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星期二, 7 7 月, 2020

[黃浩聰跑步回憶錄] 第一篇 加入消防長跑隊

訓練開始,由鳳園跑上九龍坑山斜路5轉,個師兄一黎就衝上斜,我心諗:「頂你,洗唔洗跑咁快,想hea跑都唔得……

[武漢肺炎] 全球跑鞋需求逆市上升 多個品牌銷量倍數增長

疫情之下,人人都以為全球消費極速「攬炒」,財經雜誌《福布斯》發表文章,話有一項消費品無受疫情打擊……

[武漢肺炎] 無比賽斷生計 肯雅跑手竟成台灣地區icon

肯雅跑手Thomas Muli全馬最佳時間有2:18:03,雖然未能同世級頂尖選手較勁,但呢個時間仍然可以於亞洲地區搵到食……

[台灣馬拉松] 咪走雞之虎尾烤雞馬 2019年回顧

虎尾烤雞馬一戰成名,當然會有後來者。2019年尾嘉義管樂馬便送一人一只烤雞……

[逆流大嬸] 疫情.逆思維

賽事取消,不等於沒有操練,總有些人不落街跑下、不上山爆下,他們會生病……

[苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松] 挑戰十全馬

於剛過去的6月28星期日,由香港消防處義工隊及香港消防長跑隊,加上香港全馬一哥徐志堅……

武肺持續 大型賽事成絕響

為了減少接觸,獎牌會採取自助形式派發……

[運動科學] 用拍子機練跑 可提升跑步效能?

「拍子機練跑」近來成為本地跑界熱門話題,當中值得討論之處……

[耐力訓練] 乳酸 (Lactate) 與強度的關係

乳酸 (lactate) 是運動科學裡其中一個最重要的生理指標,它的產生水平和速率能反映運動的強度……

專訪 Eliud Kipchoge: 不要讓病毒的恐懼感 束縛你的思想

請走出戶外吧,去跑跑步,帶你的狗散步。讓跑步融於生活。讓健身融於生活。……

[繪畫香港] 將軍澳「龜兔圖案跑」

「龜兔賽跑」著眼點總是離不開「勝負」、「驕傲和虛心」或是「積極與消極」等對比……

[何亨發仔.繞轉香港] 6月21日 烈陽環港島60公里達成

何亨加發仔,再埋一班自己友,6月21日星期日,撞正父親節加埋日蝕,太古起動繞轉香港島一個圈……

[運動場事件簿] 足球比賽期間 跑道人數上限僅75人 跑步人士要大排長龍

讀者報料,6月21日星期一,黃昏7點,斧山道運動場,有幾十位市民喺門外,等候進入運動場嘅緩步徑……

[日本馬拉松一哥] 大迫傑的衣著

相信有不少跑手已看完大迫傑自傳《跑過、煩惱過,才能發現的事》……

一日未死 永不退場

Gabriela步入運動場,但身體機能已經關掉,拒絕支撐Gabriela再跑下去……

再痛的馬拉松 回憶總是美好的

即使馬拉松帶給跑者這麼多痛苦的事情,但我們還是一次又一次的站在起跑線前……

[跑步心得] 夏天跑步訓練

跑量雖然減少,但可提高訓練強度。跑步節奏感會受溫度的影響……

[運動場事件簿] 拍子機練跑大法 煩音好滋擾?

有朋友去開運動場跑步,話經常有跑班要求學員帶住拍子機跑步,聲稱對練習步頻甚有幫助……

[囉嗦大叔] 當V162寫在6.12之後

原來幸福真係唔係必然,而好人亦唔一定一生平安,世事難料;其實大家都只係平民百姓,勢估唔到,惡夢話嚟就嚟……

我用腳將「FreeHK」畫在香港島上

突然 “FreeHK” 六個醒目的英文大字,躍入眼簾,出現在香港島上……

[繞轉香港] 電台DJ 何亨 環繞香港大挑戰 6.13起動

鍾意一個人你會攬住佢,鍾意一個地方你會繞轉佢。 2020年6月,D100《風中三子》主持人何亨,連同拍檔發仔……

[Saucony進化史] 低調實用的「勞斯萊斯」

Saucony被稱作跑鞋中的「勞斯萊斯」成立於1898年的Saucony,是美國最早成立的運動品牌……

[旗山香蕉馬拉松2019] 我跑我「蕉」傲

旗山馬有高雄接駁車,路線風景有特色,補給豐富,可配合信步小鎮閒遊……

[苗圃挑戰12小時2020] 路線大改動 11月1日舉行

數到有悠久歷史嘅越野賽,不得不數到有20年歷史的「苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松」……

[逆流大嬸] 「廢老」的二次貢獻

有次跑班做平板比賽,第一回合竟然由一位60+「廢老」同學及大嬸分別在男女子組勝出……

運動和社交網絡連結 是弊多與利嗎?

周不時也會看到人運動後打卡的相片,在不少長跑群組更流行公開訓練數據來「呃Like」……

[走佬去英倫] 拎住BNO 跑勻全英國

英國政府官員最近三番四次都話要計劃延長港人BNO護照到英國的簽證至12個月……

[跑步知識] Foam Roller 改善肌肉彈性

Foam Rolling (按摩滾筒) 有不同密度和直徑,但主要用途都是透過滾動來按摩和放鬆肌肉。跑者要使用Foam Rolling……

《跑步驚奇》書評 貪官與俠女的跑步故事

有興趣知道結局的,誠意推介大家去買一本支持! 書的附錄刊載了多篇作者的跑步心得和心路歷程,也很值得一看……

Never Too Far Down 我就係要呢啲

我跑班的教練KFC經常操斜路,起初跟跑,四頭實過石頭,小腿拿住拿住,來回地獄冇折返到人間……