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Hong kong
星期三, 28 9 月, 2022

珍惜.我的單車之路 (前香港山地單車代表鄭澤誠)

曾聽過我故事的朋友,可能都知道我是一位出身在普通家庭,在馬鞍山成長……

如何讓小朋友可以在家中進行網上單車活動

很多人都會想自己家中的小朋友做運動而不是整天拿著手機或平板電腦。然而,大部份家長都需要上班,

如何解讀 Wahoo SYSTM 的 Full Frontal 體能測試結果

這些結果將反映在您的運動員資料中,並且您在應用程式中的 4DP 目標將更新以反映任何更改……

新手購買第一輛山地車小貼士

現今主流山地車的尺寸可以分為 29er和 27.5 (650C)……

如何進行 Wahoo SYSTM 體能測試 – Full Frontal

在Full Frontal每項測試中,適當的節奏對於獲得最準確的結果至關重要……

香港山地車路線.大欖涌水塘越野單車徑 (環塘): 吉慶橋至小草地

漁護署的越野單車徑,是根據國際越野單車協會採用的路徑難度分級系統……

Wahoo 收購 RGT! 騎行電競新勢力? 它能成為 Zwift 的有力挑戰者嗎?

Wahoo 表示在收購之後將會對 RGT 提供巨額軟件開發投資,開始在特性和功能上展開競爭……

8月2-6日 Wahoo KICKR BIKE x TMDHC 流動車健康活動

Wahoo KICKR BIKE x 屯門地區康健中心 TMDHC (營運機構:基督教香港信義會) 登陸屯門……

UCI 世界單車聯盟與 Wahoo 合作加強全球人才選拔

致力於在世界各地發展單車運動,總部位於瑞士埃格勒 (Aigle)的UCI世界單車培訓中心……

政府擬強制踩單車佩戴單車頭盔: 違者最高罰款$5000及監禁3個月

新設立的運輸及物流局建議多項涉及交通事宜修例,其中建議立法會訂立新例,強制騎單車人士佩戴頭盔……

中國單車熱搶到缺貨,二手「小布」Brompton摺車炒至天價

內地媒體報道,指北京通州一家單車店的展示架全被清空……

新界單車徑網絡.荃灣至屯門段部份工程進入環境評估

「新界單車徑網絡」於2020年9月開放,呢條官方稱之為「貫通新界東西」嘅單車徑,仲爭咗一塊併圖,就係屯門至荃灣一段……

太子「幽靈單車」被警方移走,發起人: 不意外

香港人 James Ockenden 為咗悼念去年8名因單車意外嘅喪生者,於8個意外地點,放置「幽靈單車」……

香港各區擺放8部「幽靈單車」,紀念死於意外的車友

「幽靈單車」(ghost bikes) 並不是恐佈電影的情節,最初的「幽靈單車」在2002年由美國三藩市藝術家 Jo Slota 創作……

單車意外數字飆升,政府研立法強制踩單車戴頭盔

文匯報引述立法會文件指出,2021年的單車意外近3000宗,共8人死亡……

「新界單車徑網絡」官方網頁啟用,三個環節有待改善

政府用咗超過10年,耗資超過5億,興建全長60公里嘅「新界單車徑網絡」……

智能單車騎行台 vs 傳統騎行台,兩者有甚麼分別?

智能騎行台的阻力由 Zwift 控制。當 Zwift 路線的坡度發生變化時,您的阻力也會發生變化……

電動移動工具先導試驗,第二季科學園推行為期半年

將於第二季開始進行先導計劃,與科技園合作,容許已登記計劃的參加者及已獲發車輛許可證的電動移動工具……

香港單車路線地圖.結合18區2,000+段單車路線

我們亦訪問過馮兄製作這個地圖的原委,馮兄表示他雖然居於新界,這裏的單車徑比較完善……

如何在單車軟件Zwift上參加線上比賽

在單車軟件Zwift上參加線上比賽絕對是您在室內單車騎行台上可以做的最激動人心和最具挑戰性的事情……

如何配合智能單車騎行台,開始使用單車軟件Zwift

Zwift 是世界上最著名的室內單車騎行軟件,基本上每位使用智能單車騎行台的用家都認識或曾接觸過它...

