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陳伯 Yiu Kwong Chan

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  • 陳伯 Yiu Kwong Chan
2025-06-16
陳伯 Yiu Kwong Chan 2025-06-16

你今日睇咗未? 《她將山徑走成傳奇》

Emma Gatewood的成就深深的影了許多了許多人，她的穿著與裝備在當時引起了不小的風潮……
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2025-06-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2025-06-11

最強跑步KOL業配

4月27日，新加坡長跑名將蘇睿勇（Soh Rui Yong）在倫敦馬拉松中，以驚人的2小時39分57秒……
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2025-06-09
陳伯 Yiu Kwong Chan 2025-06-09

一位打敗99.9%年輕人的「登六」單車運動員

1951年，一位66歲的瑞典人騎著一架生銹的舊公路單車，條呔仲要係漏氣……
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2025-06-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2025-06-06

新加坡又贏，獅城有首位陪跑禮賓司

詹修權服務周到，因而還有一些回頭客。他們決定再次入住酒店，純粹是因為曾和他一起跑過步……
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2024-02-04
陳伯 Yiu Kwong Chan 2024-02-04

跑過馬拉松沒什麼大不了

阿神因為《公司冇逼我跑馬拉松》開始跑步，可不知不覺，因為馬拉松，他遇見更好的自己。……
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2024-01-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2024-01-18

不管是半馬? 全馬? 但願你不會做我的6件柒事!

沒補給之下，我跑得更慢，慢到係掃尾巴士就在後面追趕我……
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2024-01-16
陳伯 Yiu Kwong Chan 2024-01-16

我「腦細」迫我跑馬拉松

我有幸認識「魔童」公司的MTs，從他們口中得知馬拉松是年終Appraisal評估項目之一……
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2024-01-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2024-01-15

想放棄時，需要的不是一句加油

「一場有五萬人參與的馬拉松比賽就有五萬個故事，而每個故事都是獨一無二的。」……
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2023-11-24
陳伯 Yiu Kwong Chan 2023-11-24

60歲的Sub-3妹Jenny Hitchings

Jenny 能在這個年齡能跑出這個成績，而且還很少受傷……
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2023-05-23
陳伯 Yiu Kwong Chan 2023-05-23

長跑賽事獎品又關歧視事? | 西班牙女子7公里送食物處理器惹抨擊

據美聯社報導，西班牙首都馬德里5月7日舉辦了第十九屆Carrera de la Muje……
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2023-05-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2023-05-22

她包尾，卻贏盡人心 | 柬埔寨長跑運動員 Bou Samnang

東南亞運動會（SAG）在柬埔寨舉行，在5月8日舉行的女子5000公尺賽事中……
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2022-10-31
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-31

跑神Eluid Kipchoge愛閱讀

來到十月，原來Eluid Kipchoge上次大中華之行香港站已經是五年前的事……
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2022-10-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-28

通關了，不如縱走日本二千哩

Alan Booth，出生於英國倫敦東區，十歲時就已熟讀莎士比亞作品……
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2022-10-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-19

一百歲，慢下來，停不了 | 人瑞級長跑愛好者 Mike Fremont

69歲患癌只剩3個月命，到100歲還在跑馬拉松……
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2022-10-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-18

有佢咁快，冇佢咁靚；有佢咁靚，冇佢咁快 – Emily Sisson

現時是New Balance的全職職業跑者，一年內躍升成為兩項全國紀錄的保持人……
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2022-10-17
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-17

77歲阿婆榮升六星上將

Gina Little 參加過 600 場馬拉松比賽，其中包括倫敦馬拉松賽的 38 場……
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2022-10-14
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-14

熱血無分年齡，76歲阿伯制霸六大

2015年，林觀芝來到六大馬拉松第一站波士頓馬拉松。他參加旅行團，免去安排行程的麻煩……
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2022-10-10
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-10-10

70歲Sub-4也不遲

現年55歲的林海峰，參加由四月延期到十月二舉行的倫敦馬拉松，最終以3:18:08佳績完成……
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2022-08-24
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-08-24

我是鋼鐵造的，不會輕易跌低

堅持到底的跑手會由警方鐵騎士列隊護送回終點，賽道最後一段有大批市民夾道瘋狂歡呼……
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2022-06-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-06-19

