Nothing is Impossible_01不經不覺,完成了6個全程馬拉松,在剛過去的跑季,更在半年內跑了4個。

幾年前,完全沒想過自己能夠完走10公里,更遑論半馬,甚至42.195公里的全馬。

你能否想像,一個從小體弱多病,每個月都要看醫生,逃避上體育課,運動細胞欠奉,外表弱不禁風,從地鐵月台走樓梯上地面也氣喘喘的普通港女,會愛上運動,跑到全馬嗎?

我並非精英運動員,若說長跑,很多女生都跑得比我快,比我好。

機緣巧合下,接觸不同的運動:跑步、瑜伽、跳舞等。。。

因為興趣,因為發現運動可以改善體質,想深入探究,於是報讀了關於運動及教練課程。

Nothing is Impossible_02愛上運動,生理和心理作了很大轉變,讓我的生活態度也不同了:

  • 改善體型及姿態,消耗身體過多的脂肪
  • 增強心肺功能,促進血液循環
  • 增強身體抵抗力,減低患病機會
  • 促進新陳代謝,令人更有活力及精神,工作更有效率
  • 增加身體及關節的柔軟性,讓人更靈活,減少受傷的機會
  • 幫助鬆弛神經,改善睡眠質數
  • 鍛鍊堅強意志,勇於面對挑戰
  • 增加自信心,建立健康的自我形象
  • 擴闊社交圈子,建立良好人際關係
  • 建立積極的態度

以上各點,似乎熟口熟面,彷彿紙上談兵,或者你會說,有冇咁跨張呀?

套用港女的口吻,運動讓我可以盡情食,不需要戒澱粉質,肥膩、甜點、脂肪也可以入口;瞓得好了,稍為欠眠都有精神、有活力;少病了;自信心強了;積極同正面了;總之。。。個人從心開心出來,這種美,非昂貴護膚品可比!

如果你是個零運動的人,想讓身體多點動力,但工作忙碌,又無從入手的話,不妨由每日的生活滲入運動元素,如:下班後早一兩個車站下車,用1530分鐘急步行回家;坐港鐵以走樓梯方式上地面;如果住在20樓,不如坐電梯至10樓,向上走10層吧;回家無所事事時,以伸展筋骨代替吃零食,或者邊睇電視邊做exercise。。。

不知不覺,生活習慣改善,累積下來,你會發覺身體在變化,健康的生活就是這樣建立起來了。

當你愛上運動後,便會想嘗試不同的玩意,以前不能駕馭的,有機會透過練習得心應手了,我這個從來沒有人認為有運動細胞的港女都可以,你呢?

誰說不可能?

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沒有運動細胞的中女,愛美愛身體愛自己,偶然發現運動令人愉快,生活可以大不同,不能自拔地愛上了!除了追求美好人生,亦希望感染他人,健康美麗地生活。