瑜伽生活禪Janet Lau劉汝君是一名瑜伽導師,憑藉佛學研究碩士學位資歷及個人的正念修習,將佛學敎義與古典瑜伽智慧融合於敎學上。她曾著書《瑜伽生活禪》,書中道出她如何認識瑜伽,到日後生活上的轉變細節,鉅細無遺地記述當中的經過。

從前她對瑜伽,只視為一項不是太劇烈的運動,修習瑜伽,只視為一項平衡心緒的運動。自小在生活上一直是求勝心切,無論在學業上、感情上及家庭上都很注視別人眼中的地位。修習瑜伽後對她個人身心發展有所領悟。從前對每件事的細節執著,不懂放鬆自己,其實是對自己作出很殘忍的行為。

這本書不是敎導讀者如何作出瑜伽的正確姿勢,而是要學習誠實面對自己的缺點,勇敢地修正繼而感染身邊的人。這本書道出她修習瑜伽後的人生觀。都市人每天營營役役,沒有停下來想一想,放下自身的重擔,重整自己的思緒。修習瑜伽是要學習者修習自己個人思緒,繼而找到自己的正確方向。

瑜伽生活禪_02

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原少風
跨媒體IT人,撰稿在網上雜誌。愛寫作,更愛音樂;愛旅行,更愛長跑。曾參與香港多個大型慈善長跑活動。如聯合國兒童基金會慈善跑、苗圃挑戰12小時越野狂奔、揹水一戰、渣打馬拉松及新地公益垂直跑之勇闖香港ICC等。