好久沒有大哭一場了嗎?
我一直認為，看著電影大哭一場是釋放情緒且不影響他人的最好方法，所以非常明白林海峰看完《沖天救兵》(Up) 卻根本哭不出來的失望心情。
我誠意向熱愛跑步的你推薦《Skid Row Marathon》，趁著這個週末假日，好好地 chill 下之餘，一個人跟著五位主角大哭一場，把所有抑壓的負面情緒徹底抒發出來吧！
一切由 Midnight Mission 露宿者之家開始
洛杉磯的 Skid Row 街頭髒亂，老鼠亂竄，成千上萬名無家可歸者露宿街頭，宛如第三世界。這裡有許多癮君子、無家可歸的露宿者，還有一些誤入歧途的人，估計超過一千五百人，其中三分之二有精神病，或是酗酒吸毒問題，或是兩者皆是。
居住於此的法官 Craig Mitchell 是一位跑者，出庭時會穿著黑色法官袍，配襯恤衫和領呔，但下身卻是一條跑步短褲跟跑鞋，這樣可以方便他除下長袍，趁中午時間來個 runch。
2012年，Roderick Brown，一位年輕時給 Mitchel l判刑的罪犯出獄後，約他在Midnight Mission 露宿者之家見面，Mitchell 見到志願人士如何幫助人們離開惡劣的街頭，如何使他們的生活變得更好，給他留下了深刻的印象。受此啟發，他決定成立 Skid Row Running Club，為洛杉磯 Skid Row 社區提供跑步訓練，並運用跑步社群力量協助「谷友」克服酒精、毒癮，並幫助他們展開新生活。
當 Mitchell 開始這個跑步谷時已經跑了15年。他跑的第一個比賽》是因為他的老闆要求他參加地區檢察官辦公室的接力賽。在他職業生涯初期，他是很難拒絕這樣的要求，所以他加入了長跑隊。原來這是一個祝福，他已經是徹徹底底的一個跑者，甚至他在法庭上的時候。
一開始只有五六個人參與，很快地就有越來越多人加入。Skid Row Running Clu b幫助數百名男性和女性改善了身心健康，並多年酒癮毒癮和監禁假釋後重新能再投入社會。
犯下「老謀」的 Rafael Cabrera
跑步谷其中一位成員是 Rafael Cabrera，多年前在假釋聽證會上遇見 Mitchell，他因為謀殺被判處36年監禁。
在超過28年的監禁，Cabrera 需要多次聽證會才能假釋。在服刑期間，他和 Mitchell 通信並建立友誼，假釋後便開始與他一起跑步。
54歲的 Cabrera 尋求被他槍殺家屬的寬恕，也呼籲年輕人不要成為街頭犧牲品。他現在在城市文化局工作，還擔任長者義工。
Cabrera:「我告訴法官說我會跑、會爬，也能做任何的事情，並且一定完成一場馬拉松」。
走過鬼門關的 Ben Shirley
另一位谷友是 Ben Shirley，Shirley 是一位重金屬結他手，經常在洛杉磯傳奇的 Viper Room 演出。Shirley 一度離死亡非常近:「每天我會飲四支伏特加、吸食大量的海洛因，體重300磅，肝臟與心臟都異常肥大，我無家可歸。」曾經是個知名搖滾音樂人的 Shirley，最近被三藩市音樂學院錄取，將會在那裡深造。他表示:「Mitchell 是一個知己、也是我的導師。他會對人們伸出援手，真正關心我們。在我的生命中，我沒有遇到過這樣的人。」
染上毒癮的單親媽媽 Rebecca Hayes
Rebecca Hayes 和她的3歲兒子，曾經住在西雅圖市區一條她稱之為家的後巷裡，旁邊有幾個垃圾收集箱。在因各種罪行被捕30多次之後，她搬到了洛杉磯，最終在 Midnight Mission 參與戒毒計劃。Midnight Mission 為她和兒子在居住和重返學校方面提供了幫助。
她加入了跑步谷，因為她暗戀其中一位成員。愛情故事沒有結果，但她發現自己真的很喜歡跑步。當她為自己設定一些目標時，跑步令她變得有紀律和條理。
在一次的清晨跑之後，Mitchell 宣佈他將把跑步谷的大約十二名成員，帶到義大利參加羅馬馬拉松。每個人都很興奮雀躍，對於某些人來說，這將是他們第一次離開加州。
馬拉松那天颳起大風，下著雨。 運動員給分派了一件很薄的黃色雨褸，根本擋不住風雨， 步行半英里到體育館的起跑線時，運動員早已全身濕透了。
在大約10英里處，臉色蒼白 Rebecca Hayes 跟攝影師說:「我覺得不舒服。 我不知道我能否完成」。
攝影師提議:「睇下可唔可以捱到20英里」。
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她說:「我要吸一支煙。」
Hayes 深深抽了一口煙，然後回復過來，她又回到賽道上。攝影師說，這不是他第一次見到跑手在馬拉松比賽中抽煙。
雨最終被陽光所取代，當 Hayes 越過終點時，攝影師捕捉了衝線一刻。這是她第三次馬拉松，也是她最艱難的一次。
「我能夠參加這場馬拉松比賽，這並不容易。每一步，我都很痛苦，我在想，我只需要完成。我只需要完成。 」
當回到洛杉磯時，Hayes 開始認真尋找在西雅圖的工作。她接受了幾次不錯的電話面試，但是他們仍然需要她的指紋來進行背景調查，她很擔心。
她說:「我感到十分沮喪，我的過去一直纏繞著我，我要攀越這座高山。但是我知道，我只要將一隻腳放在彼此面前，那我就可以完成比賽。」
幾周後，她飛抵西雅圖，在醫院接受了最後階段面試。她的逮捕記錄出來了。她對自己的過去負責，並解釋說她現在已經改過自身，並準備證明自己。
回到洛杉磯，她等待電話。電話響起，她得到了這份工作，將在兩周內在產科病房開始工作，她欣喜若狂。
影片還有 David Askew 和 Mody Diop 的感人至深的故事，我不打算再劇透了。
你不感動，我不相信
「我在法庭中做的事都是懲罰，」Craig Mitchell 解釋:「而我在跑步團所做的是更生，具有建設性、鼓勵性質的事。」
Skid Row Running Club 的宗旨很簡單: 制定跑步計畫，讓參與者關注自己與夥伴的身心健康，當有人迷失時，會有其他人施予援手。安排拜訪慈善機構或義工服務，讓更多人彼此幫助。參加當地、國際的跑步活動，透過接觸新的環境、文化與當地人，提升個人成長與擴闊眼界。加入的成員必須回饋他人。如果谷友能夠戒除毒癮和酗酒惡習，並彰顯對跑團的奉獻精神，Craig Mitchell將帶他們參加國際馬拉松賽。
Craig Mitchell 法官說:「我希望帶他們找回尊嚴。」
他們前往義大利參加了羅馬馬拉松，前往加納、耶路撒冷與峴港參加馬拉松賽，這些經費全都是法官自己掏腰包的。法官的身分並不適宜眾籌，所以他的家人以及許多朋友紛紛慷慨解囊，挺身而出。
從這個激勵人心的影片中，我學會了……
世上沒有從天而降的英雄，只有挺身而出的凡人。
編按:《Skid Row Marathon》於Vimeo有得睇 (48小時任睇價: 美金$4.99)
愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
