跑步有益身心,對大人好,對小朋友都好! HNR 7月推出「小童跑步興趣培訓班」,透過定期訓練提升小朋友體能之外,磨煉個人毅力、決心、紀律以及團隊精神。

參加者出席6堂或上,可獲出席證書。

HNR 小童跑步興趣培訓班 小西灣

日期: (星期六, 共8堂)

  • 7月4、11、18、25日
  • 8月1、8、15、22日

時間: 11:00 – 12:00
人數: 7人 (導師比例1:7)
地點: 小西灣運動場

費用

$960 (正價) / $768 (HNR會員) 八堂

對象

  • 6-9歲小朋友
  • 喜愛室外活動
  • 毋須對跑步有認識
  • 對跑步有興趣
  • 能夠應付輕量運動

課堂內容 (每課60分鐘)

  • 15分鐘: 熱身及基礎運動
  • 20分鐘: 遊戲、協調、跑步技巧運動
  • 15分鐘: 跑步應用訓練
  • 10分鐘: 伸展運動

導師 李盛

  • 美國一級田徑教練
  • 小學體育教師
  • 香港高等教育科技學院 (THEi) 運動及康樂管理學士 (主修運動教練)
  • 渣打香港馬拉松2019 Sub-3 跑手
  • 撰寫《跑遊》一書

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HNR Running Team
喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!