踏入2019年,幾項重要賽事等緊你。你做好準備未? 透過 interval 及 tempo run 等訓練,同差唔多 pacing 既跑友朝住同一目標一齊操,每次仲會記錄訓練時間、成績以提升狀態與戰鬥力,為比賽作充份準備!

(注意: 本次報名為雙月活動,包括了2019年1月及2月的訓練項目)

** 立即報名 **
(或到文末輸入資料)

TGIF 特點

  • 由合資格長跑教練制訂訓練計劃,為參加者安排合適強度訓練
  • 有系統地跟進每位參加者進度
  • 為不同能力學員分組,互相激勵
  • 為個別學員提供比賽作戰意見及戰術

HNR TGIF 2019年 1-2月


日期: (星期二及五,共13次)
– 1月4、8、11、15、18、22、25、29日
– 2月1、5、8、12、15日
時間: 晚上7:30-9:00pm
地點: 斧山道運動場
性質: 團練活動,按訓練 program 進行
儲物: 使用運動場設施
名額: 最多25人
報名: https://goo.gl/wBtCo4 (或到文末輸入資料)

內容

月費 (不設單次或即場報名)

1月及2月份 (13次) 非會員 $440.00
1月及2月份 (13次) HNR會員 $400.00
1月及2月份 (7次) 非會員 $280.00
1月及2月份 (7次) HNR會員 $240.00

報名須知及注意事項

  1. 只接受網上信用卡繳費
  2. 儲物可使用運動場的儲物櫃
  3. 補給可使用運動場的飲水機或汽水機
  4. 主辦單位並不負責參加者個人安全,建議參加者購買個人意外保險,以加保障。如身體不適,請勿起跑及即時停止所有運動
  5. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上),活動將會取消

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HNR 跑步團隊
喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!