[郁民開箱] 實測手臂式心跳帶

前言
近年心率數據是很多跑友的訓練指標，藉此來調節訓練內容。現時一般的GPS錶主要以兩個方式獲得心率數據，一是內置的光學儀器，二是外置的心跳檢測儀器，其中外置的更可分作胸帶式與手臂式(光學)心跳帶。筆者第一隻的心跳錶是只有普通計時及使用胸帶式心跳帶，而穿戴胸帶式的感覺令筆者感到很不自在，跑步時總是覺得呼吸是有點壓迫感，加上那條胸帶經常鬆掉，所以使用數次後已經收起了，即使轉用了Garmin 的920XT，亦未有再使用胸帶式心跳帶了。

開箱

官方資料簡介
在實際評測之前，容筆者先根據官方資料簡介RHYTHM+的規格及特點。RHYTHM+手臂式心跳帶是以Bluetooth Smart™ and ANT+兩個連線方式，將心跳帶連接不同的裝置或器材，包括有ANT+的GPS錶、單車碼錶或一般的智能電話。連接GPS錶的方式與一般胸帶式心跳帶一樣，第一次使用時先配對好，之後再用的時候一般只需要開啟GPS錶及RHYTHM+後，便會自行連接，十分方便。

與智能電話連接方面，RHYTHM+能夠配合多款手機運動apps，包括跑友常用的Endomondo、Runkeeper、Runtastic、Strava Run等，而每款apps的配對方式雖然略有不同，但都大同小異，一般而言尚算方便，官方更有為部份apps的配對方法提供youtube教學影響。

RHYTHM+的感應器部分，提供黃綠兩色光，提升光學感應器對應不同膚色的準確度。此外，RHYTHM+擁有IP67防水防汗的功能，可以抵受１米深的水壓。官方資料表示，RHYTHM+的電量可以使用約8小時，絕對夠時間跑全馬。

官方宣傳影片：

實測
由官方的資料中，可以基本了解到RHYTHM+的功能、規格。不過作為心率檢測的配件，最重要當然了解實際運作時的準確度，其次是舒適度及方便程度。為此，筆者進行了多次的測試，包括與「名錶」－Garmin 235作比較，以了解RHYTHM+光學心率的準確度。筆者更測試在不同的情況下使用RHYTHM+，包括慢跑、快跑、比賽等，讓大家全方位了解的使用情況，並分析其中的優劣。

測試1

測試方式：筆者同時戴上「Garmin 920XT 加 RHYTHM+」及Garmin 235，在運動場跑一圈，其中包括先衝一段，再減速慢跑一段，以測試測量裝置的反應。

由上圖可見，以Garmin 920XT 配上RHYTHM+作測量，心率的數值大致與Garmin 235所得的數據差不多，包括平均 (113bpm)、最大(160bmp)。仔細留意RHYTHM+的圖表，可以看到波幅中的細節較多，估計因為RHYTHM+所提供的數據細節較多，而Garmin 235的內置計算程序對數據進行過調整，故在圖表細節上有差距。

測試2
測試方式：筆者在站立的同時戴上「Garmin 920XT 加 RHYTHM+」及Garmin 235，並以影片拍攝記錄數據跳動的變化。

影片：

從影片中可以留意到兩者的數據雖然不是同時跳動，不過數值、跳動頻率等的差距很少，兩者都緊貼對方跳動。綜合兩個測試，可見RHYTHM+所提供的心跳數據準確度與Garmin 235差不多。

測試3
測試方式：筆者戴上「Garmin 920XT 加 RHYTHM+」慢跑12公里(當中有快有慢)

測試當日筆者試過以下兩個戴法，發現心跳的數據好像沒有明顯差別。雖然官方教學指RHYTHM+需要戴於前臂近中間的位置，但筆者覺得戴於手腕位置會較為舒適，因為會有類似戴手錶的感覺，而且RHYTHM+戴於手腕會更穩固，不會上下移動。

測試4a
測試方式：參與跑團活動及比賽，以測試不同情況下RHYTHM+的運作及舒適度。

測試4b
測試方式：元朗越野賽（測試不同情況下RHYTHM+的運作及舒適度。）

綜合測試4a及4b而言，戴着RHYTHM+ 近4小時，感覺尚算舒適，亦沒有遇到走位的情況，更沒有磨損接觸位，舒適感良好。

測試5
測試方式：連接不同的apps.

筆者試了多款跑友常用的apps，都可以順利連接！而且連接過一次後，之後即使斷線亦不用重新連接。

官方連接教學

筆者用後簡單評語作為配件，為沒有內置光學心跳的GPS手錶提供心率數據，RHYTHM+的準繩度、舒適度、方便程度，筆者都感到十分滿意，更可作為胸帶式心跳帶的替代品。不過其電量表現較差，官方的8小時用量，最多只能完成全馬或短途的山賽，玩山賽的朋友則未必合適。

此外，由於近期Garmin推出的多款GPS手錶大多內置光學心跳，比起RHYTHM+需要再配合手錶或其他裝置，內置光學心跳的GPS手錶會更為方便。不過有不少跑友仍然使用沒有內置光學心跳的GPS手錶，或是以電話計算距離，配上RHYTHM+後就可以得到心率數據，以便調整訓練。

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