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星期一, 九月 24, 2018

生活 Life

[去吧! 活著便精彩] 颱風之後

颱風過後,塌樹報告一大堆,擋著去路,山野林道那些更是慘不忍睹。與其等待政府有限人員去處理,還不如自發每人一步去清理……

[果屎去非洲] 嚇到個心離一離 (十一)

住的地方,其實是一個籠…. 所以我成晚都拿著軍刀訓……

[持久授權書 LPA] 失去精神行為能力 仍提供生活保障

你我常做運動,鍛練身體,其中一個重要動力,就是希望能維持健康體魄,能照顧身邊家人。但是,身體機能衰退,並非人力所能控制。……

[果屎去非洲] 若被傷害夠 (十)

我是上機,但不是回家,我要去Kenya…… 去到再轉機去東岸… “im sorry for the bumpy flight” 一說完,飛機就跌到我個心都離一離……

[果屎去非洲] 死第一次 (九)

上回講到,我已經著陸。今日,係著陸後第一日,今日係for buffer的一日。因為,你知ga la, 登峰既野,好depends on 天氣。冇野咪hea多日lor.……

[運動治療系列] 阿Sir! 阿Sir! 想斷尾,得唔得呀? 針對性的運動治療才能見效!

上文「要斷尾,唔係咁?」出街後,我猜想讀者都摸不著頭緒,究竟「斷尾」要做甚麼呢?究竟是難抑或易?那就要看你願意付出多少心機跟耐性……

[果屎去非洲] 著陸 (八)

由於是日行程比較短,休息時間比較長,而考慮tips的時間都長。我明白,第三世界國家生活艱難,但都唔好欺騙我感情。……

[果屎去非洲] 我拼命過生存 (七)

攻頂前一晚失眠,是傳統… Porters不攻頂,所以晚上不停說話。我不確定自己有否入睡,但晚上十一時已經要起來。無錯呀,其實我無訓過呀!……

[KaiKuen] 沖繩

夏日炎炎,友人提及想在辭去工作這段時間到訪沖繩一個月,令我想起塵封了的旅程回憶,今次就分享一下沖繩這個好地方……

[果屎去非洲] 高山冇反應 (六)

估你都估唔到。 話咁快就要去basecamp. 由Karanga camp(4000m)到 Barafu camp(4600m),即係basecamp只有3.3km……

[運動治療系列] 如何有效改善肩痛 首要「突破盲腸」

Mr. F的肩痛分別在左肩膀前側和上肩斜肌和肩胛提肌的止點,即是你平常肩頸痠痛的那一點。那痛點在日常生活並沒有太大的影響……

[果屎去非洲] 西人英語 (五)

我個人既心情,同雪的多少成正比。down左幾日,今朝發現個營結左冰。其實呢度好奇怪,明明係好凍,但係就無雪……

[Law少 許耀斌] 我和無法做運動的成成 去坐電動輪椅

如果你身邊有一位好似『成成』范成榮的朋友仔你就會明白,唔一定要一步都行唔到先坐輪椅,就好似唔一定係大肚或白頭髮先需要關愛座……

Patagonia關門一天 追擊特朗普

Patagonia於十一月國會中期選舉投票,美國門市全線暫停營業,鼓勵員工及消費者,齊齊鼓踴躍投票,追擊特朗普。……

[運動治療系列] 啪啪聲 好鬼驚 (肩膀篇)

本篇以肩關節為主調,教你如何透過你「覺得」無關痛癢的運動來改善肩膀疼痛!……

[果屎去非洲] 肚唔肚餓 煮個面你食呀…… (三)

人太多,自然嘈吵… 一起來,嚇死我。all day breakfast已經ready… 加多杯coffee, 豪華程度可以媲美文青cafe….

[#StrongerTogether] 認識心身機能活性運動療法 參觀東華三院梁顯利長者日間服務中心

踏入廿一世紀,雖然科技愈趨進步,但認知障礙症患者數目亦不斷上升,更衍生了照顧需求的問題,令患者自己、家人朋友和社會面對一定的壓力……

[治療新法] 森林浴 有病醫病無病強身?

一直以來,日本推動「森林浴」 (shinrin yoku) 不遺餘力。上世紀八十年代開始,日本政府先後投放了數以百萬計美元……

[果屎去非洲] 眼睛張開身邊竟是誰 (二)

無可否認,非洲係有錢人去既地方(利申:我唔係有錢,我係唔儲錢)非洲貧窮,失業率高,非洲人大都依靠農業為生,有遊客就緊係要狠狠敲你一筆……

[鞍山探索館]《礦山記憶: 鐵,不一般的故事》全新再版

昔日馬鞍山是一個香港獨一無二的鐵礦場,當中記載了一段段動人的礦場故事,上一代礦工都是為了逃避戰火而來,窮其一生死命去拚去捱,為生活、為著家庭。

也許,這是最後一次跟爸爸看世界盃

90年,我八歲,我的偶像是「西德」的奇連士文,綽號金色轟炸機,當年西德拿世界盃冠軍。為甚麼是奇連士文?……

[果屎去非洲] 心地唔好 (一)

今次,除去了未踏足過的海拔,還跑了第一個半馬….. 其實還完成了一個創舉 – delay 12 hours! 首先是在香港機場delay 6 小時……

[為咖啡大平反] 一日4杯強「心」健體

咖啡控終於可以放肆地飲咖啡了!最新研究推翻過去對咖啡的「污名」,初步證實飲咖啡,能改善心臟健康。……

[果屎去尼泊爾] 城市番外篇 (十五.最終回)

在城市旅行其實是很容易的,街上還到處強國同胞,唯一的難處是,街名都是符號……

[2018世界盃] 3:2之前 本田圭佑的「衝力射球」

係唔係標準漫畫迷都會識得衝力射球。由戴志偉喺街上盤球返屋企,講出一句「足球是我嘅好朋友」,暗示我會好好控住個波……

[試玩報告] ONE PIECE Summer Park

夏天熱死辣辣,鍾意跑步嘅筆者我都唔係日日跑嘅,浸吓水都係一個唔錯嘅選擇,29号就去咗一個主題水上樂園試玩活動,詳細查詢資料就唔多講,可以自己上網揾資料,今篇著重分享試玩過程...

[行多步.睇多套] 《論盡爆煲媽咪》人生有一種處境 叫谷奶

谷奶究竟係咩一回事?男人從來無從得知,呢種同嬰兒間親蜜嘅苦與甜都係媽媽獨有,不過有一套能夠將谷奶呢種感受俾男人近乎感受得到嘅電影……

[果屎去尼泊爾] 爛尾 (十四)

早上,Wakhil背著孩子來接我到去家午飯,他的妻子造了傳統的dal bhat。自家種的菠菜鮮甜,配著的最喜歡的綠豆湯。他們還買了羊肉….

[Dear Yama] 韓國 首爾 漢陽都城牆繞一周

位置韓國首爾的漢陽都城為朝鮮王朝首都「漢城府」的界線,在太祖5年(1396年)沿白岳山,駱山,南山,仁王山內四山山脊興建……

[運動治療系列] 身體話畀你聽OK就得㗎喇!

若你時常感到肩頸痠痛或繃緊,我建議你先找物理治療師檢查你的姿勢有沒有出現上頸超伸、圓肩或「寒背」等問題外……