將軍澳景林商場翻新成全港首個「單車駅」

景林商場首次與本地團體-「流動架生房」、前港隊代表-鄭澤誠先生及社企-「街坊帶路」合作……

山地車越野賽: 你需要了解的一切

在備件方面,帶上您常用的旅行裝工具包或馬鞍包參加比賽是個好主意……

功率測試: 什麼、何時以及為什麼進行?

體能測試是單車手提升的重要組成部分,因為它可以讓您量化您的當前體能,為您的訓練設置訓練區間 (通過心率或功率),並隨著時間的推移跟踪您的進度。如果您不熟悉功率訓練騎行,您可以從哪裡開始...

單車訓練: 調整室內騎行的 FTP

室內騎行台的功率計與單車的功率計校準都是很重要……

香港殘障運動員施杰浩 Ajmal Samuel 挑戰大帽山帽嶺盃創下香港紀錄

香港殘疾運動員施杰浩 (Ajmal Samuel) 於9月19日,再次成功挑戰自我並創下香港新紀錄,成為首位完成大帽山帽嶺盃的截癱選手。 Ajmal 於帽嶺盃以手動單車登上海拔957米的大帽山峰,以56.55分鐘完成4.4公里路程,為香港殘疾運動員立下新的里程碑。 Ajmal 表示很高興創下壯舉:「多年來,我一直在參加不同的精英運動,隨著最近的殘奧會在人們的腦海中仍然記憶猶新,我為自己訂立了再次挑戰早前仍未成功登頂的個人目標。」 「我要感謝所有為我提供支援的團隊和一路陪我步行或跑步直到頂峰的好心人,當然還有大帽山挑戰賽的組織者。尤其要感謝 Monster Bike 的 Brian Lai 為我的單車設置裝備,迎接今次挑戰。」 Ajmal Samuel Foundation (ASF) 參加大帽山帽嶺盃只是Ajmal訓練計劃的一部分,作為國際級的殘疾精英耐力運動員,他曾代表香港參加國際賽事包括賽艇、手動單車及殘疾人士三項鐵人項目,更曾經出戰亞運會的單人雙槳比賽,為迄今為止最大的挑戰做準備。 Ajmal 為 Ajmal Samuel Foundation (ASF) 的創始人兼首席執行官,基金會成立於2021年,是一家總部位於香港的慈善基金會,其使命是促進和鼓勵共融:包括身體健全和殘疾;專業和業餘;不論男女老少,都能追求身心健康和健康生活。 K2K計劃 - 由喀什前往卡拉奇 (Kashgar...

單車訓練: 心率訓練與功率訓練如何取捨?

隨著科技的進步,功率訓練愈來愈流行,最主要原因相信是功率所提供的數字最直接客觀……

公路車手轉玩山地車的小貼士

近年有不少公路車手轉項或開始接觸山地車 (越野單車)。從體能觀點來說,看起來應該是差不多體能要求的項目,但是當中有些小細節可以跟大家分享,讓大家在騎山地車時可以更安全和得心應手...

陝西全運.山東隊的尷尬單車服,源自日本品牌?

山東隊意外成為國際焦點,除了大陸民眾,台灣、香港不少人都對山東隊甚感興趣。……

騎單車的踏頻: 這是什麼以及如何改進?

騎單車的踏頻定義為您以給定速度完成的每分¬鐘踏頻或稱轉數,英文是 RPM (Revolutions per Minute)。您在單車上產生的功率產生方式是扭矩 (施加在腳踏上的力) x 角速度 (或您的踩踏速度)...