Calson Leung 關節SIR

你想減低在毅行練山過程的受傷或勞損機會嗎?
你想學習一些毅行訓練或跑山時關節出現疼痛的自救方法嗎?
你想在無痛情況下長行長有、長跑長有嗎?

踏入秋季,又是山季跑季開鑼之時。不少人備戰各式各樣比賽及活動時,少不免遇上受傷、關節勞損等問題,而要找物理治療師或按摩師紓緩一下。

Calson Leung 關節SIR 10月特別開辦「毅行山友救急工作坊」,為各位愛好長跑、行山的朋友而設,希望大家可以「復健不求人」,減低大家在操練毅行或其他活動時受傷的機會,以及在關節出現疼痛的自救方法。

工作坊會以小組型式作關節或肌力測試,以及教授:

  • 大多數人都忽視的肌筋膜伸展
  • 活動下肢關節的運動 Joint Mobility Drill
  • 自我手力治療「救急」方法
  • 「鬆筋、復位、穏固」概念的 MS (Mobility-Stability) 系統

** 報名連結 **
(或到文末直接填寫資料)


毅行山友救急工作坊

日期及時間

  • A班: 10月19日 (五) 晚上7:45-10:00 或; (已滿)
  • B班: 10月20日 (六) 下午3:00-5:15
  • 費用: $450
  • 地點: Wild Gym by Team Woof (香港上環永和街17-19號偉興商業大廈6樓)
  • 每班名額: 12名 (額滿即止,最少8人開班)
  • 截止日期: 10月15日 晚上11:59
  • 報名: https://goo.gl/tC4oX6 (或到文末直接填寫資料)
  • 導師:
    • Calson Leung 關節SIR (MSc., BSc., CSCS)
      註冊物理治療師,Certified Strength & Conditioning Specialist
    • Wild Gym by Team Woof 專業教練 Elaine To 及 Henry Tong

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Fitz連結: https://fitz.hk/?p=104547

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