水泡的防治_f即使不是長途跋涉遠足,日常走路亦經常會長出水泡。水泡是由於持續摩擦,使表皮與下層皮膚分離,令體液填充了當中的空間而形成的。這為內層的新皮膚充當墊層,但同時水泡亦會令人舉步為艱。尤其當水泡表皮破裂,裡面的體液流失後,傷口會相當刺痛,並且容易受細菌感染而發炎潰爛。

水泡的防治_02因此,應溫和地清洗患處、塗上消毒藥水和藥膏,再用膠布或紗布保護水泡表面。。除非水泡化膿,不要嘗試刺破表皮放出體液。應盡量保持其完好,讓身體慢慢吸收體液,並重新長出新皮層。

如果水泡很大,或者是由燙傷或日曬所引起,則須儘快就診。萬一水泡受感染、化膿、紅 痕擴大、邊緣皮膚紅腫亦須儘快求醫。

要預防水泡,必須保持雙腳乾爽。燥熱及濕悶都會增加摩擦。最基本是選擇合腳形和大小的鞋履,並避免太鬆,以減少腳在鞋中滑動磨擦。另外,穿上貼腳、軟熟、有一定厚度的襪子絕對能保護足部。

原文載於TrailWatch徑.香港

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