%e9%83%81%e6%b0%91%e6%95%99%e5%ae%a4-%e8%a1%8c%e5%b1%b1%e6%9d%96-%e5%b8%b6%e5%94%94%e5%b8%b6%e9%83%bd%e8%a6%81%e7%9f%a5%e9%bb%9e%e7%94%a8_01帶唔帶行山杖上山,一直都係山友一大課題。支持帶杖嘅朋友話,行山杖用途廣泛,剷林、驅蚊、掃蜘蛛網、趕狗、自衛……多到數唔晒!正所謂家家有求,帶好,唔帶好,其實都係個人行山習慣啫。

不過,無論你帶唔帶佢上山,都應該學識點用,萬一受傷要用行山杖借力,都知道點做嘛。

[行山杖]唔帶都要學點用_005
行山杖嘅關節種類繁多,第一步應該要學:點樣整鬆佢哋。
調較行山杖:

  1. 將行山杖所以關節鬆開,拉至最大長度(但千祈唔好拉晒出嚟,唔好過每一節嘅限制)
  2. 在平地上站立
  3. 上臂垂低,前臂與上臂成90度(直角)
  4. 前臂拎住行山杖,將行山杖垂低,縮至合適長度
  5. 鎖死關節位就OK。(注意:唔好扭太實。行山遇到水氣,要解鎖隨時玩你半粒鐘!)
  6. 另一支嘅長度,要同第一支嘅一樣
  7. 調較腕帶(見圖):腕帶喺行山用嚟借力,用得好真係慳唔少力
    [行山杖]唔帶都要學點用_003

上斜時,點用行山杖?

  1. 身體保持挺直
  2. 不必調較行山杖長度
  3. 杖尖不要超過身體,頂住地面向後推
  4. 較斜嘅路面,可將杖頭稍稍向前伸(身體亦微微向前),杖身用力向下,以行山杖令身體爬升

落斜時,點用行山杖?

  1. 行山杖呢個時候用嚟減輕落斜嘅衝擊
  2. 行山杖杖尖放在身體前面,用以支撐身體重量
  3. 必要時,可調長杖嘅長度
  4. 身體此時應稍微向前。注意,若果屬新手,呢個方法有啲危險
  5. 若路面太斜,經驗不足,可放棄用行山杖,以保安全

[行山杖]唔帶都要學點用_004
由其他書籍借來的使用圖,謹供參考。
[行山杖]唔帶都要學點用_002
標準嘅上斜方法
資料來源:台灣消防署

網上行山杖教學短片,大家可以參考下:

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