要『胸狠』我睇Camp Rock啦! 使鬼睇你J2《港女野人》

「Camp Rock」屬於近年日本非常流行的「胸狠YouTuber」，「女子一人野營」《Camp Rock》是專門拍攝露營的頻道……
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2022-06-13
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-06-13

從行山事故見港人智商

新冠肺炎疫情下，港人郊遊次數增加，當中不乏富人生經驗的新手大叔大嬸……
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2022-06-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-06-06

搞笑網紅跑者 Daniel LaBelle

Daniel LaBelle是一位美國的網紅，同時也是一位婚禮及商品攝影師……
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2022-05-13
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-05-13

對自由的渴望，讓人無懼黑暗: 視障超馬跑手 Simon Wheatcroft

Simon Wheatcroft 17歲時給診斷患有遺傳性眼疾，即視網膜色素變性（RP），視力會日漸衰退……
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2022-05-12
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-05-12

紀錄是用來破的，70歲的『Sub三哥』

這不是Schoonbroodt第一次榮升『Sub三哥』的，今次已經是第76次……
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2022-05-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-05-11

是跑步拯救了我 《Jog On: How Running Saved My Life》Bella Mackie

遇上一個喜歡自己的人不難，遇上一個明白自己的人很難。……
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2022-05-07
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-05-07

我55歲，決定開始跑馬拉松

能夠跑步和閱讀是一件非常愉快的事情，因為兩樣都是十分奢侈的嗜好，我是指時間上。……
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2022-05-07
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-05-07

有人70歲坐輪椅，他百米跑進13秒46

影片中 Michael Kish 是參加在當地時間4月28日舉行的美國賓夕凡尼亞州接力賽, 這是美國歷史最悠久、規模最大的田徑賽事之一...
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2022-04-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-04-18

因為新冠肺炎，她打破了國家紀錄

跑齡三年，第二場全馬，締造了國家紀錄，並且是Geophysics博士生，主力研究火星……
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2022-04-14
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-04-14

來自德州的C9千馬后

Tortorice跟一眾跑者一樣，都是信不過的。……
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2022-04-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-04-11

《那時候，我只剩下勇敢》十年誌

我敢說《Wild》是近十年來最受歡迎和最具影響力野外長途健行書，沒有之一。……
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2022-04-05
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-04-05

露營止癮動畫《搖曳露營》ゆるキャン△

從期盼美好事物中獲得的快樂，有時候比享受美好事物本身獲得的快樂還要多。……
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2022-03-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-03-28

行山療傷誌

二月四日下午5時許，警方接獲一名49歲姓陳女子報案，她指與年約8歲的兒子前往飛鵝山行山……
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2022-02-08
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-02-08

自拍最緊要帶乜嘢?

要數最柒的selfie應該是這一單。意外主角是一名在美國讀書的中國女留學生……
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2022-02-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-02-06

原來個「FXXK」字可以提升跑步表現

阿姐出席CCTVB新年節目《虎躍騰飛迎新歲》，在節目中其中一個環節，她受邀請現場寫揮春……
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2022-01-31
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-01-31

不騷身材但賣文采的山系女生

我是在書店無意中翻到山女孩Kit 的《山之間：寫給徒步者的情書》這本書……
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2022-01-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-01-25

行山L教我的事

堅持行山給我in control的感覺，再艱難，只要專注腳下每一步，總會去到彼岸……
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2022-01-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2022-01-19

當露營由 to see 變成為 be seen 活動時

我第一次露營是在中一當上童子軍時，地點是西貢鹽田梓……
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2021-11-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-11-25

贏超馬出pool的六十一歲毒L農夫

5日5夜不眠不休，超越極限。正如他所說那樣，在剩下的幾天比賽裡，他也從來沒有停下過腳步......
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2021-10-04
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-10-04

咪當「帕運」流得架

如果有人認為「帕運」是玩玩下，競爭不那麼激烈的話，請重溫最後一天的T12 女子馬拉松賽事……
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2021-09-29
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-09-29

不怕年紀大，只怕心境老

當大多數的長者都在從事靜態的瑜伽或完全放棄運動的時候，Keeling便開始跑步……
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2021-07-21
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-07-21

