外國人就是有這樣的胸襟，能拿自己作笑柄，還出了一本一紙風行的暢銷書《Your Pace or Mine?》。作者Lisa Jackson沒有跑出兩小時的馬拉松，她的目標是成為100個馬拉松會的會員，寫這本書時只差十個（Lisa 去年八月已經完成第100場馬拉松）。90個馬拉松當中，她毫不介意告訴你在其中廿個，她是跑包尾的。
全書319頁，分成為個11個章節:
- 第一章: 跑步教曉我怎樣踏出第一步
- 第二章: 跑步教曉我怎樣去面對恐懼
- 第三章: 跑步教曉我怎樣不輕言放棄
- 第四章: 跑步教曉我怎樣去樂在其中
- 第五章: 跑步教曉我怎樣去拯救生命
- 第六章: 跑步教曉我怎樣去面對死亡
- 第七章: 跑步教曉我怎樣去做大夢想
- 第八章: 跑步教曉我怎樣面對成與敗
- 第九章: 跑步教曉我怎樣去享受裸跑
- 第十章: 關於跑步的, 我能教你的是
- 第十一章: 你的跑步日誌
所以一看便知不是『硬嘢』sub 3，sub 4訓練書。它更像一個實體跑團Facebook，你可以隨意瀏覽，翻閱任何一章，打開任何一頁， 細意咀嚼Lisa經過90場馬拉松的歷練得到的小故事和大智慧。
Lisa，這位阿嬸，號召力非凡，她找到 Katherine Switzer 寫序，Katherine 是第一位報名參加波士頓馬拉松的女性，之後完成39場馬拉松，1974奪得紐約馬拉松冠軍。她還成功爭取女子馬拉松在1984年納入成為奧運比賽項目。此外，Lisa更得到30位名人推薦這書，裡面有作家、奧運金牌得主、長跑世界賽冠軍及跑步雜誌編輯等等。
Lisa在書中還收錄了她的粉絲跟她分享的跑步如何改變了她們的故事，Lisa 真的能做到以生命影響生命。
就如來自香港，現居於倫敦的陳C9，35歲的她在紐約馬拉松完走首馬。當她38歲時，已經完成了21場馬拉松。一天，忽發奇想，訂下40 before 40目標。之後，她嫌個目標不夠『激』，加碼去到 100 before 40。世界之大，癲人何其多。
但千萬不要以為是另一本『堅離地』正能量L勵志書。正能量呢家嘢，你知啦，弄得不好就是一鍋隔夜的心靈例湯。煞有介事去『硬銷』跑步正能，到最後，勵志故事是人家的，名言警句是書上的，一切都沒有引起什麼共鳴。
Lisa觀察敏銳，每每能寫出跑友們的insider趣事，她寫三位老少女第一次出征倫馬，之前一晚怎樣慌失失，半夜都要嚇得她的姊妹個心離一離。Lisa筆觸風趣幽默，每個故事都能令你發出會心細微笑。
例如, 她談到第一次裸跑5K賽之前有幾『淆底』，參加完之後給大家的宗告是『好雙乳』的姊妹還是不要跑，因為太『波濤洶湧』，視覺上連女生都受不了。還有，裸跑要塗上更多凡士林，你又知不知一定要搽那些部位呢?
本書不用買的，圖書館有得借，call number是 796.42 JAC。
(編按：全港公共圖書館得5本，有一本仲係參考書，唔借得 。)
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至少還有跑步
為了抽馬拉松水，你可以去到幾盡?
乜依家MBA要考跑步嘅?
Yiu Kwong Chan＠Fitz.hk
Fitz Running 跑步
愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
