曾經我的前男友很支持我上瑜珈課,但非常反對打拳。他的解釋是打拳需要男女混合,身體踫撞少不免,受傷機會率又高,砰砰砰的打出去太粗魯,不是一個淑女該做的事;反之瑜珈好,是女人的活動,安全又不會受傷。話雖如此,永遠都叫不動他陪我去上一堂瑜珈課。

以下是普遍男士對瑜珈的謬誤:

  1. 瑜珈動作很女性化,去上課會被懷疑是基的
  2. 瑜珈動作看似簡單,很沒有挑戰性
  3. 瑜珈節奏很慢,很沒趣
  4. 上瑜珈課的人柔軟度一定很高,怕出醜

瑜珈其實已經有幾千年歷史,當中包括冥想,各種呼吸法和幾萬個式子。隨著時代轉變,慢慢出現了不同的派別。其中Ashtaga、Vinyasa 和Power yoga講求的就是力量,柔軟度和平衡,絕對不是坊間市場推廣講述的女性化,很舒服愉快的樣子。也許瑜珈由西方流行至傳入亞洲只是幾十年的時間,所以有很多人都對此沒有認識,都是人之常情。

男士對瑜珈謬誤_02

你能告訴我這些都很女性化嗎?

以我觀察所得,進出瑜珈館的男性大多數都是外國人。這也不為驚訝,西方人一向思想比較開放。他們多數是對生活有所追求,無奈被標籤為GAY。 無可否認一些後彎和伸展動作(例如一字碼)由女性做出來特別有美態,但男士們能做到真值得加許稱讚,我覺得超cool!可知道要練成這些動作需要多用功才能練成呢?尤其男性的骨骼結構與女性的不同,他們需要更用功才可達到目標,怎樣能抹黑這樣用功的cool男!

Patrick Creelman

很多人第一次進入瑜珈房的人都是有點畏懼,怕筋骨生硬動作做得不好被人取笑,我老師經常都對說自己天生柔軟的人這樣說的:「flexibility is just a shit.」瑜珈館不是馬戲團表演,所以專注老師的話和自己說可以了,這是自己的練習不需和別人比較。又有人說瑜珈節奏很慢,其實由你進入式子,變得穩定得到平衡,留意身體的改變,控制思想和保持呼吸暢順,再換下一個色子。這個過程都夠忙了!再者,生活都已經夠忙了,吃飯已經夠急了,走路已夠快了,真的有必要事事都急速完成嗎?香港人總是追追趕趕的是為什麼呢?何不找個時間放慢一下節奏,認真的感覺身體,真正了解自己呢?

我曾經邀請過一位男性朋友參加我的瑜珈課,他一星期去舉重練習四到五天,A字膀都出來了,還不趁年輕修正便晚了。很可惜的他最後捥拒了我,我還是期待他來上課。有時候我覺得男性比女性更內斂,與其說他們覺得瑜珈很沒挑戰性,倒不如說他們其實都怕了瑜珈,怕了出洋相好了。

以下是我個人認為男人比女性更應該接受瑜珈的原因:

  1. 男性的筋骨普通都比較硬,瑜珈有助伸展,很好的保健方法
  2. 普遍男性膝蓋負荷比例大,瑜珈有助加強大腿肌肉,減少膝蓋磨蝕,延長運動壽命
  3. 年輕男性,年少氣盛,做事過急,瑜珈有助訓練耐性
  4. 喜愛劇烈運動的男性,只講求速度和力量,瑜珈有助訓練持久力和平衡力
  5. 雖然我不贊成為結識對象而做瑜珈,但我認為在瑜珈館認識的朋友,比起去夜場認識的朋友靠譜很多:P

如果不相信,即管來找我,很期待抱著懷疑態度的你,一堂課後,看法有所改變的樣子,至今也未失敗過呢: )

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Carol Yeung 楊焉
前香港模特兒/藝人,熱愛運動,曾參與過站立式格鬥技拳賽、樂施會毅行者及渣打馬拉松,在2015年獲得瑜伽導師專業資格。