[女青適健中心] 前十字韌帶撕裂 重回運動有望 (基礎篇)
「因為一次落地不穩，扭傷膝部，卜一聲，我的膝蓋便動彈不得，隨之而來的膝部腫脹、僵硬及無力感，令我十分懷疑到底可不可以重回運動？甚至日常生活？」……
熱愛運動的朋友，遊褔岡時記得要去 Marinoa City Outlet 買到夠!
日本是戶外運動的大國，喜歡長跑、越野的朋友，也知道日本出產了相當優秀的運動用品品牌：諸如 Mont-bell、Asics、Snow Peak 等……
[運動治療系列] 強身健體之不合作的合作
有一網友發貼說我上篇文章內介紹的其中一個運動有造成受傷之嫌，若處理不宜，確有受傷的可能。真的！不置可否，任何運動都有一定的風險……
[香港日常] 自家製日式牛肉飯 (食譜)
上個月一間「牛肉飯專門店」，由得到公眾支持，一日之間180度轉身，成為人人罷食的黑心食肆。筆者一位身在台灣的好友，就因此研發了自家制的牛肉飯……
[慢活主義] 身在異地 心繫故鄉
一群孩子出世時由「養父母」看管，後來要回歸「親生父母」了，這是不能改變的事實。……
鐵血之戰 誓不低頭
經過721和廣源邨青年墮樓亡之後，最多有良知的香港人問的問題就是「還可以做什麼?」問題隱隱流露著一種莫名的無助、無望、無力感。……
[2020東京奧運] 60萬打工仔女 遙距返工
日本有關當局因應明年東京奧運交通負荷太嚴重，計劃實施「遙距返工」Telework Days 安排。……
第三屆香港運動消閒博覽揭幕喇!
第三屆香港運動消閒博覽揭幕喇! 今屆大會匯聚超過150家參展商，展出超過160個品牌的運動及消閒產品和服務，更安排了60項現場活動，讓運動愛好者體驗多項新興運動。有幾好玩? 等我帶大家行一轉啦...
[運動治療系列] 撐要識撐 唔係就九唔搭八!
香港人已經把「撐」演繹成在困境中仍然堅持或對某人某事予以認同和支持。熱愛運動的人仕則把「撐」一字聯想至俯臥撐、平板支撐等⋯⋯
[香港運動消閒博覽] 140個參展商 50項活動等緊你
每年一度的香港運動消閒博覽，都會與香港書展同期舉行。今年的運動消閒博覽於7月17日至23日展開……
[香港日常] 控制情緒三步曲
每個人的情緒，會受到外界的刺激而有起有落。當新聞畫面充斥著無恥之徒，當社會賢達都滿嘴歪理，令人不禁會「硬起來」……
[香港日常] 和理非行街路線攻略
呢期香港人好鍾意行街，由維園行到金鐘嗰3K幾，唔少人都行到爛熟。最近，有人就開拓新路線。我呢啲中坑唔敢行喺前面，唯有喺大後方幫手整理資訊……
[烏克蘭旅遊] Chernobyl 切爾諾貝爾
之前撰文介紹過基輔半馬拉松，文中最後提到完賽後，參觀了切爾諾貝爾核電廠，和附近荒廢了30多年的城市 Pripyat 普里彼特。估不到近期因 Netflix 播出劇集《切爾諾貝爾 Chernobyl》，而令切爾諾貝爾...
[一個都不能少] 我們還未認識你 給在這段時間想過自殺的人
第一句想說的是：我還未認識你，將來或者會有機會，你還會認識更多能了解你，明白你，為你而忍耐，為你而高興的人……
[爭議] DNA基因測試準確嗎?
科技發展日新月異，近年不少公司皆推出各種「運動及營養基因測試」服務，宣稱可根據受試者體質釐定更有效的個人化健體策略……
[中佬的祈禱] 40歲羅斯Valentino Rossi 7屆總冠軍的熱情
運動場上，能夠激勵大家的，並不只有正值事業頂峰的年輕運動員。在別人眼中英雄遲暮的中年前輩級選手，往住更能激勵人心……
[研究分享] 睡眠不足會影響減肥節食效果?
睡眠對健康的重要相信無可置疑，但都市人生活忙碌，「遲睡早起」的現象卻十分常見。近年就有研究發現，原來睡眠不足或可影響減肥節食的功效……
運動水樽暗藏細菌 污糟過寵物玩具
炎炎夏日，無論跑步、行山、踩單車、健身、游水，做運動前中後都一定要補充足夠水份，手樽隨身更加係唔少得……
[2019年版] 香港體育運動及康樂管理課程一覽 (全日制)
文憑試 (DSE) 成績快將出爐，近年本地運動風氣熾熱，體育康樂被視為極具發展潛力的行業，各大專機構皆有開辦相關課程以應付急增的專業人才需求……
[登記做選民] 體育社團 成為功能組別選民有方法
六月香港經歷多場群眾運動，掀起了一股登記做選民運動，誓要將香港人聲音帶入議會。……
[運動治療系列] 痛必有因，靜心諗吓!
我一直提倡的復康概念是「査找不足」後進行「鬆筋、復位、穏固」三個步驟。避免過份依賴「原位治療」方式的治標非治本之法……
[李小龍名言] Be water my friend
人生路道，總有高山低谷，跑步都有撞牆時。內心感到無力之時，可以品嚐一下李小龍名言 "Be water my friend".……
大型活動 急救手冊
發生意外後，可以嘅話梗係搵醫療人員，甚至入急症室求助啦。不過有陣時只能夠DIY 食自己，所以參與大型活動，都應該要有番兩道散手防身……
[囉嗦大叔] 步動聚 記6月9日
呢場賽事可能要打持久戰，我建議大家醒目咁著成越野跑手，穿上背囊、戴好黑超、自備椰青水、能量食物、防水外套、汗巾，仲要用密實袋裝好乾淨衣服……
[一個人好去處] 跑步野餐皆宜 添馬公園 Tamar Park
外國月亮唔係特別圓，鬧市草地野餐並唔係紐約、首爾呢啲國際城市獨有，香港嘅中環都有一個好大嘅草地，可以畀大家野餐……
[周日好去處] 維多利亞公園
滿載香港人記憶的維多利亞公園，以維多利亞女皇命名，在1957年10月啟用。為了紀念女皇，公園在啟用時設置女皇銅像。維園佔地約19公頃……
[撲水 Water For Free] 城市漫步 自己飲水自己斟
市區漫步，不失為一項有益身心的運動，既可三五知邊行邊聚會，也可以單人匹馬探索社區。更可以凝聚力量，為正義發聲……
跑者的政治潔癖
這種政治話題亦難免在跑步群組中醞釀出來，然而在涉及政治的話題上，總會有人話：「跑步都攪政治!!專心跑仲好啦!!!」、「運動唔應該牽涉入政治」……
曾禁旗下運動員生育 Nike洗心革面支持女性運動員
在運動界，得到Nike的贊助合約，等於對運動員的認同。NBA 有勒邦占士高達10億美元的終身合同; 足球市場的C朗拿度每年贊助費高達2400萬歐元……
[尼泊爾ABC慈善健行] 探訪小記: 坐16小時來回Jeep 都為見妳一面
寫這篇文章時，剛好為舒服的床鋪及被單作感恩禱告（還有任開唔嬲嘅冷氣），從尼泊爾回到香港不足一星期，很多東西都想節省一些……
