也許，這是最後一次跟爸爸看世界盃
90年，我八歲，我的偶像是「西德」的奇連士文，綽號金色轟炸機，當年西德拿世界盃冠軍。為甚麼是奇連士文？……
[果屎去非洲] 心地唔好 (一)
今次，除去了未踏足過的海拔，還跑了第一個半馬….. 其實還完成了一個創舉 – delay 12 hours! 首先是在香港機場delay 6 小時……
[為咖啡大平反] 一日4杯強「心」健體
咖啡控終於可以放肆地飲咖啡了！最新研究推翻過去對咖啡的「污名」，初步證實飲咖啡，能改善心臟健康。……
[果屎去尼泊爾] 城市番外篇 (十五．最終回)
在城市旅行其實是很容易的，街上還到處強國同胞，唯一的難處是，街名都是符號……
[2018世界盃] 3:2之前 本田圭佑的「衝力射球」
係唔係標準漫畫迷都會識得衝力射球。由戴志偉喺街上盤球返屋企，講出一句「足球是我嘅好朋友」，暗示我會好好控住個波……
[試玩報告] ONE PIECE Summer Park
夏天熱死辣辣，鍾意跑步嘅筆者我都唔係日日跑嘅，浸吓水都係一個唔錯嘅選擇，29号就去咗一個主題水上樂園試玩活動，詳細查詢資料就唔多講，可以自己上網揾資料，今篇著重分享試玩過程...
[行多步．睇多套] 《論盡爆煲媽咪》人生有一種處境 叫谷奶
谷奶究竟係咩一回事？男人從來無從得知，呢種同嬰兒間親蜜嘅苦與甜都係媽媽獨有，不過有一套能夠將谷奶呢種感受俾男人近乎感受得到嘅電影……
[果屎去尼泊爾] 爛尾 (十四)
早上，Wakhil背著孩子來接我到去家午飯，他的妻子造了傳統的dal bhat。自家種的菠菜鮮甜，配著的最喜歡的綠豆湯。他們還買了羊肉….
[Dear Yama] 韓國 首爾 漢陽都城牆繞一周
位置韓國首爾的漢陽都城為朝鮮王朝首都「漢城府」的界線，在太祖5年(1396年)沿白岳山，駱山，南山，仁王山內四山山脊興建……
[運動治療系列] 身體話畀你聽OK就得㗎喇!
若你時常感到肩頸痠痛或繃緊，我建議你先找物理治療師檢查你的姿勢有沒有出現上頸超伸、圓肩或「寒背」等問題外……
[果屎去尼泊爾] 跟SHOOT睇到一啲野 (十三)
Namche是一個trekking trip的開始和結束，而Kongde Ri peak就是namche的背景。 早餐後一直看. 她只有6000m高……
「Now體育」程式全新推出
「Now體育」將會全方位加強體育資訊報道，包括於「賽事中心」加入NBA賽程、往績數據、即時比數及賽後統計等數據，更會為用戶提供亞運會……
[樂施會] 足球是全世界共通語言 傳統球場外的足球比賽
世界盃進行得如火如荼，一班現役足球明將正雲集俄羅斯，出盡全力爭奪足球界最高榮譽。雖然缺乏完備的設施，亦沒有美麗的球衣和球鞋……
[八十前後老廢青] 老廢青的星空之旅 + 不專業拍攝小技巧
外遊時經常有個問題：為什麼好像只有香港人愛看星星？外國人都不愛看嗎？難道他們全都生活在漫天星星的地方？……
[果屎去尼泊爾] 再見般奴 (十二)
一個好導遊，隨了能把行程安排妥當，還會照顧旅客的安全 關心旅客的，更少之又少 而般奴就是尼泊爾的表表者……
[運動治療系列] 伸到盡頭原是空!
不經不覺已經為這個平台執筆撰寫近半年時間，感謝大家的支持並歡迎繼續發電郵詢問有關骨傷和關節疼痛的問題。還記得第一篇文章在去年毅行者後才撰寫……
網上購物兩大趨勢
近年，有出色的購物網就改良了優惠的條件，採用更有彈的優惠方式，或有透明度的價目，方便大家計算結帳金額，大幅免卻購物者的麻煩，節省時間。……
[2018世界盃] 睇波足以致命 最驚嚇的健康報告
睇波飲啤酒會導致痛風；食薯片過多會吸引過多鹽份，導致高血壓…… 各位球迷，呢啲係咪聽到已經耳熟能詳呢……
[行多步．睇多套]《日出前讓戀愛開始》愛情本身都是一種絕症
生命有限，愛情無限，以有涯隨無涯，殆已，所以在臨死同青春同時發生嘅時間當中，就可以去到「浪漫到一起惹絕症」嘅無人之境……
[果屎去尼泊爾] 日曬消毒效果 (十一)
wakhil從他的手機播著尼泊爾歌，我們慢慢走，看看著山，很快便到了Phortse。入住的是peaceful longe，而我是今季的第一個住客。……
[行多步．睇多套] 《給我一個道歉》 法律不外乎國情
法庭就係放大鏡同催化劑將簡單嘅一拳同一個道歉嘅要求，將多年種族矛盾嘅歷史回帶，將個人過去同國家未來都攪拌在當中……
[八十前後老廢青] 兩個巨型行李箱的長途旅行故事 + 實用規劃建議
你好！我叫深藍！我是一個超大型的行李箱……我和我的兩位主人剛剛去了一個長途旅行，到過三十一個國家，離家出走了223天……
[八十前後老廢青] 到伊朗訓練「恐怖分子」不留宿的沙發客體驗
長輩們聽到我們要去伊朗，眼睛睜得大大的。伊朗滿街都是恐怖分子嗎？街上的人是不是全拿著手榴彈的呢？當知道我們要跟伊朗家庭開派對時，他們差點要暈過去了……
[果屎去尼泊爾] 頂已攻，涼已沖 (十)
水，本就是缺乏的。山上沒有水塘。雪巴人，每天要到附近的河流／冰川打水。所以大家都省著用水。山屋裏水喉開出的水，連沾濕毛巾都要一段時間……
[運動治療系列] 知多啲，驚少啲，痛楚都減啲!
近期有網友發電郵詢問為甚麼身體的骨架結構和關節有這麼多的小毛病，接受各類型的治療和運動後，情況看似改善及徵狀得以舒緩，但仍未能根治……
[果屎去尼泊爾] ゆっくり！ゆっくり! 慢慢來 (九)
今天會入base camp。由lobuche先到gorakshep放下行李，然後進入base camp, 回來晚上宿gorakshep……
[別讓佛系填滿你的生命] 三個登上珠峰的港人
19歲港青陳家希Benjamin，一tick過登上珠峰。激動地擁抱著區旗在頂峰拍照，成為最年輕的珠峰打咭港人。同時獲發一本外星人護照！……
旋轉一跳 半月板就報銷
身邊唔少跑友山友，練得兇狠，比得激動，差不多工作以外都在訓練、比賽，甚至攞假到外地一展身手。當體能都練到人生高峰的時候，意外竟然發生...
[跑場新聞] 西城秀樹帶給跑友的啟示
西城在2001年與圈外女友結婚。先後誕下三個孩子。看似幸福，偏偏天意弄人，他先後兩度中風，導致右半身麻痺、口齒不清。很多人在面對大打擊時，會開始自暴自棄……
[果屎去尼泊爾] 萬事以人為本 (八)
又是那她波蘭女子… 她是一位極度hyper而distract的西洋女子，是wedding planning的老闆… 也許她已習慣hyper mode, 習慣不睡……