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Sunday, December 17, 2017
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渣馬前,唔想做傷膝青年? (短片伸展教學)

跑友意外受傷機會仲高,所以今次就唔靠自己,要搵專業人士幫手,而物理治療師同我哋保險業理念相近。……

[果屎去巴基斯坦] 重遇保方 (二十)

snowland的精美早餐,識食一定叫新鮮奄列奶茶。說好的10時集合,當然是有遲無早。所以吃過早餐後,終於可以正正式式地洗澡。……

[JoyeeWalker衝出香港系列—泰國篇] 3分鐘行完《清萊指天山》

清萊最高山 一次睇晒 日出 日落 雲海 路線輕鬆簡單,黎得清萊絕對值得黎一次! 惟 離市區較遠,需要包車前往……

[郁民急症室] 足底筋膜炎 成因與治療

跑者最常見的痛症之一,就是腳底痛。在跑步社群,當一有人說自己腳底痛的時候,其他跑友第一時間就是判定:「一定係足底筋膜炎!」……

[Google大神顯靈] 曹星如膺2017本地網上風雲人物

有問題搵「Google大神」,已經成為大家生活嘅一部份,2017年將快完結,大家又問過大神啲咩呢?大神顯靈,趁年尾出咗個2017年搜尋排行榜……

[我的2017] 做個領袖生

到了年尾,想找幾個字去總結2017,只知道過程很雜亂,但到了12月才定過神來,原來幾個字就是「太貪心又感恩」,你呢?……

[米奇中醫堂] 穴來穴對(清熱解毒篇): 太溪與中渚

主治 陰虛喉痹,症見口乾咽痛,煩燥易怒,腰膝酸軟等 慢性咽喉炎……

[果屎去巴基斯坦] 當山峰沒有稜角的時候 (十九)

熟識我的朋友都知道,我身型短小精悍,擁有一鼓凡人沒有爆炸力。於是,我便利用這爆炸力,一下右腳踏上腳踏,跨過馬身,再把左腳放到左腳踏……

[米奇中醫堂] 穴來穴對 睇人唔順眼 眼痛「un」眼都有得針? (絲竹空 與 攢竹)

老老實實,睇人順唔順眼好見仁見智,所謂各花入各眼,不過如果閣下有眼花眼痛un眼唔舒服就真係要攪攪佢架啦……

[果屎去巴基斯坦] LET IT GO…(十八)

共患難的德國隊已經離開,借給我的繩子沒有拿走。But again la, 有時候友誼的beauty就在於一生人只見一次,就讓他們永遠屬於那個時空吧……

[米奇中醫堂] 穴來穴對 醒腦開竅篇: 印堂 與 上脘

主治: 暈車,暈船諸症,多因腦胃受累,升降功能失調,濁氣上逆之故 症見口中涎沫如湧,頭暈眼花,胃氣上逆,噁心嘔吐等 可於上車上船前,先在印堂刺1針,有防暈車船之用……

[果屎去巴基斯坦] 凱旋 (十七)

Trekking trip 的最後一天,仆guide 和 okdas 因為回歸十分觀喜雀躍,而我的心情異常沉重… K2與我的距離愈來愈遠….…

[果屎去巴基斯坦] 劫後 (十六)

上回提到,我入黑後在暴雨中衝進黑房,然後發現大家都在。當時因為太累,衝衝吃過chapatii後便睡。醒來時,發現自己原來已經身處綠草如茵的Paiyu……

[米奇中醫堂] 穴來穴對 醒腦開竅篇: 湧泉 及 足三里

在足底部,卷足時足前部凹陷處,約在足底2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前1/3與後2/3交點上……

[果屎去巴基斯坦] 痛與痛的邊緣 (十五)

起來外面白茫茫一片,是下雪天。8-9小時的下坡已持續兩天….. 由Payiyu上來Urdukas 法定時間有7-8hrs之長, 今天應該凶多吉少……

空手道的麵與飯

空手道,是一套香港人拍的日本電影,亦講日本人在香港的生活,當廣場舞在維園上演,廣場歌太陽爆爆爆爆爆炸觀眾爆笑之時,國家民族之間已見高下……

[果屎去巴基斯坦] 風雲尋雪路 (十四)

