跑步教父喬治‧席翰(George Sheehan)的跑步哲學
我跑的每一英里都是我的第一個一英里;跑在路上的每一個小時都是新的開始;每天穿上我的跑步服裝,就是重生。看所有事情都如初次所見……
UTMB 有幸參與
越野界的朝聖賽事 UTMB 魅力非凡,系列內5個(CCC, OCC, TDS, UTMB, PTL)賽事中又以170公里,累計上升超10000米的UTMB 最受注目。我剛夠分數加上...
[Stay Fit with Mi] 終於卸貨了! 產後可以做運動嗎? (下)
在打算開始運動之前,一定要先詢問醫生目前的身體是否可以運動了?可以做的運動強度可以多高了? 我的醫生告訴我在我生完寶寶6週以前…
[大自然的怒哮] 一場雷暴 劈死挪威323隻馴鹿
挪威Hardangervidda國家公園,早前發生行雷閃電以及暴雨,好天之後,當地管理員就發現323隻馴鹿屍體,估計佢哋全部係被雷電劈中…
[毅行備戰2016] 人哋嘅失敗係最好嘅教訓(上)
我唔係黑心,而係睇人哋毅行嘅失敗,絕對可以對毅行者了解多啲,令自己準備好啲。1. 某年,有位歌星代表某電台參加毅行,一身籃球衫褲起步...
[郁民教室] 長跑飲水方程式
里約奧運女子馬拉松,印度選手O. P. Jaisha ……要靠奧運大會每8公里嘅水站。賽事佢雖然跑89名,但出現嚴重缺水,跑完入咗醫院昏迷3個鐘……
[向UTMB進發] 由意大利跑到法國 101km的CCC
奧運完美閉幕,曲終人散;內裡存著多少奮鬥及動人故事,帶來嘅那份感覺及感動仍然熱熾; 然而很快又要收拾心情,啟程向著法國嘅 Chamonix 進發...
[重行人生] 集合200帳幕的PCT Day
我向他「匯報」我的徒步情況,就像向幾個月前的自己交待一樣。「我很高興你還在走,我認識很多徒步者,都已經中途退出了。」一個已退出的徒步者的鼓勵,真的比千言萬語都更有力。……
[以一敵二十] 世界SUP高手 vs 香港消防龍舟隊
最近,兩屆SUP世界冠軍Casper Steinfath,連同水上運動高手Kai Lenny嚟咗香港,同香港嘅消防龍舟隊進行比賽。……
[大件事] 維珍老闆炒單車 以為自己會死!
英國維珍航空老闆Richard Branson,喺加勒比海島嶼Virgin Gorda踩單車,以高速落斜。不過,佢去到懸崖邊收掣不及,成個人衝咗落懸崖,消失無踪……
[金SIR教室] 全城街馬之看不見聽不到的矇眼跑體驗
本年全城街馬,我金SIR同助教Kitty,再次伙拍猛龍隊,參與「矇眼組別」。而協助的跑手,兩位都是聽障人士,他們在看不見,與聽不到……
[認識肌肉溶解症] 跑少一次唔洗死!
一個經常訓練,年紀輕輕,精力充沛的跑友突然入院,更在深切治療部數天,一眾認識他的跑手都大為驚訝,最後發現他在一個攝氏三十五度的早上上山練習……