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游泳 Swimming

[里約奧運] #撐自己人 游泳 歐鎧淳

2016-08-01

香港游泳隊今年將派出7名運動出戰奧運。當中歐鎧淳已屬三屆奧運「元老」,更是開幕禮的持旗手。事實上,08北京奧運,16歲的歐鎧淳漸露頭角。在這八年來...
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跑步、游水有乜關係?

2015-11-12

秋冬又係跑步的旺季了,有好多人會日日練跑,過度操練,肌肉和關節很容易勞損,經常聽到有膝關節或踝關節勞損而受傷。有好多跑友都會一星期加插…
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2015 維港盜海泳

2015-10-21

喺香港嘅渡海泳比賽裏面,我在役期間(編按:作者為前香港游泳隊代表),每年大概有五至六個渡海泳比賽,其中包括1月1號元旦冬泳、吐露港渡海泳、年初一近水灣冬泳、10月1號國慶海賽⋯⋯
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游水減肥,可減幾多卡路里?

2015-07-17

因為水有阻力,比起陸地多4倍(即比例是4:1),即是在水中行走1步,等於陸地走4步。大家經常談卡路里,究竟游水可以減幾多卡路里?...
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成人初學游泳的4個貼士

2015-07-08

近來多了成人學員初學游水,而大部份都是從小到大都很少接觸水上運動,對水上運動的認識不足,並且怕水 。其實對於初學者來說,只要清楚以下幾點,就可以輕輕鬆鬆學識游泳。
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5個改變讓你游得更快

2015-07-01

最重要的是呼吸模式!這是每一場比賽中,最關鍵的因素!即使是飛魚菲爾普斯, Ledecky ,阿德里安,富蘭克林,孫楊,他們都需要,要調節好氧氣的運用……
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