跑鞋運動鞋洗唔洗?點樣洗?點保養?呢個問題就似跑步用腳踭定腳掌一樣,係跑步圈子經常講嘅問題。既然係咁,就上網爬一輪文,總結有以下幾個要點:

1.畀佢唞下
想運動鞋增加壽命,最簡單嘅方法就唔著佢囉。而日練夜練嘅運動愛好者,最好就有兩對或以上嘅運動替換,以免令加速鞋子嘅老化。 而平時行街拍拖,就唔好著對戰鞋去威咯。

2. 咪懶!除鞋要解鞋帶
現今跑鞋布料極具彈性,若果大家懶惰唔解鞋帶除鞋,久而久之,鞋會被拉鬆。

3. 收好對鞋
跑鞋最忌放喺太熱或太凍嘅地方,著完最好放喺陰涼地方。長期唔著,可以收入鞋盒,鞋籠放入報紙吸濕除臭。

4. 揀啱鞋跑步去
唔同跑鞋有唔同功能。比賽鞋鞋底較薄,用嚟練長課就好快打柴。跑街嘅鞋用嚟跑山,就會令到鞋底坑紋好快磨損。總之,咪將對鞋嘅功能cossover,就會令跑鞋壽命更長。

5. 洗得?唔洗得?
網上有人話自己大汗到夏天跑10K對跑鞋可以有水滴出,對鞋可想而知有幾臭。呢啲case唔理佢真係唔掂。跑鞋品牌嘅官網堅決叫人唔好洗鞋,建議用專用清潔劑去噴。有網民亦怕會洗爛鞋,話話用吸濕劑吸走啲臭味就算。當對鞋臭過你對腳,係咪搵嘢噴下就可以除味?咁啲細菌又點?而且,跑完山,落完雨,對鞋想唔洗都唔得。

縱合全球網民經驗,跑鞋只要洗得其法係唔會爛(跑鞋紙紥嘅咩)。首先唔好用洗衣粉,只要用清水洗,如有污漬就用少少牙膏;用牙刷輕輕拭擦鞋嘅表面;唔好成隻鞋放落水浸,用水沖下就得;可放入洗衣機fing乾,但時間不可超過一兩分鐘;洗完放喺陰涼地方陰乾,記緊鞋內塞入報紙,以固定鞋嘅形狀及吸濕。

資料來源:Youbeauty、Mizuno Running Taiwan、Hood on Running

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