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星期一, 四月 22, 2019

[誠功教室] 功率用語 (上)

使用功率計進行訓練是最科學和有效的方法,但這只是這條「方程式」的其中一部份,作為用家的你還需要知道數字背後的含義……

[單車旅遊] 日本北海道單車遊

近年愈來愈多車友喜愛單車旅遊,對於平時忙於工作又要準備比賽的我,的確別有一番感覺,更會令人著迷……

[單車旅遊] 仁王輪道完成走行會

可能大家都聽說過「開車太快,走路太慢,只有騎單車才能留住人生的美景。」,所以我跟鄭太都是經常帶著自己的單車到不同的地方騎車和觀光……

[南非Cape Epic 2019] 5支香港參賽隊伍

著名南非山地車多日賽,有「山地車環法賽」之稱的 Cape Epic距離開賽還有不足一個月的時間,2019年的賽事,車手需要在 8天的賽程需要應付 624公里以及爬升 16,650 米……

[We-Cycle/改變輪舍] 單車路線 北區古蹟縱橫遊

天后本姓林,宋朝時福建莆田人,名「默娘」,相傳因嬰孩時期從來不哭而得名 天后座前兩位侍神是 (左)「千里眼」和(右)「順風耳」……

[We-Cycle/改變輪舍] 單車路線 塱原濕地一天遊

塱原濕地: 在石上河和雙魚河之間,是一氾濫平原,雀鳥天堂……

[We-Cycle/改變輪舍] 單車路線 上水邊境一天遊

We-Cycle2/改變輪舍-單車導賞員及義工訓練計劃其中一項主要服務,就是由戒毒康復者擔任導賞,帶市民遊覽北區……

[2019長洲西園越野單車嘉年華] 你追我逐無比刺激

2019 年香港首個大型單車活動「2019 長洲西園越野單車嘉年華」於一月六日(星期日)假長洲西園盛大舉行。相比 2016 年第一屆,今屆加入更多適合一家大細的元素……

[香港越野單車挑戰賽2019] 2月10日 大欖涌水塘之戰

對不少人而言大欖涌水塘是一個遠足郊遊的地方,但其實這裏也是本港的合法越野單車徑之一。今年農曆年初六 (2月10日) 會在這裏舉辦香港越野單車挑戰賽2019……

[We-Cycle/改變輪舍] 戒「一世」(單車導賞員阿文)

大家好,我叫阿文。今年30歲,吸食毒品約13年。回想第一次吸毒,是大麻。起初只是兩三天吸食一次,最後變成每天吸食……

[日本瀨戶內島波海道・國際自行車大會] 在橫跨海峽的單車徑上騎單車

著名的瀨戶內島波海道 (Shimanami-Kaidou)是一條連接日本愛媛縣今治市與廣島縣尾道市的汽車道路。這條道路特別之處,是因為它是日本首條橫跨海峽的單車徑……

[山地單車賽] 長洲西園越野單車嘉年華2019

在香港越野單車愛好者可以一展身手的機會不多,合適舉行越野單車賽的場地更難以尋找。長洲西園繼2016年之後,再次舉辦長洲越野單車嘉年華……

[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第四站 Stage 4

如果你喜歡爬坡的話,那麼紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第四站很適合你,70公里,爬升 3,500米。當你看著一個山頂往上爬的時……

[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第三站 Stage 3

紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第三站,79公里,爬升 2,300米。我們在這站採取積極的踩法,取得不錯的單站成績,男子組第 26名以及 53名的全場總成績。……

[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第二站 Stage 2

紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽第二站,101公里,爬升 2,664米,是今屆賽事的皇后賽段 (Queen stage)……

[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 第一站 Stage 1

紐西蘭 The Pioneer 山地車多日賽第一站,參賽選手從皇后鎮出發,繞行一大圈 69公里,爬升 2,245米後,再回到皇后鎮作結。……

[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 序幕賽 Prologue

紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽的序幕賽距離為 20公里,爬升 1,260米。起點和終點均設在當地著名滑雪場 Coronet Peak。……

[紐西蘭The Pioneer山地車多日賽] 選手報到日

今天是紐西蘭 The Pioneer山地車多日賽的選手報到日。參賽選手需要在早上 9時到下午 3時期間來到皇后鎮的 Ice Arena辦理註冊手續。……

[紐西蘭The Pioneer 山地車多日賽] 賽道詳細介紹及準備篇

今年的 The Pioneer已是第三屆,將在 11月25至30日舉行一連六天的賽事,今天將會跟大家介紹每站的賽道資訊以及我們的準備情況。……

[We-Cycle/改變輪舍] 祝福之輪 (單車導賞員梁炳堅Kenny)

我的名字是梁炳堅 (Kenny)。在久未碰面的朋友介紹下,接觸到We Cycle的活動。在創辦人社工張柏淳先生的介紹下了解到We Cycle計劃……

[We-Cycle/改變輪舍] 自我否定 (單車導賞員周影鋒)

戒毒的路途真不輕易。還記得剛開始戒毒的時候,總覺得就連自己也把自己標籤了。總不願讓沒經歷的人知道自己的歷史。「自我否定」大概就是這樣吧……

[EPIC Global MTB Series] 南半球的阿爾卑斯山之旅 The Pioneer

這三大賽事的均是以二人一隊之連續多日賽形式進行,而成功挑戰三大賽事的參加者,將由大會頒發 ”Epic Legend”獎項……

[We-Cycle/改變輪舍] 浪子的故事 單車導賞員阿倫

我叫呀倫,接觸毒十多年,大約五至六年前更產生了不能自拔的心癮,嚴重影響身邊的家人朋友,甚至自己的健康……

[We-Cycle/改變輪舍] 建立自信心 — 單車導賞員碧琳

我13歲開始吸毒,維持了 15年左右。K仔、大麻、搖頭 丸、冰毒,我都試過。最後還影響身體和思想,引致抑鬱、廣場恐懼症、自殘自殺、尿頻甚至失禁……

[香港單車節2018] 關於單車可以在快速道路上奔馳 我說的其實是……

首戰香港單車節便在時限內安全地走畢全程固然欣喜,不過當中最意想不到的收獲是在騎乘的過程中刺激我思考香港交通規劃的更多可能‧‧‧‧‧‧

[Perskindol Swiss Epic] 歐洲的山地車多日賽 (下篇)

Perskindol Swiss Epic的第三站早今年賽事的「皇后賽段」,也是將在 2019年舉辦世界山地車馬拉松錦標賽的路線,是整場比賽的高潮……

[Perskindol Swiss Epic] 歐洲的山地車多日賽 (上篇)

Perskindol Swiss Epic是一場好玩的五天山地車多日賽,屬於 Epic系列賽事三大賽之一 (另多兩大分別是 Absa Cape Epic和 The Pioneer)……

[北海道單車遊] 北海道車輪 ‧ 薦

雙腳配兩輪,遊走北海道札幌、函館市,感受石狩四野無人的田園風,沿洞爺湖享受吹海風的梳乎,騎車到鴕鳥農場亦非難事……

[北海道單車遊] Day 3 到達札幌

挑戰了60公里車程,累透了,疲累與痠痛換來一幀又一幀的農田、海岸、燈塔美景,旅行有時還是要用汗水換來滿足感 :)……

[北海道單車遊] Day 2 從函館到札幌

和暖的陽光不止為我們帶來舒適的天氣,更為周遭的建築物加添金黃色的美感,可謂拍攝的恩物 🙂 元町教會群的建築物不大……