酷熱天氣下,有甚麼比得上冰涼的飲品,透心涼的食物呢? 特別在戶外時,一粒冰涼的提子,也可以令暑氣全消,精神一振! 以下幾款製作,並不是甚麼驚世大發明,但仍足夠令你在炎夏的戶外,得到慰藉。

自製冰水

  1. 用空膠樽入滿80%食水
  2. 放入冰格一晚
  3. 出門前,可用毛巾或報紙,包裹冰凍的水樽
  4. 冰凍水樽宜置於背囊後部,緊貼背脊
  5. 上到山,冰雪溶解後,就成為冰水
  6. 若冰雪未及得解凍,可將室溫水倒入樽內,將冰溶解
  7. 注意:冰水可用來洗面、抹身,不應加入任何飲料沖劑


自製冰提子

  1. 將提子洗淨,抹乾
  2. 放入冰格至少四小時
  3. 出門前將提子放入膠盒或密實袋
  4. 注意:可用其他含豐富水份之水果代替,如橙、菠蘿、桃等

自製冰墊

  1. 作用:以家居使用為合適。戶外活動後,皮膚被烈陽暴曬後,可使用冰敷降溫。肌肉痠痛也有紓緩作用
  2. 材料:密實袋、藥用酒精 (也可用伏特加、威士忌等烈酒取代)
  3. 做法:1份酒精 + 2份水,放入密實袋。再放入冰格半小時
  4. 因酒精急凍,會令水變為砂狀物,成狀後類似醫療上使用的冰墊
  5. 好處:快速製成,應急最佳

擁抱烈陽,不一定要滿頭大汗,就從這些小物著手,度過一個舒適的夏日吧!


更多:
Fitz Facebook專頁
[樂施毅行者2017] 炎夏上山操練指南
[夏天行山] 14條怡人林蔭小徑
Fitz Life 生活