請你每次到超市購物也預備兩天_f『不如你食得健康啲啦!』

差不多每個女孩也會和伴侶說這番話,通常並不代表你真的吃得很糟,只代表她希望自己吃得健康一點,因為你的餐廳選擇會直接影響她的進食質素。

當然,這絕對不是壞事,我亦很關注自己吃的東西,所以作為一個處女座,事事講求原則說法的情況底下,我亦展開了一個簡單的研究。

二十一世紀的食物選擇過程。

假如你是一個堅守原則,對食物有所要求,同時亦希望一盡作為人類生存在世上的責任。。。嘿嘿

恭喜你!請你每次到超市購物也預備兩天時間,因為每選擇一種食物,也可能花上大半小時。。。請你每次到超市購物也預備兩天_01真的嘅!請看看我列出的一係列購買時需要留意的事項。

1. 有效日期
— 當然吧。。。雖然我也經常把他遺漏。請你每次到超市購物_有效日期2. 營養/脂肪
— 高蛋白質、低脂肪、低碳水化合物、低油鹽糖。。。已經沒有什麼好吃。請你每次到超市購物_低脂3. 敏感源:Lacto intolerance(奶製品敏感)、Nuts(堅果、花生敏感)、shell fish(貝類海產敏感)
— 如果只是看以上的東西,當然一眼就知吧,不需要花很多時間, 但係其實很多加工食物都會加進奶類、花生或海產。。。不看清楚隨時吃了也不知!

請你每次到超市購物_敏感源4. 防腐劑
— 總言之不是存放在雪櫃或食用期限超過一個月的食物,也很大機會有防腐劑。。。吃不吃由你決定。請你每次到超市購物_防腐劑5. 素食者(Vegetarian、Lacto-Ovo Vegan、Raw Vegan)
— 要看清楚每個標籤,和研究標籤上的材料,背後有否加入動物食材,例如粉紅色的食物,當中的色素有時會使用胭脂蟲製成(https://en.wikipedia.org/wiki/Cochineal),不查清楚便會吃了也不知。

請你每次到超市購物_素食