今日,是我第一個不在家的中秋節。冰川加雪,有如睡在冰鎮雪糕上。在concordia反而沒那麼冷。……

[米奇中醫堂] 穴來穴對: 痔瘡肛門腫痛真尷尬 針灸小腿穴位攪得掂 (委中與承山)

委中承山呢pair穴位,你會睇到一種合作精神,何解?因為兩個穴位都喺膝頭以下,又係同屬一條膀胱經,合而用之有同心協力,推波助瀾,接力通經絡嘅作用……

[共融世界 Halloween GO 2017] 山頂廣場歡度黃昏

「共融世界Halloween GO 2017」為全港首個流動萬聖節步行派對,參加者由山頂廣場起步,沿夏力道及盧力道步行約4公里,沿途需完成大會特設的三項共融神秘任務……

[SADS慈善行山遊2017] 讓無聲無息變為有跡可尋 請關注自己心律健康

突發心律失常死亡綜合症(Sudden Arrhythmia Death Syndromes, 簡稱SADS)是穩性的遺傳心臟病,多出現於年齡四十歲以下的年輕人,平均發病年齡為28歲……

[果屎去巴基斯坦] 逃 (十三)

K2 – 8611m 世界第二高。山脊的北壁是中國,日照時間短,山壁更峭直。在高山,又要過河又要爬冰川。縱使高手都從南壁攻頂,K2 在18座8000m山中,依然是死亡率第二高 (23.2%,即是每四有一)...

[米奇中醫堂] 穴來穴對: 俾人激親條氣唔順,點算? (疏肝調和 支溝與陽陵泉)

條氣唔順,大多數都係俾人激親。中醫認為,一旦情志內傷,肝膽就會失於疏泄,導致氣機不暢,甚至氣鬱化火,可表現為兩脅插刀咁痛……

[果屎去巴基斯坦] 抉擇 (十二)

眼簾未開,已聽到雪鏟的聲音。顯然我又是雪足深陷,有人用雪鏟幫我清理帳篷積雪,是名符其實的被“刮醒”。第一個重大消息是,ok das 開始覺得頭痛……

[風景攝影分享] 流星雨要點樣影? 器材設定逐樣傾

10月21日晚上至凌晨,將會是獵戶座流星雨的高峰期,預計每小時會有20顆流星劃過天頂。而年底的雙子座流星雨每小時更會多達過百顆!如果能拍下來,必定十分壯觀吧……

[KaiKuen] ⻄環泳棚

⻄環泳棚,相信很多師兄都去過了,最近有朋友問起就簡單介紹⼀下吧。

[果屎去巴基斯坦] 謝雪深 (十一)

在半睡半醒中,不時伸手碰碰帳幕,試探著帳外天氣。感覺有雪滑下時,便是下雪天。直到最近一次醒來,帳幕一動不動,甚至變得愈來愈重,才知道自己快要被雪活埋……

[米奇中醫堂] 穴來穴對: 每人身上總會有兩個「Cool池」(袪風止癢 曲池與血海)

一提起呢個穴位,就會有病人問筆者:「有血海,咁有冇深仇呢?哈哈哈!」嗯。。。深仇穴就冇架啦,氣海穴就有嘅……

[至貼心旅遊保險] 美亞飛翔旅遊保障計劃 [email protected] Protection Plan

美亞飛翔旅遊保障計劃 [email protected] Protection Plan 保障性高、彈性大,更承保「業餘高危運動」,令你出外旅遊參加運動比賽或活動時,更能獲得保障。……

[果屎去巴基斯坦] 變幻人生是避無可避 (十)

我的心.. 與帳幕一同嚴重缺堤… -_- 一堆又一堆的白雪蜂擁而入,帳篷又變回濕濕凍。大雪,根本沒有停過。意味著,今天不能進base camp……

[運動旅遊保險] 馬拉松 登山 潛水 滑雪 業餘高危運動有保障

參加海外馬拉松,最令人頭痛的,往往並不是操練、報名,或行程安排。不少跑友在出發前遇到的問題,就是買不到一份適合的旅遊保險……
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