2015日本 SDA山地賽—出發篇

 

中佬不能無夢想，或者就因為這個想法，促成我們今年再次參加日本 SDA山地賽。

5月的時候，是我和學生 Chris首次參加這個比賽，而那次學生 Danny因事未能出席，所以這次日本之旅不多不少是為了陪 Danny再去一次的，不過相信接下來我們每年都會參加這個比賽兩次。為什麼？慢慢細閱接下來的文章，你就會明白…

大家有否聽過經濟艙綜合症 (英文簡稱 DVT)？

DVT的原因是因為長時間坐在座位上沒有活動，血液凝結成血塊，靜脈發生血栓塞，使血液流通的管道不能流通。 DVT一般發生在其中一條小腿的「腳瓜」處，造成腳腫。靜脈通達大腿至心臟及肺。若血塊入肺，便有機會斃命。

建議大家坐飛機時都可以穿上壓力襪，能有助血液流通。

你喜歡喝綠茶嗎？ 常聽別人說喝綠茶有助健康，綠茶究竟有甚麼好處？

綠茶的好處包括減脂及降膽固醇，延緩衰老，增骨質密度，預防蛀牙及醒腦提神等，只要你上網找找，就會發現綠茶的好處實在太多。

三重即是可以三吃：單吃，加料拌飯吃或加湯變成鰻魚茶泡飯的吃法，大家有機會必須要感受一下！

經過 8小時的充足睡眠，我們來到比賽前的一天，今天將會在早餐後裝車，然後作賽前訓練和領取號碼牌，待續…

原文載於鄭澤誠．單車日記