街頭健身動作刁轉有型，而且做起來方便就腳，得閒走進公園玩番幾招，就可以緞鍊身體、Keep fit 身型，順便晒晒一些高難度動作，吸引眼球，難怪成為近年極速流行的運動。在香港街頭健身錦標賽獲三連霸的黃煒峰 (Nicholas)，今次訓練四名上班族學習街頭健身；體能一般的素人，遇上追求完美的教練，會否擦出不一樣的火花?
「三心」練出零瑕疵
Nicholas 一向對自己要求甚高，不論比賽或表演，都力求做到「零瑕疵」。在他的字典裏，沒有「不可能」的動作，背後全在於你是否有「三心」－恒心、信心、決心。今次 Nicholas 遇上 Raymond、Lester、Michelle、Veronica 四個學生，可能因為四名上班族工作太忙，平日較少時間鍛鍊，初初做體能測試，人人索晒氣，表現一般。為免四人太過辛苦，Nicholas 決定安排他們各自主攻掌上壓花式、雙槓 flow、bar dance 中的一項花式，之後再合力做出三分鐘的街頭表演。
試做人旗大叫不可能
雖然初期表現信心滿滿，但當四個學生實際練習起來，卻發現體能不足，難以做出標準動作。尤其在試做「人旗」動作時，更令 Raymond 和隊友大叫「不可能」。理想很豐滿，現實卻很骨感，四人因缺乏練習，結果在中期測試中不合格，差點被打沉。事後，Nicholas 坦言相當失望：「我覺得非常不足，只是很難面對面告訴他們『唔得』!」
中段不合格差點打沉
工作往往磨蝕練習決心，Raymond 大嘆經常出外公幹，以至睡眠不足，根本沒有時間和精神練習；Michelle 工作之餘還要照顧孩子，自覺分身不暇，練習亦不見有太大進步，曾經想過放棄。幸好 Raymond 痛定思痛，私下約隊友出來加操，令大家信心霎時提升，帶來轉機。Nicholas 眼見學生變得自發、積極，決定安排額外加操，傳授更多動作和貼士，令四人大為振奮。Nicholas 對大家的積極、投入，表示相當滿意：「感覺到他們很想做好這件事，現在我對表演有75%的信心!」
街頭表演人人覺興奮
最後，在銅鑼灣作街頭表演當天，四人一反之前的低沉，人人表現興奮，事後更大談自己的得著。一開始曾說過要練出人魚線的 Veronica 道：「精神上的人魚線比實體的人魚線更有意義，因為做運動最好有目標！或許有天我也可以做到『人旗』動作呢!」而 Nicholas 對學生亦有期望：「學街頭健身需要有『三心』，希望經歷這次訓練，他們除了學會街頭健身，更可以帶走這三個心!」
香港電台電視節目《全民動起來》逢星期六9:30pm 港台電視31及31A播出；星期二6:00pm無線翡翠台播出。
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圖片來源：香港電台
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