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健身 Fitness

Keep Fit Keep 出上億身價

2017-01-19

當「20石」的她自封女神時, 「女神」一詞已被貶低同茶記阿姐拖地時叫你一聲「靚仔, 縮腳呀, 唔該」差不多。有一種成功叫屎忽撞棍……
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[新手入門] 十大健身法則

2016-11-30

由張家輝到張繼聰,每次都只要有明星以「勁FIT」姿態在傳媒面前出現的話,總能吸引一大班男女一窩蜂仿效。但在沒有人教授的情況下,不少人最後都會受傷收場...
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[健身狂Sally] 肩部的訓練

2016-11-29

很多女性朋友卻忘了上半身尤其也是很重要的喔! 舉凡練習你的背部,還有胸部訓練跟手臂訓練外,最重要的莫過於就是肩膀的訓練了!……
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李小龍的訓練秘密: 腹肌篇

2016-11-12

李小龍,不單單是中國人的傳奇,亦是全世界男人的學習目標!他的哲學、武術、電影風格及具突破性,至今仍經常為人津津樂道!今天,小編要介紹一個...
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如何減低健身後的酸痛?

2016-11-09

相信各位讀者一定試過健身過後感到肌肉酸痛,這種酸痛不會立即出現,通常健身後的幾天才有,這個狀況被稱為「遲發性酸痛」。遲發性酸痛普遍出現於...
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[健身狂Sally] 運動前到底該怎麼吃?

2016-10-31

另一方面,如果健身之前吃的食物不夠,那也會沒有力氣運動。因為我們的血糖會在健身剛開始的15-20分鐘就用完了,如此一來會感到有點疲倦、甚至頭暈……
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