當盧巧音都跑馬拉松時
我是在1993定1994年認識盧巧音Candy Lo ，Skinhead造型的她是當時香港獨立樂隊Black & Blue 的主音之一……
[名古屋女子馬拉松2019] 50禮服男登場
名古屋女子馬拉松於3月10日起步，對參加者來說最大的動力，除了完賽的喜悅外，就是衝線後由「禮服男」送上的Tiffany頸鍊……
[Translantau 2019] 3月1-3日 飛越大嶼
隨著越野跑成為了世界潮流，本地賽事都各有捧場客。其中，Translantau的歷史雖不及樂施毅行者、樂善行等具有長久歷史……
[Jay的跑步筆記] 跑步是一種生活
曾經羨慕別人身材好，但手上的雞排手搖杯捨不得放；羨慕別人能有體力上山下海，每個週末卻不甘離開電視機……
[東京馬拉松2019] 大迫傑成日本希望
亞洲唯一馬拉松大滿貫賽事 -- 東京馬拉松，於3月3日正式起步。不過，起步前夕，陸續有熱門選手宣佈因傷退出……
[2024巴黎奧運] 馬拉松項目 公眾有份落場?
參加奧運，肯肯定大多數跑友嘅夢想，不過每個國家或地區，所得到嘅名額少之又少，成千上萬人爭呢幾個名額仲難過中六合彩……
Google話你知跑者有幾令人討厭
每年渣打香港馬拉松前後我都會努力寫文，希望提供一些讀起來不會悶到喊的實用資訊。我在Fitz起朵之作就是2016年的《渣馬 — 教曉我的二三事》……
跑步的五味盒
甜酸苦辣鹹五味，每人均有所好。跑步也有一個五味盒，亦有甜酸苦辣鹹。……
[由全馬530到當上千金小姐] 用腳用心用脂肪 (一)
大家都問我怎做到大PB20分鐘？簡單的答案是： 六成歸功於生酮飲食（Ketogenic diet）；四成要多謝自己：每星期跟跑班的課表，做足功課……
[香港赤足跑步] 不怕傷患 輕鬆完成渣打馬拉松
捧齊本土三隻全馬:皇馬、沿岸與渣馬。前兩馬因感冒氣管炎，以及意外扭傷髖關節，被迫陣前棄甲。剩下揸兜大考，不容再有閃失……
[PLTeam19] 渣打香港馬拉松2019 PLTeam成員勇奪千金
今年獲選成為 PLTeam19 的成員，出戰了周日的渣打香港馬拉松。陪伴他們的有Plantronics BackBeat FIT 3100 特選裝備……
[Victoria 162] 走勻全港行大運
Victoria 162 (俗稱V162) ，除了因為屬少有的100英哩賽事，加上賽程特別，故仍吸引大家關注。……
[日本馬拉松] 冷門比賽報名兩步曲
都說日本馬跑比賽有氣氛，比賽都會照顧跑手需要。所以，近年大批香港跑手進軍日本，部份日本比賽 (如沖繩那霸馬拉松) ……
[Jay的跑步筆記] 跑步令自己變得不一樣
你還是很有可能，一個人站在寒風中的計時拱門前，拖著抽筋的腿、滿身臭汗、眼眶還充滿不甘心的淚水。……
[完跑西隧的渣馬後感] 搞錯了十年，練習不是Prepare for the best
一大堆道理寫在前頭是因爲我一向認為練習是prepare for the best 但頂尖的人都是prepare for the worst（其實KK教練毅行都係打風落雨照去）……
[Peak to Coast 2019] Let the City be our Playground
凌晨四時多五時，大帽山腰停車場只有微弱的燈光，四周依然漆黑一片，月光欠奉萬籟俱寂，風聲蟲聲腳步聲伴隨著一點點人聲……
[澳洲黃金海岸馬拉松2019] 快速賽道有利佳績 姚潔貞誓奪2020奧運資格
每年七月，黃金海岸馬拉松更是南半球的長跑盛事，因為其賽道、天氣，以至當地的旅遊配套設施，極有利締造好成績……
[周漢聶風波] 渣馬精英起跑區的迷思
一年一度的全城盛事「渣馬」曲中人散，小將周漢聶一鳴驚人，首馬便以破本地賽道最快紀錄時間2:25:57成為今屆本地全馬「一哥」。可惜一單上線排隊打尖風波……
[渣打馬打松2019] DQ歐鎧淳 1200人錯誤時間起步
香港游泳選手歐鎧淳，星期日渣馬同男友參加10公里賽，仲齊齊衝線。衝線相片上到Facebook大放太陽拳。點知，有眼利網民發現……
[渣打馬拉松2019] 比賽日 膠杯唔覺有人用
今年渣打香港馬拉松，主辦大會聲稱為了環保，派發30,000個「硬膠杯」，並於水站提供自斟服務，期望減少使用紙杯。不過，在比賽當日，實際的使用情況可說極為冷清……
[渣打馬拉松2019] 獲天氣之助 男女子全馬破紀錄
踏二月份，香港天氣提早回暖，比賽前幾天，日間天氣更超過25度。幸好，星期日天氣突然轉涼，部份地區更有微雨，有利選手的發揮……
[運動知識] 恢復體力的5大法則
激烈比賽後，身體各方面都處於百廢待興狀態。這時除了休息之外，還需要在飲食上的配合。……
[渣馬備戰攻略] 比賽前一日要做啲咩?
問：仲有唔夠24個鐘就要起步，今日仲有咩好做呢? 答：坐定定喺到，乜都唔使做。……
[渣打馬拉松2019] 支援隊「醫護+任何人」既是跑手亦是急救員
香港的醫護人員怎樣為市民盡心盡力，其實不用大明星拍短片講多謝，大家已可感受到。今年渣打香港馬拉松，有一群熱心的醫護人員，自願以跑手身份同時化身急救員……
[綠惜地球] 徵集「綠惜盛事」提名
近年好多比賽同大型活動都加入環保元素，綠惜地球現正徵集活動嘅環保措施（綠惜盛事行動），如果大家比賽時見到新穎又有創意嘅環保措施……
渣馬，The Worst is Yet to Come 沒有最差，只有更差
當李潤庭被稱為「渣男」時，香港馬拉松簡稱「渣馬」，咁你明啦。香港跑友就如「渣男」的另一半，無論「渣馬」怎樣賤待自己，我們仍是對「渣男」不離不棄，直到地老天荒……
[渣馬備戰攻略] 比賽日跑手6大甩碌事件
打波先嚟落雨，要怨個天。臨起步甩碌，就只能怨自己。根據外國網站嘅調查，下面6件事，當見於各大小長跑比賽……
[世界越野錦標賽TWC 2019] 香港代表能否參賽 還候田總發落
世界越野錦標賽 (Trail World Championships, TWC) 可說是山賽的「世界杯」，參加者代表所屬的國家或地區出賽，為地區而戰……
[渣馬備戰攻略] 起跑前 大家最驚乜?
今年年初「渣打台北公益馬拉松」，主辦大會喺賽前進行一項「全台首度跑者恐懼大調查」，向台灣參加者調查比賽前有咩最擔心。香港嘅跑友……
[大阪馬拉松2019] 全新路線 12月1日舉行
大阪馬較易中籤，而三年唔中籤嘅參加者，仲有機會爭取額外名額，而且賽道中又有「食街」等等補給……
