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星期四, 28 3 月, 2024

向撒哈拉沙漠賽進發

早兩日,已經啟程出動,向著另一個極地撒哈拉沙漠賽進發。撒哈拉沙漠賽被譽為係世界上最艱辛嘅賽事之一,全程250km, 分七天進行。比賽艱辛之處...

[Fitz Popup Live 臨時拉夫] 一周回顧 2016-04-02

上星期日晚「郁民埋周」,我哋即場測試咗「末日求生兵器」BioLite,用樹枝生火再經USB叉電,唔止好work Manlee部iPhone仲要叉得好快....

[有備無患] 潛水急屎點算?

潛水急屎點算?大多數人,第一個反應就梗係「上水先」啦!不過,實際上如果係深海潛水,上水係需要時候,以避免潛水夫病……

補充訓練養分的完美飲食法

效能再高的汽車, 要是注入廉價的汽油,只會顯得遲緩無力,無法發揮原本的優異性能。你的身體也一樣。正確供給身體營養,才能達到最佳表現……

世界龍舟俱樂部錦標賽2016@南澳阿德萊德

因為「衝上雲霄」,因為Sam哥,10年前羅拉認識澳洲有個地方叫阿德萊德(Adelaide),想不到10年後的今日,羅拉竟然有機會「衝上雲霄」!呀…應該是「衝出大海」...

[亞視熄機後] 睇日本藝人上電視怒跑24小時

ATV熄機,前亞姐宮雪花話,之後只係可以睇到佢 (雪花),認真令人唏噓。好彩,隨住網絡發達,大家都唔一定要對住部電視機睇大台……

[東京馬拉松2013] 照片回顧

2013年東京馬拉松,我在飯田橋水站當志工,任務結束後再到銀座觀賽加油。第一次在日本的馬拉松賽事擔任志工,補水的同時也幫跑者打氣加油。……

[教你整] 江戶時代幻之雞蛋

近日呢條短片網上大熱,就係呢種聲稱來自日本江戶時代嘅「黄身返し」,即係反轉嘅雞蛋。大熱嘅程度,傳到係英國,英國電訊報直頭搵專家教你整。……

‏[體弱女生的瘋狂22天] 征服一個超馬兩個全馬 (2)

東京馬拉松後7天,便是未跑過的50k超級馬拉松,緊張嗎?不算,接近45k的馬拉松也跑過,多5k應該不難應付吧……

[香港勁揪] 吳安儀溫家琪 奪世界冠軍

香港桌球組合吳安儀、溫家琪,喺英國列斯舉行嘅女子世界桌球錦標賽連贏三場,決賽以4:1擊敗對手,取得世界冠軍!...

周末「不」短遊 遠征東狗牙

狗牙嶺位於南大嶼山郊野公園,其北面是全港第二高之鳳凰山。該處被稱為狗牙嶺,大概是由鳳凰山方向望過去,高低起伏且陡峭險峻的山峰活像狗牙般鋒利...

4招踢走訓練的沉悶感覺!

你有試過對健身室十分厭倦嗎?你有試過因為訓練時總是做重覆的動作而覺得沉悶嗎?除了肌肉會過量訓練,訓練心態都會Overtrained……

[我的初迷馬] 記陽江光陵島馬拉松

3月27日,是首屆陽江光陵島馬拉松舉辦日期,早前透過跑會報名,打算當作復活節假期中的一個小旅行 賽事分為全馬、半馬以及歡樂跑(4K)……

[跑向台北] 台北國道馬拉松2016出戰回顧 (一) 預備篇

3月20日,是我一個一生難以忘懷的日子。回想當日,心情仍然激動── 因為我終於可以衝出香港,首戰海外;因為我感受到太太的支持和同心……

[圖輯] 南非Cape Epic瘋狂的7天

很高興再一次完成南非 Cape Epic,這個世界上最大型的山地車多日賽事,更值得高興的是,今年還有另外兩支香港隊伍一起作賽...

[Stay Fit with Mi] 低GI、無油、無糖的燕麥小餅乾

有時候真的會覺得吃點甜食可以感覺清爽有活力些,但是便利商店裡賣的餅乾、糖果,根本就是害死人不償命… 隨便抓幾個來吃就不知不覺破300卡……

[賽事後記] 一週連賽記—挑戰香港之巔

「七週八賽」來到第二週,連續兩天有兩個不同類型的比賽,一個是3月26日於沙田運動場舉行的「沙田活力跑」5公里賽事……

7個美國最快爆滿比賽 淥個杯麵都趕唔切

今年嘅渣打馬拉松,15000個名額喺唔夠一個鐘之內爆滿,香港人玩網上報名呢個遊戲,都應該唔會太差。不過,一山還有一山高……

[百日千里] 你我共同邁進的目標

郁民722,早前定下今年目標,就係要100日內,跑完1000公里。佢講得出就做得到。佢定於4月1日開始佢呢個壯舉……

[攝影作品] 香港超級馬拉松2016 – 終點站實況

2016年3月5日 今年是香港超級馬拉松是第二年舉辦了! 我雖然未能參與,但仍會以攝影捕捉終點站內的每一刻!……

[信則有] 血型決定你嘅運動種類

用血型去分析運動能力,原來喺上世紀已經開始。根據研究所講,唔同血型會有唔同嘅身體機能以及性格,適合做唔同運動咁話……

以森林跑站為據點跑玩台北

所謂跑站(Running Station),就是為跑者提供寄物、更衣和淋浴等服務的地方。常在東京皇居周圍練跑的我,還算是附近跑站的常客……

港版跑步53條

1.跑步先至嚟落雨, 跑山先至嚟落雪。個天從來就唔like院友。所以, 只管跑, 不要怨 2.跑渣馬唔難, 鬥早起身撳爆F5報名最難 ……

[以後食咩等睇戲] 15年後花生可能絕種!

氣象學家近日指出,因為地球天氣持續不穩定,有時乾旱,有時過多雨水,令本身唔易種植嘅農作物,將會有絕種可能。……

[竟然係咁] 新鮮蔬果未必比冷藏好

傳統智慧話:「食雪藏食物一定無新鮮咁好。」特別對於要講求新鮮嘅蔬果嚟講,大家喺超級市場買到嘅蔬果同生果,係咪真係所謂嘅「新鮮」就最好……

[Merrell Challenge備戰] 溯澗考驗你智慧

Fitz.hk@Merrell Challenge嘅隊伍,呢一日襯住天清氣爽,去到馬大石澗進行溯澗嘅操練。馬大石澗位於馬鞍山,大水坑側……

乜佢都有出呢啲?? 日本超輕籃球鞋實測!

大家見到相中的球鞋時,可能會立刻問:「乜美津濃都有出籃球鞋嘅咩?」、「呢對係咪排球鞋嚟架?」,仲有「你係咪好多錢 seafood 痕呀?」無錯...

堅.跑步女神s

「女神」話題好吸晴,路過,想加把嘴。高登有云: 「嘢是可以亂食,神不可以亂封。」我認為不是樣靚、索、身材正、有腳、有知名度、是模 del、會jog...

月經期間適合運動嗎?

大部分的女鬥士在初期都會遇到同樣的問題!我可以很肯定地說當然可以!但是……需要改變方式!我曾經說過自從我運動後,尤其是某些特定的重量訓練...

Gym房有你一定更美

「那時,我每天去淺水灣游水,但是愈游愈肥。每次上水後,跟老友大吃大喝。後來跑起步來,就開始瘦,配合飲食,就愈來愈fit。」他站著細說當年……