Turning Kick攻擊的主要部位有頭部、胸部、腹部和肋部。

動作要求:

  1. 右腳蹬地,重心移到左腳,右腳屈膝上提,兩拳置之於胸前;
  2. 左腳前腳掌輾地內旋,髖關節左轉,左膝內扣;
  3. 隨即左腳掌繼續內旋轉,右腳膝關節向前抬置水平狀態;
  4. 小腿快速向左前橫踢出去;
  5. 擊打腳靶後,迅速放鬆收回小腿,右腳落回成實戰姿勢。

動作要領:

  1. 膝關節夾緊,向前提膝,儘量走直線;
  2. 支撐腳外旋;
  3. 髖關節往前順,身體與大小腿成直線,嚴格注意擊打的力點應為正腳背;
  4. 踝關節放鬆,擊打的感覺是“麵團”或“鞭梢”才對。

易犯錯誤的動作:

  1. 膝關節不夾緊,大小腿折疊不夠;
  2. 外擺的弧形太大;
  3. 上身太直、太往前、重心往下落;
  4. 踝關節不放鬆,腳內側擊打

來源:HKSCSA – 香港技擊運動總會

%e6%a9%ab%e8%b8%a2turning-kick%e7%a4%ba%e7%af%84

總教練 – 陳教練
韓國跆拳道黑帶三段
世界跆拳道國技館黑帶
習武超過二十年,當中包括詠春及拳擊。

 

香港技擊運動總會Facebook專頁

更多:
Fitz.hk Facebook專頁
[少林八段錦] 八段錦動作及養生機理
香港少林功夫介紹
港式防身自衛術
鄭麗莎蜘蛛女成功元素
[中國武術散手賽] 打出水準奪兩大獎

本文屬作者意見,不代表Fitz立場。

分享
Angus Au
習武超過二十年,當中包括詠春、拳擊、泰拳、散打、少林功夫及柔道。直到現在,仍跟隨其他知名的教練不斷學習拳理、少林拳、木人樁法、瑜伽、雙截棍及柔道。現任:香港技擊運動總會 - 永遠名譽會長、香港少林功夫表演隊 - 領隊