恢復拖鞋 能幫助運動後恢復?

運動裝備越出越精良，除咗基本嘅衫褲鞋襪越來越講究，跑步熱潮亦衍生好多「周邊」用品，其中一樣係近來興起嘅「運動恢復拖鞋」Recovery Sandals。

綜合幾款呢啲拖鞋嘅介紹，恢復拖鞋有幾個優點:

• 鞋面闊落，可放鬆雙腳，紓緩痛楚
• 鞋底採用減震物料，保護腳板
• 具有拱形支撐，紓緩腳部痛楚
• 拖鞋設計，方便運動後沖涼

恢復拖鞋有其功效

專家質疑功效

不過，有專家覺得呢啲恢復拖鞋，情況一如早年壓力衣壓力褲，講到可以提升運動表現一樣，有無效用未能一概而論。俄亥俄州跑步表現中心 (The Ohio Center for Running Performance) 專家 Dr Robert Wayner，以佢個人觀察發現，著唔著恢復拖鞋完全係個人喜好。有人跑完一場好辛苦嘅比賽，就一定會覺得著住有幫助，但同時亦有人選擇其他方法恢復。Dr Wayner 舉例，跑後恢復運動可以係:

1. 拉筋
2. 以網球、哥爾夫球等去按摩腳底
3. 冰敷以減輕痛楚

運動專欄作家 Meg Lappe 亦話，呢啲大概50美元一對嘅拖鞋，其實只係一般運動拖鞋嘅加強版，拖鞋鞋底用上運動鞋常見嘅泡沫質料，但唔見得有實際恢復功能。Meg 話與其畀50美金買對拖鞋，不如搵人按摩仲實際。

不過咁，專家都同意著住「恢復拖鞋」係非常舒服，唔介意佢未必幫到恢復嘅話，都可以買嚟著下嘅。

資料: Women’s Running、Gear Patrol