[HNR跑步團] 6.8 將軍澳．Interval

體能好，做咩運動都好！呢次，我哋唔係就咁跑，而係做 Interval (間歇跑)！Interval 嘅目的，係以短時間鍛練跑步嘅速度、提升心肺功能及體能。跑完之後再嚟一 round 體能練訓，效果更佳!

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[HNR跑步團] 6.8 將軍澳．Interval

• 日期：6月8日 (星期四)
• 集合時間：晚上7時15分，7時30分熱身 (逾時不候)
• 集合地點：將軍澳運動場停車場
• 路線：沿將軍澳運動場跑「大圈」 (沿寶康道及公園內緩跑徑)
• 距離：約2公里 (間歇跑)
• 活動：間歇跑 + 體能鍛練
• 交通：港鐵坑口站B1/B2出口步行5分鐘
• 儲物：電召客貨車
• 費用：30元正 (即場交費，用於租車、購買食水、補給等)
• 預計結束時間：晚上9時30分
• 報名連結：https://goo.gl/OFp4F1

路線以當日活動為準，或會因現場情況而有所改變。

報名須知及注意事項

1. 報名以大會回覆電郵作實
2. 活動費30元，用於攤分各項必要開支，如租用貨車儲物、食水、食物等
3. 活動費於出席活動即場收取（只收現金）
4. 報名一經確定，即同意繳交30元之費用。若缺席活動，仍有責任繳付費用
5. 儲物空間有限，請切勿擕帶大型物品或貴重物品。
6. 活動於起點、終點設有食水供應，請參加者自擕水樽或水杯
7. 主辦單位並不負責參加者個人安全，建議參加者購買個人意外保險，以加保障。如身體不適，請勿起跑及即時停止所有運動。
8. 如舉行前2小時天氣惡劣 (黃雨、紅雨、黑雨、3號風球或以上)，活動將會取消，請留意 Fitz 及 HNR 跑步團隊 Facebook 專頁 相關公布。

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徐匯宗
跑齡10年，長跑教練，同時任教「ROC街跑少年」及「Asics Running Club」，THEi 運動及康樂管理(榮譽)社會科學學士，全馬最佳成績為3小時09分。

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