久負盛名的Cape Epic，我們來了！
地處非洲高原最南端的南非自2004年伊始，在每年的3月份舉行Cape Epic（海角史詩），這是一場山地車馬拉松多日賽，我和我的搭檔陳方（Derek Chung）於2015年的3月份首次參與了這項賽事，從賽事報名、購買機票、裝備整理以及行李打包都是我們兩個人一起完成的，整場比賽下來還是非常的疲倦。於是，心中暗想，第一次參賽的經歷不能在第二次南非之旅中發生了。疲倦的姿態、沉重的包袱讓我們苦不堪言。
很快在今年我們再次踏上Cape Epic之旅，相比第一次我們有了不少的經驗，整場比賽下來時間安排得很充裕。當你在未知的區域，未曾到達的地方，你會充滿幻想，自然而然地會做更多的打算和周密的計畫。倘若你到了這個地方，並感受到了它的魅力，當然經驗和經歷都會告訴你，下一次我會做得更好。
“約會”Cape Epic的初衷
因為Cape Epic是我夢想參加的比賽，從第一屆開始已很想參加，當時是從網上得知這場賽事，有很多世界級好手都會光顧，比如耳熟能詳的亞羅斯拉夫·庫哈威、克里斯多夫·紹澤，後來瑞士天才車手，現如今的世界冠軍尼諾·舒爾特也參加了這場賽事。另外賽事級別非常高，Cape Epic屬於UCI頂級 HC賽事，跟它同級的是環法、環意及環西班牙，還有去年升級為 HC的瑞士山地車多日賽（Swiss Epic）。參加這賽事最大收穫是看到世界頂尖的好手們，可以在南非這個山地車天堂騎車，當然最重要的快樂。
面對自己夢寐以求的賽事，多少是有點緊張的，從而也導致自己儘量多地攜帶東西，讓自己負擔多一些。到今年參加Cape Epic吸取了第一次的經驗教訓，相對輕鬆很多，沒有大包袱成為累贅，另外今年還有兩對香港車手組合與我們同行參加這項賽事，心中竊喜幾分。
我和我的搭檔
參加Cape Epic是兩個車手同時出戰，彼此的配合才能完成這次“長征”，去年我與好朋友Derek共同參加我們的第一次Cape Epic之旅，最終也順利地完成比賽。今年我們兩人繼續結伴出征，兩人的配合決定了整個賽事的品質和勝負，記得在第三站後，搭檔 Derek需要我更多地去關懷他的感受，比如他累的時候給予一些協助，然後我馬上反思，改善自己做得不足的地方，讓我們能更好地完成比賽。
爭分奪秒為的是報名，更是為了榮譽
Cape Epic最難的部份是報名，報名最重要的是快，或者就是看你的運氣了！像2017年將會有 100支車隊參與其中，網路報名名額在 9秒已被搶購一空，剩下來的就只有參加“幸運大抽獎”了。之所以Cape Epic報名會如此之快，一個原因是有名額限制，另外一個原因就是Cape Epic賽制服務比較完善、賽道設置合理且可以欣賞到南非的美景，令人流連忘返。加入到Cape Epic之後發現，組委會在服務上做的非常完善，而且車手會體驗到夜晚在戶外搭帳露營的美好經歷，體驗當地的風俗習慣，包括南非的美食、葡萄酒等等。
另外，在賽事結束時還能通過組委會購買到自己在比賽時的照片，如果你想留念的話。後來我也選擇了購買在比賽中被捕捉下的精彩照片，一來記錄下自己這一段難以忘記的經歷，二來還可以分享給我的親朋好友，並通過自己的親身經歷去帶動更多的車友。
自從順利報名成功2016年的賽事後，接下來是比賽前的半年準備，幾乎閒置時間都用來訓練，陪伴家人的時間會變少。堅持下來，是因為目標和信念，只要想著目標的話，時間會感覺過得比較快，哈哈！
在接待方面，不管是對余選手還是職業選手都是同等的，每年來自世界各地的參賽選手“投奔”Cape Epic並不是為了獎金，在參賽選手看來，能加入這項比賽是很享受的，雖然要連續多達一周的賽程，但這一切都是引以為傲，是享受的。我也看到很多的車手，因為沒有在關門時間內到達終點，最終前功盡棄。在比賽的期間幾乎每天會看到鼓勵、相擁的畫面，勝利的快樂亦或是面對失敗的沮喪…
比賽中或比賽後的飲食補充最重要，在比賽中，我會每 45分鐘吃一包能量膠，到補水點的時候會補充運動飲料和吃其他食飯，如香蕉及蛋糕。比賽後，我會在30-60分鐘杯飲一杯蛋白粉，讓肌肉可以儘快恢復，以應對第二天的比賽
每一場比賽，每次一經歷都是都對自己的一種挑戰，重新認識世界的視窗，通過兩次參加Cape Epic比賽，不僅是對自己的心理素質有所提升，也給自己在工作上積累更多的經驗。
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UCI WCC Level 3單車教練、中國香港單車總會註冊三級教練、R3 Cycling Coaching總教練及創辦人、前香港單車隊代表、奧運及世界級單車賽事直播旁述員
