足以扭轉一生的10個改變_001做運動都係為咗改變自己,身型固然容易改變,生活習慣又是另一回事。

桂神講波時候,會形容某些球員犯咗「腦筋上嘅錯誤」,每一個人在人生當中,也有犯上腦筋上錯誤嘅時候。網站business insider最近有篇叫《10 changes to make in your 30s that will set you up for lifelong success》嘅文章,綜合咗問答網站Quora上面有關嘅討論,或者足以在腦筋上點醒你。

無論你係咪三十而立,以下10點,都有可能扭轉你一生:

  1. 戒煙:40歲前戒煙,有九成機會比40歲後繼續食煙嘅人長命。咁仲食煙為乜?
  2. 作息定時:定時休息起床,先至可以維持良好嘅精神狀態。
  3. Get Moving:人到30,肌肉會鬆弛,體力會變差。持續運動會令身體保持狀態。當然,對我哋嚟運動仲會令人開心,係未?
  4. 寫日記:專家話每日記低你生活發生嘅事,你嘅生活感想等等,係有助紓緩精神壓力。嗱,講緊嘅係寫日記,即係只係畀自己睇嗰啲呀。Facebook嗰啲用嚟呃like咋,唔算係日記
  5. 儲錢:專家話30歲人係儲錢嘅黃金時候(既未成家,又無乜健康問題),有錢之後,你未來嘅生活方式有更多選擇。用我哋嘅說話講,即係打風流工。足以扭轉一生的10個改變_002
  6. 實現夢想:有咩夢想,30過後係時候去實現,唔係仲等幾時?
  7. 令自己快樂:學習點令自己開心,亦係人生入面一項重要工作。做人唔開心,同做條鹹魚有咩分別?
  8. 不要嘗試滿足任何人:好好對待自己,別人的喜惡很多時與你沒有直接關係。
  9. 不要與人比較:諗人哋,不如做好自己。
  10. 原諒自己犯錯:聖人都有錯,錯有咩好怕?講完!足以扭轉一生的10個改變_003

資料來源:Business Insider, Quora

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