[CH50 2019] 廣州從化越野挑戰賽後記
香港人應該比較少玩中國大陸的山賽，若不是女王邀請，我也不知道廣州從化會有越野跑比賽。之前我只知道從化是浸温泉的地方……
[強力執法] 美女跑手BQ變DQ
2018年12月8日，加洲國際馬拉松 (CIM)比賽日，美國女跑手Ashley成功以3:28:06衝線，達到參加波士頓馬拉松的門檻 (BQ)……
[視障跑手梁小偉2500Km長征] Day 1 北京出發
這天早上，Gary與一眾義工在天安門廣場出發，踏上回香港之路。起步之時，Gary仍不忘呼籲大眾踴躍捐款支持「母親的決擇」，加入他的「日日計，鋪鋪清」大行動。……
[逆走100 Rebel Walker] 40歲前必須完成的事情 — 100km山賽
能夠奇蹟完成⼈⽣⾸個100k⼭賽，先要衷⼼感激老婆⼤⼈睇住頭家，舅⽗幫忙照顧家⼈，公公婆婆湊住孫仔孫女，仲要多謝⼀眾HNR跑友、supporter⽀持。……
[逆走100 Rebel Walker] 來一場100公里體驗人生
繼2017年毅行者後第2個100公里，同樣是麥理浩徑10段全走。和絕大部分人一樣，痛苦地走過1次100公里後，就耍手擰頭說沒有下次……
[逆走100 Rebel Walker] 大嬸的溫馨Support
「大嬸，我和表姐玩逆走100，想搵你做support。」繼上次逆之女的約定，面對男神教練情深款款的邀請，大嬸心又喜心又慌！……
[山賽心得] DNF的藝術
無論是山賽路賽，甚至是其他運動項目，運動員一定會有不同狀態的起起伏伏。很多時候比賽起步前自知未有全力狀態……
[香港山賽史] 麥徑懷舊 (1984年麥理浩徑健行)
話說1984年1月8日（講親都係幾十年前,真係好老餅），香港旅行界聯會就舉行了一次麥理浩徑健行。原本這次健行是100公里的賽事……
[逆走100 Rebel Walker] 愛情 vs 100 km
諗返起上年，都幾變態! 拍左一年拖既我地就要玩100km痛苦山賽，除左面對完賽呢個挑戰外，我地仲要賭上感情。有玩過100km既朋友就知道，100km 咁長，發生咩事都唔會知道...
[藝人與跑] 梁釗峰: 跑天梯就是要「拚命」起身
話說因為見到釗峰在渣馬半馬賽西隧口被攔下⋯⋯做街訪的片段，好奇心就爆發想問「釗鋒練跑練咗幾耐呢？」……
[Jay的跑步筆記] 第121屆波士頓馬拉松 (2017年)
我是 Jay，今年 28 歲，在加州矽谷科技公司任職軟體工程師。國中唸私立學校、高中大學都唸第一志願，小時候有點書呆子的形象……
[吳哥窟馬拉松] 凌晨起步 跑住睇日出
柬埔寨的吳哥窟被譽為「世界第八大奇觀」，與萬里長城、金字塔等古跡齊名。吳哥窟實際上是一座荒廢了逾千年的文明古城，建築物達一千座……
哭在逆走100km後
我未曾有過100km的經驗，若然要數長途的越野跑賽的話，頂多是兩年前曾經玩過TNF50km，當年只是剛巧擦邊關門時間完成……
[TTR毅行教室] 2019公開訓練班 正式啟動
適逢教室成立十周年，訓練班報名情況非常熱烈，接近500人登記出席免費講座及三課實習課。最後，講座出席率亦達七成，場面非常熱鬧。
[波士頓馬拉松] 女神Shalane Flanagan受傷棄賽
有人估計今年37歲嘅Shalane有退休嘅打算。LetsRun引述接近Shalane嘅朋友所講，話Shalane喺2018年紐約馬之後……
[逆走100 2019] Support Team一啲都唔簡單
在香港，一般跑手作任何較長距離（一般100 公里或以上）的山賽，都會在大會提供的補給站以外，再自設補給，稱support位。……
東京馬拉松並不如想像中好
去年二月，我的第二百篇帖子以《要是對人性失望 就去看東京馬拉松吧!》為題，竟吸引一位長跑長友的谷友 Marvin Lee 的青睞，寫上了萬字回應...
[貝魯特馬拉松] 愛與和平的使者
1972年德國慕尼黑奧運會，巴勒斯坦武裝組織黑色九月對以色列代表團策劃恐怖襲擊，最後代表團全團11人加2名警察死亡……
[Jay的跑步筆記] 跑高一點
我從小就是懶骨頭，會被長輩嘮叨個不停的那種。學生時代的明星都那樣，站三七步弓著背，眼神由下往上看。……
[逆走100 2019] 個人賽激戰 男子11小時51分衝線
今年「逆走」於3月16日起步，雖說這場屬長距離比賽，但仍然有激戰。男子單人組別，前「四徑 」冠軍Thomas Robertshaw，以11小時51分勇奪冠軍。……
[帶氧迷思] 跑步減肥無用?
上面呢條標題，一定又被人話係標題黨、嘩眾取寵。明明跑步係帶氧運動，醫生以至政府嘅衛生指引，都鼓勵市民多做帶氧運動……
[紐約半馬] 首宗導盲犬領跑 視障跑手半馬220完賽
剛結朿的紐約半馬 NYC Half Marathon有創舉，這個創舉由48歲的視障跑手Tom Panek所創，他放棄了人類領跑員，而訓練了導盲犬為他帶路……
我有諗過開一間像Raffine的跑者Den
Den者竇也。遠在跑友因為霸lockers而劍拔弩張之前，我曾經諗過搞一間如日本東京皇居附近的Raffine或台灣的森林跑站RunBase的小店以解決跑步儲物問題……
[西班牙華倫西亞] 世上最多Label的長跑城市
一個城市，可以擁有一場國際田聯標級賽事 (IAAF Label) 並不容易。但西班牙華倫西亞，一個城市就擁有五場有Label的賽事，為全球最多……
[Jay的跑步筆記] 直到最後一刻，我都沒有放棄 (東京馬拉松2019)
冬日清晨五點起床，放上一盆熱水洗漱，戴上手套穿上鞋，埋頭就往攝氏三度的星夜裡衝去。經過三十分鐘的暖身，太陽終在此時緩緩升起……
[社區跑步設施] 荃灣 照潭徑
搬咗去荃灣幾年，已經當咗自己係荃灣人，所以好想發掘呢個社區。呢條緩跑徑，外人可能覺得無乜特別……
[IAAF世界馬拉松排名] 香港38 廣州30 北京29 上海15
這種評分方式，其實只是以時間為先。所以，柏林馬拉松因打破世界紀錄而一下子跳到第2位，波士頓馬拉松當日受天氣影響……
[逆走100 2019] 3月16日 反轉熟悉的麥理浩徑
說實話，香港雖說有不錯的山徑網絡，但本地山賽眾多，路線難重覆。去年「逆走100」帶出了「逆走」玩法，將大家熟悉的麥理浩徑倒轉行……
[健康遠足及跑步賽] 快過屈景朗，一定有古怪
剛過去的周日，那邊廂是被稱為最艱辛的Garmin 100山賽，這邊廂是Action Asia Events 繞大欖涌水塘跑的「健康遠足及跑步賽」……
有一種堅跑叫盧巧音
先來一個爛gag，小學雞時，我喜歡叫一位男同學做「阿堅」，但他名字裡是沒有「堅」這一個字，你估佢全名是什麼?……