天才籃球員」當心受傷而不能上場!……

[Sportential 運動潛能] 會出事嫁嗎? 脛骨痛可大可小! (上)

好多人會用shin splint 呢個名,但因為好多時會包含埋脛骨前、後嘅痛,所以我好唔鍾意(就好似我好憎人講 “跑者膝(Runner’s Knee)")。要描述內側、內後側脛骨不適……

[米奇中醫堂] 腰部痠痛用「O蟬」攪掂? 不如認識一下腰部勞損吧!

很多香港人都有腰痠背痛的問題,按摩儀器賣到成行成市就知道這個都市病是十分常見,筆者並不否定按摩器的效用,不過想提提大家多一點認識腰部痠痛這個症狀……

[米奇中醫堂] 腳踏實地時腳踭針拮痛? (跟痛症)

筆者臨床上遇過腳踭痛這個症狀,其實腳踭痛可出現於不同的足跟部疾患(如跟部滑囊炎、扁平足等等),不僅限於跟痛症,為了縮窄篇幅,筆者跟大家討論一下跟痛症吧……

[米奇中醫堂] 猜包剪揼 可試出有沒有彈弓手? (屈指肌腱腱鞘炎)

其實筆者所說的是「病理性彈弓手」,並非「茅招性彈弓手」(註:即一方等見到對手出招之後變招)。需知道,如果患上「彈弓手」……
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