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星期五, 十一月 26, 2021

山地車越野賽: 你需要了解的一切

在備件方面,帶上您常用的旅行裝工具包或馬鞍包參加比賽是個好主意……

功率測試: 什麼、何時以及為什麼進行?

體能測試是單車手提升的重要組成部分,因為它可以讓您量化您的當前體能,為您的訓練設置訓練區間 (通過心率或功率),並隨著時間的推移跟踪您的進度。如果您不熟悉功率訓練騎行,您可以從哪裡開始...

單車訓練: 調整室內騎行的 FTP

室內騎行台的功率計與單車的功率計校準都是很重要……

香港殘障運動員施杰浩 Ajmal Samuel 挑戰大帽山帽嶺盃創下香港紀錄

香港殘疾運動員施杰浩 (Ajmal Samuel) 於9月19日,再次成功挑戰自我並創下香港新紀錄,成為首位完成大帽山帽嶺盃的截癱選手。 Ajmal 於帽嶺盃以手動單車登上海拔957米的大帽山峰,以56.55分鐘完成4.4公里路程,為香港殘疾運動員立下新的里程碑。 Ajmal 表示很高興創下壯舉:「多年來,我一直在參加不同的精英運動,隨著最近的殘奧會在人們的腦海中仍然記憶猶新,我為自己訂立了再次挑戰早前仍未成功登頂的個人目標。」 「我要感謝所有為我提供支援的團隊和一路陪我步行或跑步直到頂峰的好心人,當然還有大帽山挑戰賽的組織者。尤其要感謝 Monster Bike 的 Brian Lai 為我的單車設置裝備,迎接今次挑戰。」 Ajmal Samuel Foundation (ASF) 參加大帽山帽嶺盃只是Ajmal訓練計劃的一部分,作為國際級的殘疾精英耐力運動員,他曾代表香港參加國際賽事包括賽艇、手動單車及殘疾人士三項鐵人項目,更曾經出戰亞運會的單人雙槳比賽,為迄今為止最大的挑戰做準備。 Ajmal 為 Ajmal Samuel Foundation (ASF) 的創始人兼首席執行官,基金會成立於2021年,是一家總部位於香港的慈善基金會,其使命是促進和鼓勵共融:包括身體健全和殘疾;專業和業餘;不論男女老少,都能追求身心健康和健康生活。 K2K計劃 - 由喀什前往卡拉奇 (Kashgar...

單車訓練: 心率訓練與功率訓練如何取捨?

隨著科技的進步,功率訓練愈來愈流行,最主要原因相信是功率所提供的數字最直接客觀……

公路車手轉玩山地車的小貼士

近年有不少公路車手轉項或開始接觸山地車 (越野單車)。從體能觀點來說,看起來應該是差不多體能要求的項目,但是當中有些小細節可以跟大家分享,讓大家在騎山地車時可以更安全和得心應手...

陝西全運.山東隊的尷尬單車服,源自日本品牌?

山東隊意外成為國際焦點,除了大陸民眾,台灣、香港不少人都對山東隊甚感興趣。……

騎單車的踏頻: 這是什麼以及如何改進?

騎單車的踏頻定義為您以給定速度完成的每分¬鐘踏頻或稱轉數,英文是 RPM (Revolutions per Minute)。您在單車上產生的功率產生方式是扭矩 (施加在腳踏上的力) x 角速度 (或您的踩踏速度)...

網上虛擬單車賽的訓練小技巧

隨著網上虛擬單車賽的受歡迎程度大幅上升,甚至經驗豐富的專業單車選手也加入了虛擬車隊...

室內騎行台 vs 室內健身單車,哪個更適合您?

傳統上,室內健身單車不會提供那麼多第三方應用程式支持,並且旨在通過自己的界面進行運動……

為什麼MTB山地車適合兒童發展?

