[黃浩聰跑步回憶錄] 第一篇 加入消防長跑隊
訓練開始，由鳳園跑上九龍坑山斜路5轉，個師兄一黎就衝上斜，我心諗:「頂你，洗唔洗跑咁快，想hea跑都唔得……
[武漢肺炎] 全球跑鞋需求逆市上升 多個品牌銷量倍數增長
疫情之下，人人都以為全球消費極速「攬炒」，財經雜誌《福布斯》發表文章，話有一項消費品無受疫情打擊……
[武漢肺炎] 無比賽斷生計 肯雅跑手竟成台灣地區icon
肯雅跑手Thomas Muli全馬最佳時間有2:18:03，雖然未能同世級頂尖選手較勁，但呢個時間仍然可以於亞洲地區搵到食……
[台灣馬拉松] 咪走雞之虎尾烤雞馬 2019年回顧
虎尾烤雞馬一戰成名，當然會有後來者。2019年尾嘉義管樂馬便送一人一只烤雞……
[逆流大嬸] 疫情．逆思維
賽事取消，不等於沒有操練，總有些人不落街跑下、不上山爆下，他們會生病……
[苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松] 挑戰十全馬
於剛過去的6月28星期日，由香港消防處義工隊及香港消防長跑隊，加上香港全馬一哥徐志堅……
武肺持續 大型賽事成絕響
為了減少接觸，獎牌會採取自助形式派發……
[運動科學] 用拍子機練跑 可提升跑步效能?
「拍子機練跑」近來成為本地跑界熱門話題，當中值得討論之處……
[耐力訓練] 乳酸 (Lactate) 與強度的關係
乳酸 (lactate) 是運動科學裡其中一個最重要的生理指標，它的產生水平和速率能反映運動的強度……
專訪 Eliud Kipchoge: 不要讓病毒的恐懼感 束縛你的思想
請走出戶外吧，去跑跑步，帶你的狗散步。讓跑步融於生活。讓健身融於生活。……
[繪畫香港] 將軍澳「龜兔圖案跑」
「龜兔賽跑」著眼點總是離不開「勝負」、「驕傲和虛心」或是「積極與消極」等對比……
[何亨發仔．繞轉香港] 6月21日 烈陽環港島60公里達成
何亨加發仔，再埋一班自己友，6月21日星期日，撞正父親節加埋日蝕，太古起動繞轉香港島一個圈……
[運動場事件簿] 足球比賽期間 跑道人數上限僅75人 跑步人士要大排長龍
讀者報料，6月21日星期一，黃昏7點，斧山道運動場，有幾十位市民喺門外，等候進入運動場嘅緩步徑……
[日本馬拉松一哥] 大迫傑的衣著
相信有不少跑手已看完大迫傑自傳《跑過、煩惱過，才能發現的事》……
一日未死 永不退場
Gabriela步入運動場，但身體機能已經關掉，拒絕支撐Gabriela再跑下去……
再痛的馬拉松 回憶總是美好的
即使馬拉松帶給跑者這麼多痛苦的事情，但我們還是一次又一次的站在起跑線前……
[跑步心得] 夏天跑步訓練
跑量雖然減少，但可提高訓練強度。跑步節奏感會受溫度的影響……
[運動場事件簿] 拍子機練跑大法 煩音好滋擾?
有朋友去開運動場跑步，話經常有跑班要求學員帶住拍子機跑步，聲稱對練習步頻甚有幫助……
[囉嗦大叔] 當V162寫在6.12之後
原來幸福真係唔係必然，而好人亦唔一定一生平安，世事難料；其實大家都只係平民百姓，勢估唔到，惡夢話嚟就嚟……
我用腳將「FreeHK」畫在香港島上
突然 “FreeHK” 六個醒目的英文大字，躍入眼簾，出現在香港島上……
[繞轉香港] 電台DJ 何亨 環繞香港大挑戰 6.13起動
鍾意一個人你會攬住佢，鍾意一個地方你會繞轉佢。 2020年6月，D100《風中三子》主持人何亨，連同拍檔發仔……
[Saucony進化史] 低調實用的「勞斯萊斯」
Saucony被稱作跑鞋中的「勞斯萊斯」成立於1898年的Saucony，是美國最早成立的運動品牌……
[旗山香蕉馬拉松2019] 我跑我「蕉」傲
旗山馬有高雄接駁車，路線風景有特色，補給豐富，可配合信步小鎮閒遊……
[苗圃挑戰12小時2020] 路線大改動 11月1日舉行
數到有悠久歷史嘅越野賽，不得不數到有20年歷史的「苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松」……
[逆流大嬸] 「廢老」的二次貢獻
有次跑班做平板比賽，第一回合竟然由一位60＋「廢老」同學及大嬸分別在男女子組勝出……
運動和社交網絡連結 是弊多與利嗎?
周不時也會看到人運動後打卡的相片，在不少長跑群組更流行公開訓練數據來「呃Like」……
[走佬去英倫] 拎住BNO 跑勻全英國
英國政府官員最近三番四次都話要計劃延長港人BNO護照到英國的簽證至12個月……
[跑步知識] Foam Roller 改善肌肉彈性
Foam Rolling (按摩滾筒) 有不同密度和直徑，但主要用途都是透過滾動來按摩和放鬆肌肉。跑者要使用Foam Rolling……
《跑步驚奇》書評 貪官與俠女的跑步故事
有興趣知道結局的，誠意推介大家去買一本支持！ 書的附錄刊載了多篇作者的跑步心得和心路歷程，也很值得一看……
Never Too Far Down 我就係要呢啲
我跑班的教練KFC經常操斜路，起初跟跑，四頭實過石頭，小腿拿住拿住，來回地獄冇折返到人間……