我鄉下馬拉松國民女神: 高橋尚子

奧運會網頁剛推出我鄉下馬拉松國民女神高橋尚子的紀錄片《The Distance》……
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2021-07-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-07-18

唱呢首咪要趕出校?《聖馬力諾之心》

San Marino 聖馬利諾是一個位於意大利境內的袖珍國中國，領土被意大利包圍……
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2021-07-12
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-07-12

人無事先可以做到世界冠軍

躺臥在病床上， Allen可以繼續自憐自傷下去， 也可以振作起來， 都只是一念之間。……
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2021-06-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-06-28

72歲學潛水不太遲

Leni Riefenstahl不僅是驚世美人，更是才華橫溢。Riefenstahl出生於一個富有德國商人家庭……
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2021-06-24
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-06-24

沮喪時，睇呢個Nike廣告

在30周年之際，Nike推出了JDI系列廣告片Dream Crazy。並邀請了2017年單膝跪地抗議國歌的Colin Kaepernick……
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2021-05-05
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-05-05

英國移民常見問題: 硬水導致脫髮?

根據眾多英移KOL們反映，硬水會否引致脫髮竟然是十大常見問題之一……
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2021-04-30
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-04-30

英移家長投訴「每日一英里」

「The Daily Mile」計劃是由蘇格蘭 Stirling 的St Ninians小學校長Elaine Wyllie在2012年提出的……
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2021-04-26
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-04-26

Rose Namajunas TKO 天后前睇呢套戲

四月廿五日星期日，MMA大賽UFC 261在美國舉行，焦點的女子草量級冠軍戰……
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2021-04-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-04-19

下次單拖上山前，睇咗呢套戲先

大家唔係好鐘意睇行山KOL單手揸機拍片嘅咩? 呢套一定啱大家。……
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2021-04-02
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-04-02

為何曾共我一起的像時日總未逗留?

不要以為 Rick只是坐享其成，在椅子上由父親推著，一起分享完成比賽的榮耀……
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2021-03-18
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-18

可以接受厄運，但不能接受放棄

電影《100 metros》(100公尺的人生) 是改編自西班牙真人真事的勵志故事……
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2021-03-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-15

改變，下一秒便可以

好睇的loser逆襲拳擊擂台電影可能排隊都未輪到《一秒拳王》(心諗)……
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2021-03-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-11

世界大戰問題: 大姨媽先至係女人

「無視跨性別選手對女性運動的威脅是「天真的」，因為在不久的將來，人們會利用這種方式操縱比賽。」……
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2021-03-09
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-09

望落30的「登六」CEO

在這個訓練中，你會看到許多成員hi five或fist bump、互相加油打氣的畫面……
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2021-03-07
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-07

游水就如万刀甲 努力也是徒然

大灣區宣傳歌《起跑線》裡四十一歲的年輕人万刀甲睇落竟然殘過古稀的石修……
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2021-03-03
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-03

88歲阿婆帶做HIIT

Nahida Abden憶述第一次出席健身堂時十分怕醜，她要女婿和外孫陪先肯去……
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2021-03-01
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-03-01

九十歲阿婆開Zoom教健身

Takishima Mika (瀧島未香) 1931年1月15日出生，65歲開始去做gym鍛煉，79歲開始接受私人訓練，87歲成為健身教練……
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2021-02-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-02-25

行山『老海鮮』話『舊屎』

翻查一些資料，郊遊和行山一直是很多香港人喜愛的活動。其中一個行山谷鼻祖是始於1932年成立的「庸社行友」……
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2021-02-08
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-02-08

「獅鳥」馬拉松

虛擬馬拉松只是美沙酮，並不能止毒癮……
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2021-02-04
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-02-04

作為一個維修人員 馬拉松Sub-3係好合理

當跑步在中國被視為中產的新宗教時，一個於你是時尚，於他是生活的草根「跑鳩」，好像黑夜中的螢火蟲一樣……
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2021-02-02
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-02-02

依家興上山睇E神

以前行山是耆英活動，好娘好老土的。古語有云: 「行山者，有女跟女，無女先跟隊」……
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2021-01-31
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-01-31

