香港各區擺放8部「幽靈單車」,紀念死於意外的車友
「幽靈單車」(ghost bikes) 並不是恐佈電影的情節,最初的「幽靈單車」在2002年由美國三藩市藝術家 Jo Slota 創作……
功率測試: 什麼、何時以及為什麼進行?
體能測試是單車手提升的重要組成部分,因為它可以讓您量化您的當前體能,為您的訓練設置訓練區間 (通過心率或功率),並隨著時間的推移跟踪您的進度。如果您不熟悉功率訓練騎行,您可以從哪裡開始...
香港殘障運動員施杰浩 Ajmal Samuel 挑戰大帽山帽嶺盃創下香港紀錄
香港殘疾運動員施杰浩 (Ajmal Samuel) 於9月19日,再次成功挑戰自我並創下香港新紀錄,成為首位完成大帽山帽嶺盃的截癱選手。
Ajmal 於帽嶺盃以手動單車登上海拔957米的大帽山峰,以56.55分鐘完成4.4公里路程,為香港殘疾運動員立下新的里程碑。
Ajmal 表示很高興創下壯舉:「多年來,我一直在參加不同的精英運動,隨著最近的殘奧會在人們的腦海中仍然記憶猶新,我為自己訂立了再次挑戰早前仍未成功登頂的個人目標。」
「我要感謝所有為我提供支援的團隊和一路陪我步行或跑步直到頂峰的好心人,當然還有大帽山挑戰賽的組織者。尤其要感謝 Monster Bike 的 Brian Lai 為我的單車設置裝備,迎接今次挑戰。」
Ajmal Samuel Foundation (ASF)
參加大帽山帽嶺盃只是Ajmal訓練計劃的一部分,作為國際級的殘疾精英耐力運動員,他曾代表香港參加國際賽事包括賽艇、手動單車及殘疾人士三項鐵人項目,更曾經出戰亞運會的單人雙槳比賽,為迄今為止最大的挑戰做準備。
Ajmal 為 Ajmal Samuel Foundation (ASF) 的創始人兼首席執行官,基金會成立於2021年,是一家總部位於香港的慈善基金會,其使命是促進和鼓勵共融:包括身體健全和殘疾;專業和業餘;不論男女老少,都能追求身心健康和健康生活。
K2K計劃 - 由喀什前往卡拉奇 (Kashgar...
公路車手轉玩山地車的小貼士
近年有不少公路車手轉項或開始接觸山地車 (越野單車)。從體能觀點來說,看起來應該是差不多體能要求的項目,但是當中有些小細節可以跟大家分享,讓大家在騎山地車時可以更安全和得心應手...
騎單車的踏頻: 這是什麼以及如何改進?
騎單車的踏頻定義為您以給定速度完成的每分¬鐘踏頻或稱轉數,英文是 RPM (Revolutions per Minute)。您在單車上產生的功率產生方式是扭矩 (施加在腳踏上的力) x 角速度 (或您的踩踏速度)...
為什麼MTB山地車適合兒童發展?
對於大多數父母來說,MTB 山地車 (越野單車) 聽起來像是一項危險運動。當然在正式開始到山路騎單車前,是必須學習安全和相關技巧,這樣就可以玩得安全又放心。接下來,我會跟大家分享一些為什麼山地車適合兒童發展的原因:
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為了方便每天可以「決戰下班後」,最近家中添置了 Wahoo Fitness KICKR Bike 室內智能單車。一來可以節省使用訓練台每次裝拆的時間,二來是一部單車可以多人使用,三來是 KICKR Bike 的功能可以為訓練增加不少趣味性...
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東京奧運.山地車越野賽 Mountain Bike 前瞻
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