想跑得快,跑得舒服,跑得自在,兼且遠離傷患,單係練跑並唔足夠,更需要聽多啲專業意見,同埋資深跑友嘅經驗。

HNR Running Team 舉辦「路跑入門講座」,為大家帶來全方位練跑資訊,內容包括入門路跑訓練方法、伸展及回復方法及跑步營養學等,全力提升各位戰鬥力。

HNR 路跑入門講座

  • 日期: 2019年9月25日 (星期三)
  • 時間: 7:30至8:45pm
  • 地點: 女童軍總會 (加士居道8號,佐敦港鐵站B2出口)
  • 名額: 40人
  • 主辦: HNR Running Team
  • 費用:
    • HNR會員: 免費
    • 非HNR會員: $50

*所有出席者均可獲禮品一份

講座安排

730-750pm 入門路跑訓練方法
750-810pm 伸展及回復方法
810-830pm 跑步營養學
830-845pm 問答環節

講者

徐匯宗: 美國田徑一級教練、美國國家健美及體適能學院 伸展教練、《跑遊》作者

李盛: 美國田徑一級教練、《跑遊》作者、渣打香港馬拉松2019 Sub-3 跑手

葉明傑 (Cyrus): 美國田徑一級教練、美國國家健美及體適能學院 伸展教練

講座地點

報名表格

Fitz連結: https://fitz.hk/?p=125302

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HNR Running Team
喺沉悶嘅跑步當中,為大家找出每星期堅持跑步的理由! 可能你會覺得,跑步係一件好悶嘅事,其實我哋都有相同感受! 不過當我哋試過有30、40人一齊係尖沙咀市區,左穿右插咁跑步,跑步就可以成為樂趣!