Apple六月初舉行了WWDC發佈會，介紹這個秋季更新的多個OS，其中包括Apple Watch的watchOS 5……

若報名情況不太樂觀，要谷要落藥催生是正常的，但大會有冇顧下呢群early bird嘅感受？原本是早鳥有虫吃，現在變了早鳥捉虫去，伏到一點！……

筆者首次參與超馬比賽，選擇了位於日本中部岐阜縣高山市的飛騨高山超馬，希望透過此賽後包膠跟讀者們分享一下……

印度醫學專家發現，澳洲本土獨有的太平洋甲蟲蟑螂（Pacific Beetle Cockroach），牠們生育的方式就像袋鼠一樣，將幼兒藏於母體的袋中……

其實Freediving喺香港係好難練習嘅運動，一黎香港雖然四面環海，但潛點嘅水深一般都唔過30米，要深潛的話只能夠趁放假出國練習補救……

不少港人都會選擇在秋季到日本觀賞紅葉，但如果將紅葉結合登山行程，將會是一次獨特的體驗。涸沢圈谷被稱為日本觀賞紅葉的聖地……

佢哋會問：「明明我跑步都有番咁上下，跑幾長都唔會點喘氣，點解一行樓梯就無咗半條人命？」……

一個人幾時跑得最快？有人話，係捉賊嘅時候；又有人話，係畀喪屍追嘅時候。我哋呢次將「捉 Vs 追」化身為跑步訓練！……

隨著愈來愈多人投入單車運動，甚至參加賽事，而大家可能聽得最多的詞語，就是贊助。到底贊助是否免費午餐？是否值得大家去羨慕……

除了初段少許山徑，進入扎山道之後，有2公里左右的石屎行車路，然後踏上獅子山、畢架山。這裏有建設良好的晨運徑……

一個好導遊，隨了能把行程安排妥當，還會照顧旅客的安全 關心旅客的，更少之又少 而般奴就是尼泊爾的表表者……

過去走過日本最高難度的稜線及登山線「燕槍穗高岳縱走」，當時連日不停攀越連峰的痛苦感現在依然仍印象深刻……

食完隻海外馬，你把「食買跑」靚相係咁喺Facebook度洗版，再加賽後「包膠」和精警hashtags。你呢啲叫做好很『毒』……

同熱愛這片土地，每個人都有心目中的香港地標。中環摩天輪、萬宜水庫六角柱、太平山夜景、大坑舞火龍、下白泥日落、長洲飄色…… 哪一個景象最能代表你喜愛的香港……

35/70》入面收錄一個屬於前香港單車冠軍洪松蔭的家庭故事—尋找泰國的三哥。對三哥嚟講，明顯泰國先喺家......

假日如想一家人去嘆懷舊美食、購買懷舊精品及走一段約20分鐘的山徑。你沒有理由拒絶去嘉頓山徑。……

有18年歷史的雷利衛徑長征，路線以衛奕信徑為藍本，跨越港島、九龍、新界，無論景觀、路況，以至環境，均極為多元化……

5月的台灣本來是梅雨的季節，這次的嘉明湖登山行程安排在5月尾實在有點不合時宜，只因不知是幸運與否，今年遇着旱季，梅雨的季節還未來臨……

不經不覺已經為這個平台執筆撰寫近半年時間，感謝大家的支持並歡迎繼續發電郵詢問有關骨傷和關節疼痛的問題。還記得第一篇文章在去年毅行者後才撰寫……

近年，有出色的購物網就改良了優惠的條件，採用更有彈的優惠方式，或有透明度的價目，方便大家計算結帳金額，大幅免卻購物者的麻煩，節省時間。……

我哋上年9月試行左呢一條新線， 由0米至富士山頂3776米既新路線，5日4夜行大約一個馬拉松既長度， 不過要背住大backpack行， 算係第一隊港人完成呢條路線……

睇波飲啤酒會導致痛風；食薯片過多會吸引過多鹽份，導致高血壓…… 各位球迷，呢啲係咪聽到已經耳熟能詳呢……

生命有限，愛情無限，以有涯隨無涯，殆已，所以在臨死同青春同時發生嘅時間當中，就可以去到「浪漫到一起惹絕症」嘅無人之境……

無可否認，郊野活動存在一定風險，也許是天災，亦可能是人禍。對山藝活動的組織者及參與者而言，我們當然要預防意外發生……

辛苦行來志在食，食好西的文章大家都好喜歡。上次試完八寶粥之後，今次就有試食叮叮滷肉飯。事緣一次毅行教室練習，我拿了一碗燒賣和一隻砵仔糕上車吃……

我其中一條跑食路線是從屋企跑去大埔，距離大概是10公里。常常有人問跑者跑步時想什麼，村上春樹在說到自己跑步時在想什麼的時候...

論成績，她絕不是頂尖選手。她在比賽中的成績僅是32秒16，比同組第一名相差10秒，比起香港很多學界選手也有段距離……

喺本州中部嘅立山黑部雪の大谷仲可以睇到兼玩到雪，佢已經喺4月15日開咗山，嚟得日本中部未上過睇雪牆，就好似「不到長城非漢」……

話說公司有個環保政策係搞活動唔俾派樽裝水，同事就好「聰明」咁諗到派紙包飲品代替（我稱之為「一秒激死環保L事件」）……

毅行者2018已於剛剛的星期公佈了抽籤結果，抽中或已經在後補名單中的朋友，也應該要開始計劃毅行者練習……