對於大多數父母來說,MTB 山地車 (越野單車) 聽起來像是一項危險運動。當然在正式開始到山路騎單車前,是必須學習安全和相關技巧,這樣就可以玩得安全又放心。接下來,我會跟大家分享一些為什麼山地車適合兒童發展的原因:

開箱簡評.Wahoo Fitness KICKR Bike

為了方便每天可以「決戰下班後」,最近家中添置了 Wahoo Fitness KICKR Bike 室內智能單車。一來可以節省使用訓練台每次裝拆的時間,二來是一部單車可以多人使用,三來是 KICKR Bike 的功能可以為訓練增加不少趣味性...

東京奧運.公路單車賽 Road Cycling 前瞻

自1896年第一屆奧運會以來,單車一直是奧運會的正式項目。從第一屆奧運會起,幾乎每屆都會包括公路單車賽。雖然奧運會的單車項目最初僅限於業餘愛好者參加...

東京奧運.山地車越野賽 Mountain Bike 前瞻

2020東京奧運會經過疫情後,終於在本星期五 (7月23日)開幕。對於山地車愛好者最關注的山地車越野賽將會分別在以下時間舉辦...

舉紙牌累21名選手受傷,環法「熱情」女觀眾被捕後不予起訴

事件發生5日後,呢位觀眾終於落網。佢原來係法國人,今年30歳……

男童炒單車發燒2日後不治,家屬質疑醫生誤判確診

馬來西亞10歲男童陳政滔,上周五 (18日) 於屋企門外踩單車跌倒,單車手柄擊中腹部……

[音樂 x 單車] 將軍澳—飛鵝山.混剪Beyond海闊天空

每年六月,都是Beyond的六月天...  意思為香港神枱級樂隊Beyond主音 -「黃家駒」先生 - 生忌 / 意外 / 死忌都是同一月份……

女子環法賽2022年重啟,性別平權壓倒商業考慮?

國際單車聯盟 UCI 正式公佈,女子環法國單車賽 The Tour de France Féminin 於2022年再度舉行……

[國家盃場地單車賽] 專注與堅持成就非凡

上星期大家有無睇喺香港舉行嘅國家盃場地單車賽 (UCI) 呢?……

[荃灣至屯門單車徑] 青山灣加多近灣計劃興建單車橋

早前有唔少單車友相信荃灣單車徑開通之後,可以好快可以一嘢轟去屯門……

沙田大型商場增設單車泊位 打造Bike Friendly空間

沙田老牌商場新城市廣場,最近就增設「Bike Friendly空間」……

南昌站商場免費單車泊位 唔怕日晒雨淋單車被偷

香港推廣單車出行最大問題,除咗單車徑零規劃,鬧市踩單車往往被其他道路使用者針對外,就係單車泊位問題……

[新界單車徑網絡] 荃灣單車徑4月27日啟用

屬於「新界單車徑網絡」嘅荃灣單車徑,亦定於4月27日通車。……

香港單車節擬加入大灣區元素,踩上港珠澳大橋

香港單車節多年來都由旅遊發展局主辦,如果依照局方嘅講法,呢個單車活動並唔係本地運動活動……

NASA太空科技 免泵氣單車輪胎METL

一種由美國國家航空航天局(NASA)用數以億計嘅資金去研究太空科技,最近成功製成民用產品……

麥理浩徑四段踩越野單車 涉違反郊野公園條例

單車以至任何車輛,係唔可以進入郊野公園。無論係踩入去甚至係推入去,都一樣唔得……

保時捷踩入電動單車市場 車價$83,000

德國車廠保時捷 Porsche 生產嘅跑車街知巷聞,最近佢哋進軍兩個轆市場,生產電動單車……

假日沙田單車徑亂象 規劃缺失人車爭路

筆者強調,上面路段出現嘅問題,主要都係因為人太多,加上道路設計有問題,致使情況更為混亂……

UCI公路賽坐姿新例 可以讓車手安心騎行?

世界單車聯盟 (UCI) 最近宣佈一系列新規則,引發了不少單車手、教練甚至觀眾的爭議。當中和騎行姿勢有關的,是禁止單車手只將手肘擱在手把上,屁股只可以坐上座椅而非在車架上管上。違例者可以被罰停賽、世界排名積分和罰款...

北角驚嚇意外 單車友捲巴士車底大命無恙

新巴並讚揚巴士車長,於事件中反應敏捷。……