散户夾爆華爾街大鱷幕後推手是跑手

策動這一次史詩式世紀大戰的連登仔原來是一位叫Keith Gill的跑者，Gill在大學時是田徑及越野跑運動員，曾奪得不少獎牌……
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2021-01-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-01-28

這個肥妹一除衫，我就硬哂個拳頭

這不是另一位名人先増肥然後減肥『成功』的瘦身纖體公司廣告。……
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2021-01-26
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-01-26

這個法官罰人跑馬拉松

我一直認為看著電影大哭一場是釋放情緒且不影響他人的最好方法，所以非常明白林海峰看完《沖天救兵》(Up) 卻根本哭不出來的失望心情。……
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2021-01-24
陳伯 Yiu Kwong Chan 2021-01-24

當香港人視大自然如公廁時

由去年一月疫症爆發開始， 『行山銀行』成為假日潮語……
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2020-12-30
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-30

如你看不到香港的美麗，只是因為你站得不夠高

航拍機讓我們可以用像鳥一樣，像雲一樣的高度看見香港如此壯麗的自然風光……
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2020-12-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-28

好撚鍾意蚺蛇尖的日本人

港督麥理浩在1972至1982這十年間，留下的legacy到今天已經消失殆盡，例如教育、醫療、廉政公署等等早已褪色……
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2020-12-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-12-22

跑手唔可以係殺手㗎?

38歲的Mark Fellows，The Iceman (冰人) 係佢個朶，在2015年7月持槍啪了Salford一個幫派的重要成員……
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2020-11-29
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-29

那夜凌晨 我坐上教練的車

這一篇不是抽水文，因為水是要在24小時內抽的。兩星期過去，已經再沒有人談論……
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2020-11-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-22

無L有錯，香港一定是毀於香港人自己手裡

香港人連自己垃圾自己帶走都做不到，不要奢望他們會付出更多。……
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2020-11-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-15

我究竟睇咗乜? 兩粒鐘鳩行片

最唔使用腦的是在YouTube上大熱的鳩行或城市散步影片。我試過一整天宅在家中binge 睇這些影片……
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2020-11-13
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-13

如果上針山 可唔可以幫手孭部發電機上山頂呀?

全長13公里，海拔高度從2650到3603公尺，有向陽山、三叉山2座百岳的嘉明湖步道，目前是台灣最熱門的中央山脈稜線步道……
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2020-11-08
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-08

十歲的Sky Brown 能否拯救東京奧運?

千禧世代已對奧運會失去興趣。正確點說，他們已經不看電視。他們都把時間花在社交媒體上。……
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2020-11-05
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-05

在惡水，癲 (Dean) Karnazes 唯一懼怕的對手是瘦小的 Pam Reed

在10月31 日，元祖級超馬神人 Pam Reed 在McDowell 山地區域公園以23:36:38 完成她人生中第98個100英哩超馬……
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2020-11-01
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-11-01

蘇格蘭人寫給香港的越野跑天書

看完『鳩假期』和『慌張西望』的介紹去行山的都是垃L圾的香港人。他們是乜L嘢都會嚇一跳、愛投訴、全沒良知、缺乏公德心的低質、劣質人口……
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2020-10-28
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-10-28

公仔佬愛跑步

紋身是一件十分個人的事，有人為了紀念逝去的親人，也有人為了紀念一段刻骨銘心的愛情。總之就是生命中重要的事情，而對於跑者來說，一定是馬拉松……
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2020-10-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-10-25

當心情低落時 就出外散步吧!

或者讀探險家Erling Kagge繼2016年廣受迴響的《Silence》(聆聽寂靜)後， 另一部十分治癒二萬五千字的小書《Walking》(就是走路)……
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2020-09-29
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-29

為跑而生的超馬狂人

英國著名作家William Somerset Maugham曾說「任何一把剃刀都自有其哲學。」大約是說，無論是幾微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產生出一些感悟、類似觀念的東西來……
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2020-09-27
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-27

六十一歲的十三妹

周子雁曾自豪說香港沒幾多個男跑手可以跑在她前面。那麽弓削田真理子さん更應該感到自豪...
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2020-09-24
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-24

David Goggins: 跑步令我刀槍不入

1975年， Goggins出生在美國紐約水牛城一個黑人家庭。他的童年非常悲慘痛苦，源於他有一個吝嗇、暴力又毫無人性的父親……
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2020-09-22
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-22

