最新資訊

許多跑友、單車友甚至三鐵玩家，每次訓練後第一時間就是看手錶上的配速、心率和功率等。我們總以為「操得愈多，進步愈大」，但近年頂尖運動員已經開始將焦點轉移到恢復 (Recovery) 上。跑齡已有十多年的肥榮隊長，正正經歷了這個從「死操爛操」到「學懂休息」的轉變。