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[召喚馬甲線] 5分鐘Pilates Workout

2017-04-25

好啦,俗語有話,吃了多少,是需要還多少的。特別是人在他鄉,總是想把當地的食物好好品嚐。機緣巧合下,本人被邀約到了全倫敦以最浪漫……
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[Nomad Cook 浪廚] 抹朱軟心烤蛋糕

2017-04-24

我哋見過一對情侶,Camping都不知幾趕時間,入夜先到步setup,煮個丁麵,唔夠9點燈已熄,第二朝8點已經走埋,期間做咗啲乜,咁趕嘅目的係乜?……
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跑步之規條

2017-04-23

訓練最忌junk miles『鳩練』,最有效方式就是鑊鑊堅砌,即按照你比賽時pacing進行訓練。如果你想以4:30的配速完成一項10公里比賽……
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倫敦馬拉松Expo睇真啲

2017-04-21

因工作關係被外派到倫敦,一直以來,對我來說,倫敦馬拉松像「外星人」一樣,我只聽過但從未親眼見過。抽了多年都未中過,又「籌旗」不成……
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[郁民教室] 行山飲水基本知識

2017-04-21

炎夏行山,適時飲水適量食水,可說是避免中暑等意外的重要一環。故此,在行程中,擕帶食水的份量,以至飲水的方法,實在必須要認真對待...
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