HIIT訓練 如何提升肌肉耐力?
HIIT 多年來廣泛應用於各專項競技運動，對提升運動員表現至為重要……
郊野公園係咪禁煙區?
就算無推行全面禁煙嘅行山徑，大多數台灣山林都會劃出「禁煙區」，於樹木密佈、山火高危地區禁止遊人食煙……
渣打香港馬拉松2021延至10月舉行 天氣成最大隱憂
面對疫症威脅，渣打香港馬拉松延期再延期，最新公佈嘅起跑日期為10月24日。唔少參加者都對呢個舉行日子有相當疑問……
[HKSG Twin City Ultra] 免費參與 為港爭光 香港—新加坡虛擬跑雙城大挑戰
2020年世界各地受疫情打擊，跑長賽事陷於停頓狀態，莫講話本地嘅賽事，就算係世界大賽也難以倖免……
黃浩聰麥理浩徑FKT有感: 你的心態如何 你的境界也必如何
運動員生涯好短暫，今年，眼見好多唔同項目嘅運動員相繼退役，我又能夠做點甚麼呢?
每個人都可以成為《一秒拳王》
未講今次《一秒拳王》電影簡介之前，先同大家温下書，講講日本動漫高智能方程式。男主角賽車手風見車人，曾因在高速轉急彎時進入 Zero 領域...
[老hike都去camp] 露營經驗分享 營幕接縫封口 Seam Seal
一隻營，雖然布本身有waterproof，但因為做外型時，會做到裁剪，之後重新車線做接合……
人生下半場 我換咗班friend
不論限聚令減少到幾多人，社交距離規定幾多米，相信塵世間沒有人不受朋友的影響和「感染」……
黃浩聰麥理浩徑FKT挑戰 10小時38分08秒完成
2020年12月4日，香港越野跑手黃浩聰，挑戰麥理浩徑嘅快已知時間 (Fastest Known Time)……
[大棠紅葉指數] 漁護署: 黃 區議員: 綠 究竟邊個色盲?
12月4日，漁護署發表最新一星期嘅「大棠紅葉指數」，四級裏面排第三級，係黃色……
美國農業部認證「植物運動鞋」Reebok Forever Floatride Grow 永續環境
唔少鍾情運動嘅朋友亦支持環保，不過大多數運動用品，無論喺質料及製造方式，都難以顧及環境……
[12.21木星合土星] 794年以來兩大行星最接近 世界將有大事發生?
從12月17日開始，兩個行星會開始走近，並且於12月21日下午6時至晚上7時30分期間最接近……
[康文署推介行山路線] 西灣亭—大浪灣—北潭凹 (附縮時短片)
由西灣亭出發至吹筒坳，下行至西灣及鹹田灣，可親身體驗水清沙幼的海灣景色。續登大浪坳，經赤徑往北潭凹……
[電視排球熱] 男排女將 vs 排球少年
最近ViuTV新劇《男排女將》啟播，呢套劇參照2006年成立嘅本地球隊 力臻男子排球隊……
Garmin Descent Mk2 潛水錶 聲納監測氣瓶殘壓 安全享受海底寧靜
愛上潛水的人愈來愈多，然而海洋變幻莫測，玩這運動還是安全至上！配備Garmin獨家首創的「SubWave潛聲納」技術……
[郊野樂行精華遊] 大嶼山 羗山郊遊徑
羗山郊遊徑自九嶺涌引水道拾級而行，到了分水坳，向南而下，整段路以山石堆砌而成，甚具天然特色……
ASICS GT-2000 第九代登場 香港未公布發售日期
唔知係咪因為疫情關係搞到無晒比賽，今年嘅新款跑衫跑鞋比往年大幅減少。好似話ASICS其中一款主力鞋款GT-2000……
澳洲單車徑被指設計不善 汽車掃低單車群多人受傷
事件發生喺澳洲紐卡斯爾 Newcastle，當時呢班車友一行十幾人，沿住馬路邊嘅開放單車徑訓練……
[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘帶你行《麥理浩徑一段》MacLehose Trail 1
全程9成都係水泥斜路無梯級，易行之餘更可飽覽萬宜水庫靚景。惟 路線有大量計程車經過，要小心車輛……
10分鐘家居椅子瑜伽 舒緩久坐腰背腿部繃緊
今天和大家分享三組運用椅子的家居瑜伽練習，適合大家在家中抗疫時久坐後伸展一下，改善腰背不適和繃緊的大腿髖部......
[三嬸一叔] 自己人生自己揀之「退休後」
人大咗就要自己做決定同承受所做決定嘅後果。呢啲決定包括咗揀邊間學校讀書、讀啲咩……
全球單車供不應求 美國芝加哥單車失竊增50%
另一方面因為現今單車嘅零件都係由多個國家組合而成，全球各地疫情反覆，令單車嘅生產極為不穩……
Mewe能否取代Facebook? 使用一週後的小感想
2020年是巨變一年，好多事情都以前所未有的速度改變。Facebook 作為了社交媒體的老大哥超過十年，下過十年會否仍然是繼續由它去主宰行業呢……
Google人工智能 協助視障者無拘無束跑步
Google早年發展自動駕駛系統，其實發展成Waymo無人駕駛汽車。最近，Google更將呢種自動導航系統運用於視障者領航方面……
那夜凌晨 我坐上教練的車
這一篇不是抽水文，因為水是要在24小時內抽的。兩星期過去，已經再沒有人談論……
[老hike都去camp] 露營經驗分享 香港露營風格 Hong Kong Camping Style
露營，其實同玩車好似。有人玩會越野車，有人玩會吉普車，有人會玩跑車，有人又會玩貨車……
[運動科學] 乳酸會「導致」疲勞嗎?
有讀過基本運動理論的朋友都一定聽過，在劇烈運動時，身體需要動用無氧醣酵解系統 (Glycolytic System)以獲得額外能量……
香港跳蛛圖鑑 認識可愛小動物
「跳蛛」包括以前小朋友飼養嘅「金絲貓」，亦有其他品種。呢啲跳跦通常細細隻，彈跳力強，部份顏色鮮豔，相當可愛……
[康文署推介行山路線] 渣甸山 > 紫羅蘭山 > 大潭篤水塘 (附縮時短片)
沿金督馳馬徑暢遊黃泥涌水塘花園，經紫羅蘭山徑直達淺水灣坳，沿途飽覽深水灣、淺水灣風光……
ASICS GEL-Lyte III 30周年特別版 30種配色任揀
ASICS GEL-Lyte III問世30周年，特意設計一個名為「The Palette」系列，一次過推出30種不同配色，絕對令人目不暇給……
