[里約奧運] 菲比斯足以食窮你 3奧運游泳賽事已進入尾聲,今屆焦點,除咗係中澳口水大戰之外,當然仲有水神菲比斯累積拎到22面金牌。

呢排菲比斯咁紅,當然有好多人挖番佢啲嘢出嚟講。其中,有人同佢做過統計,包保嚇親大家。

佢同球皇比利食潛艇
佢同球皇比利食潛艇

2008北京奧運前夕,傳媒就搵到菲比斯嘅飲食餐單:

早餐:3份芝士蛋治,再加生菜、芝士、蕃茄、炸洋蔥、蛋黃醫;兩杯咖啡;5隻蛋嘅奄列;1碗麥片;3片西多;3件朱古力pancakes。

午餐:1磅意粉;2件大型火腿芝士三文治 (加蛋黃醬);能量飲品。

晚餐:1磅意粉;1個pizza(係1個唔係1件!);更多能量飲品。

菲比斯自己講過,佢每日食量高達12000大卡,後來澄清有吹水成份,但依然好誇張。

[里約奧運] 水神菲比斯 一日食12000卡路里_02

點解要食咁多?專家話,一個奧運水平嘅泳手,每日生活加埋訓練,平均燃燒達3千至1萬大卡,總之練得多就消耗得多。去到「男神」洛捷迪同「水神」菲比斯呢個level ,每日就需要食返7至8千大卡先頂得住,即係比一般成年人每日建議攝取量,超過足足4倍!

菲比斯第21面奧運金牌
菲比斯第21面奧運金牌

專家解釋,游泳運動嘅消耗,以時間計其實同跑步、單車等不遑多讓。不過游泳會消耗更多,因為:

  1. 游泳係全身運動,上平身同下平身嘅消耗同樣大;
  2. 水中運動要抵抗嘅阻力較大,消耗也較多;
  3. 游泳時,身體亦要付出熱量去抵抗水中嘅失溫。

提一提大家,菲比斯呢個「12000大卡」嘅食量,已經係8年前嘅事。而家31歲嘅佢,一定唔會可以食到咁多,因為呢個年齡代謝嘅速度會減慢,食得到都吸收唔切!

同場加映

美國有YouTuber真係走去試食呢個「12,000大卡」餐單,仲叫做「Michael Phelps 12,000+cal Diet Challenge」,結果係點?自己睇片:

資料來源:QZ.comMichael Phelps Fansite

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