野外定向入門

野外定向（Orienteering）既講求體力、技巧，以及對野外活動的知識，喜愛行山的朋友未必了解野外定向怎樣玩。要識得玩野外定向，唔會咁易畀人foul，就先要了解野外定向要注意的地方。

一般規則（參加活動前亦要細讀該項活動的細則）

1. 在大會指定之時間內找到最多大會之Check Point，以較短時間內找出所有控制點便可獲勝；
2. 而Check Point會清楚標示在大會提供之地圖， 此地圖只會在比賽當天才會派發；
3. 比賽開始後， 參賽者應即先計劃一下路線， 如何用最短之路線找到最多Check Point；
4. 當到達控制點時， 需尋找一個控制點標誌(Marker)，一般為白橙色， 並會掛有一個打孔夾(Punch)，參賽者需在控制咭上適當位置打孔記錄，以證明自己曾到訪該控制點，至於控制咭亦是當天比賽由大會提供；（以往要求參加者抄寫check Point的編號，但因經常有人作弊，而改為用打孔機，現較多比賽改為使用電子系統）
5. 當參賽者返回終點後需把控制咭交予工作人員， 以便計算完成賽事的需時；
6. 如超時才返抵終點，會扣減分數甚至取消資格， 所以必需留意時間控制

裝備

1. 大會只會在比賽當日才會派發比賽地圖及控制咭
2. 個人需準備手錶，指南針及哨子(有需要時求救用)；
3. 衣服即以輕裝為主，如初試之參賽者最好穿著長袖衫褲以保護自己，鞋即以有齒為運動鞋為佳，以避免在碎石地上滑倒，如穿行山鞋即會較辛苦， 因行山鞋較重；
4. 大會一般不設水站，可自行決定是否自備量水，一般細樽水容量500ml應以足夠；

心得

1. 定向並不是行山活動，不可慢慢行，故比賽前亦需加強自己體能；
2. 比賽前可多認識一下地圖圖例；
3. 有些check Point標記攞放得不太明顯，可能掛於石後或矮樹上；
4. 不要花太多時間找一個check point標誌；
5. 留意同場對手如何找到check point標誌；
6. 定時留意所剩時間及所剩距離， 以免超時；
7. 如遇迷路， 需保持冷靜，先以指南針確認方向，再留意四週環境與地圖是否能可配對，如真的無法確認所在位置， 才使用哨指， 請停留在原地並採用國際求救訊號(用哨子連續吹六次，相隔一分鐘重覆再吹)，耐心等候工作人員前來協助

注意的是，大會派發的地圖一般範圍只是很小，所以通常用不著三點定位，而指南針的功用，只是用作找出大致向位。反而熟悉圖例對了解自己位置更為重要。

3月15日，元朗大棠將會舉行「無國界醫生野外定向2015」，希望參加者可享受野外定向的樂趣。

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