《天能》夠未? 由運動員到男主角的John David Washington

抱著 “Don’t try to understand it. Feel it” 去睇《天能》。散場時，我是乜L都感受不到………
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2020-09-16
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-16

由爛佬到型佬

從此之後，他迷上了三項鐵人比賽，並更加刻苦的去訓練、參加了更多耐力賽。……
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2020-09-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-09-06

細So一定要睇的一本跑步書

某年香港渣打馬拉松起步區， 當時我同細So的距離只有0.01公分，57分鐘之後，我爬了他頭。……
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2020-08-27
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-27

心地善良跑友 鹿『柒』兩次都肯救

喬治亞州跑者Chloe Dorsey在DeKalb County的Stone Mountain Park晨操時，遇上一隻給鐵欄卡著的小鹿……
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2020-08-25
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-25

我們都是被肥肉包著的運動員

即使所有比賽取消兼無得回水， 跑步訓練仍是會繼續的。跑步是不會因為疫情肆虐而停下來……
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2020-08-23
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-23

有跑台灣馬拉松就金翅仆街鳥

2018年1月，Nick Butter開始了在全球196個國家跑馬拉松的計劃……
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2020-08-20
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-20

老Hike適合野外露出嗎?

我從來沒有懷疑人的真善美，我傾向相信報導中的媽咪十分疼錫囝仔，風球高掛下，仍冒險陪他露營……
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2020-08-16
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-16

一人不放棄 全隊逆轉勝

Google話這短片是早於2017年4月時發放的，當時看已經十分感動。在刻下香港重溫，我的感受更深。……
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2020-08-13
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-13

跑勻世界名山的Lloyd Belcher:「最美是香港」

Lloyd Belcher去過好多國家，爬過好多山，京那巴魯山、富士山、珠穆朗瑪峰和勃朗峰…… 他自豪地說香港的自然環境絕不輸給外國風景……
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2020-08-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-11

沒有醜的女人 只有懶做運動的女人

早前即使你對時裝或時尚潮流沒有興趣，在社交媒體都肯定被婚紗女王Vera Wang洗版……
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2020-08-09
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-09

John McAvoy 由悍匪到鐵人

從來跑步鍛鍊的不是體能而是意志。 運動不但改變你的身體，你的內心也變得強大。……
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2020-08-06
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-08-06

要開始 永不太遲

69歲時，稻田 弘才開始接受三項鐵人訓練，70歲時首次參加日本茨城縣波崎町的奧運標準距離（51.5K）三項賽……
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2020-07-20
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-20

無跑過呢十條港鐵 唔算好撚鍾意香港

有玩三項鐵人的Gillian最愛東鐵線，濕地毗鄰深圳，一邊是喧鬧的城市，一邊是寧靜的村落，鳥語花香，令人心曠神怡……
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2020-07-19
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-19

老不一定廢 最強阿婆workout

當知悉美國高齡87歲最高法院大法官Ruth Bader Ginsburg在7月13日被送院治療，疑似感染武漢肺炎時……
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2020-07-01
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-07-01

武肺持續 大型賽事成絕響

為了減少接觸，獎牌會採取自助形式派發……
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2020-06-21
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-21

一日未死 永不退場

Gabriela步入運動場，但身體機能已經關掉，拒絕支撐Gabriela再跑下去……
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2020-06-17
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-17

再痛的馬拉松 回憶總是美好的

即使馬拉松帶給跑者這麼多痛苦的事情，但我們還是一次又一次的站在起跑線前……
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2020-06-15
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-06-15

Diana Nyad 永不輕言放棄 Never, ever give up

寫於6月12日晚上。 我見過你失敗，我見過你成功，但我從沒見過你放棄。……
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2020-05-11
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-05-11

「自肅」時，村上春樹仍會跑步嗎?

讓我們回到帶一九八三年，Duran Duran的歌整天在播放，日本作家村上春樹正在跑步……
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2020-05-07
陳伯 Yiu Kwong Chan 2020-05-07

40種港人郊遊遊仆街行為

有四十種咁多咩? 有少無多，更是香港郊遊遊獨有的。……
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