我要真步頻_f
功欲善其事,必先利其器

Tomtom手錶已經跟隨我一年多了,好好用,方便,簡單直接。
但,跑下去,想了解更多跑步時的資訊,如:步頻、步距、垂直振幅、觸地時間、VO2Max…..

經過反覆格價,最終決定一步到位:Fenix 3

新貨到手當然試盡佢,從資料顯示,原來自已每次跑步的步頻只有160,比心目中180還差很遠⋯

所以首要目標是將步頻提升至180。

將自己這個想法向網上師兄們請教,得出兩極意見:

簡單表述:
一方認為,提升步頻,再加大步距,就可以增加速度(大前提是需要多番練習,才可提升步頻)

叧一方則認為,各人跑步姿勢、習慣,各有不同,不能一言之,應以從多方面訓練,而且習慣了的跑姿再改,或者會有影響。

對於新手的我,步頻方向,究竟何去何從呢?

我要真步頻呀!

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跑步除咗健康,訓練、比拼之外,應該仲會有類似心靈雞湯之類嘅感受,將正面訊息傳遞開去。我以722為終身號碼,參與各大小賽事(722 — 7代表妻子,22代表兩名兒子)。