[練跑筆記] 番外篇: 游水

從前，一個零運動的人，話去游水，每轉只游到幾米，游了一個鐘(都無)；第二天，她散了。

那是一年前的我，那次輕輕游完水之後，肌肉足足痛了好幾天。我其實不算懂游水，因為根本不能連續游到一個直池。小學時學過幾個暑假游水，但是毫無運動細胞的 我還是自由式和蛙式都半桶水(那時還膽粗粗學人游背泳，結果撼頭埋池邊)。最記得F.1時不知為何咁誠實(定其實是不誠實)被house的人知道我識識哋 游水，於是被點名要參加只for Grade D 的25米自由式比賽，比賽前還自己練了幾次水，確保自己能連續游到25米。

比賽時我游得慢到一個點，其他線的參賽者都已經游到終點，我還在池中間，緩緩前 進。到現在我還記得，當隔離線的水花在我身邊經過，而我還在看著池底的階磚好像沒有後退過，含著淚想還要不要游下去。我在水中聽到觀眾席上很多打氣的聲 音，雖然應該她們是為大池比賽的人打氣，但我總覺得好像全場都在看著我游包尾，我覺得好羞恥。自此之後，我再沒有參加過水運會或陸運會，因為我知道我會包尾，我不想出醜。甚至除了出海穿著救生衣下水，我幾乎都沒有再游過水。

最近跑步朋友為大家offer了不定期的蛙泳改良班，N年後再學游水，逐個動作拆解練習，還第一次學會潛到池底滑翔。我喜歡在池底划水，因為很去水，感覺自己終於游著是有前進，階磚不住後退，而且在水底感覺很靜，很祥和舒服。游了兩個鐘，以為第二天起來會累到不行，點知基本上無肌肉痛，也不算累，晚上還可以繼續crew run。原來不止泳術稍有進步，因為定期跑步，連我的體能都進步了；看著池底階磚，終於覺得自己在慢慢前進。

如果一星期能加一天游水當cross train，應該對體能和增長步距都有幫助(因為蛙式會鍛煉到髖關節和蹬腿)，嗯。

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