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Hong kong
星期二, 八月 20, 2019

[女青適健中心] 前十字韌帶撕裂 重回運動有望 (基礎篇)

「因為一次落地不穩,扭傷膝部,卜一聲,我的膝蓋便動彈不得,隨之而來的膝部腫脹、僵硬及無力感,令我十分懷疑到底可不可以重回運動?甚至日常生活?」……

熱愛運動的朋友,遊褔岡時記得要去 Marinoa City Outlet 買到夠!

日本是戶外運動的大國,喜歡長跑、越野的朋友,也知道日本出產了相當優秀的運動用品品牌:諸如 Mont-bell、Asics、Snow Peak 等……

[運動治療系列] 強身健體之不合作的合作

有一網友發貼說我上篇文章內介紹的其中一個運動有造成受傷之嫌,若處理不宜,確有受傷的可能。真的!不置可否,任何運動都有一定的風險……

[香港日常] 自家製日式牛肉飯 (食譜)

上個月一間「牛肉飯專門店」,由得到公眾支持,一日之間180度轉身,成為人人罷食的黑心食肆。筆者一位身在台灣的好友,就因此研發了自家制的牛肉飯……

[慢活主義] 身在異地 心繫故鄉

一群孩子出世時由「養父母」看管,後來要回歸「親生父母」了,這是不能改變的事實。……

鐵血之戰 誓不低頭

經過721和廣源邨青年墮樓亡之後,最多有良知的香港人問的問題就是「還可以做什麼?」問題隱隱流露著一種莫名的無助、無望、無力感。……

[2020東京奧運] 60萬打工仔女 遙距返工

日本有關當局因應明年東京奧運交通負荷太嚴重,計劃實施「遙距返工」Telework Days 安排。……

第三屆香港運動消閒博覽揭幕喇!

第三屆香港運動消閒博覽揭幕喇! 今屆大會匯聚超過150家參展商,展出超過160個品牌的運動及消閒產品和服務,更安排了60項現場活動,讓運動愛好者體驗多項新興運動。有幾好玩? 等我帶大家行一轉啦...

[運動治療系列] 撐要識撐 唔係就九唔搭八!

香港人已經把「撐」演繹成在困境中仍然堅持或對某人某事予以認同和支持。熱愛運動的人仕則把「撐」一字聯想至俯臥撐、平板支撐等⋯⋯

[香港運動消閒博覽] 140個參展商 50項活動等緊你

每年一度的香港運動消閒博覽,都會與香港書展同期舉行。今年的運動消閒博覽於7月17日至23日展開……

[香港日常] 控制情緒三步曲

每個人的情緒,會受到外界的刺激而有起有落。當新聞畫面充斥著無恥之徒,當社會賢達都滿嘴歪理,令人不禁會「硬起來」……

[香港日常] 和理非行街路線攻略

呢期香港人好鍾意行街,由維園行到金鐘嗰3K幾,唔少人都行到爛熟。最近,有人就開拓新路線。我呢啲中坑唔敢行喺前面,唯有喺大後方幫手整理資訊……

[烏克蘭旅遊] Chernobyl 切爾諾貝爾

之前撰文介紹過基輔半馬拉松,文中最後提到完賽後,參觀了切爾諾貝爾核電廠,和附近荒廢了30多年的城市 Pripyat 普里彼特。估不到近期因 Netflix 播出劇集《切爾諾貝爾 Chernobyl》,而令切爾諾貝爾...

[一個都不能少] 我們還未認識你 給在這段時間想過自殺的人

第一句想說的是:我還未認識你,將來或者會有機會,你還會認識更多能了解你,明白你,為你而忍耐,為你而高興的人……

[爭議] DNA基因測試準確嗎?

科技發展日新月異,近年不少公司皆推出各種「運動及營養基因測試」服務,宣稱可根據受試者體質釐定更有效的個人化健體策略……

[中佬的祈禱] 40歲羅斯Valentino Rossi 7屆總冠軍的熱情

運動場上,能夠激勵大家的,並不只有正值事業頂峰的年輕運動員。在別人眼中英雄遲暮的中年前輩級選手,往住更能激勵人心……

[研究分享] 睡眠不足會影響減肥節食效果?

睡眠對健康的重要相信無可置疑,但都市人生活忙碌,「遲睡早起」的現象卻十分常見。近年就有研究發現,原來睡眠不足或可影響減肥節食的功效……

運動水樽暗藏細菌 污糟過寵物玩具

炎炎夏日,無論跑步、行山、踩單車、健身、游水,做運動前中後都一定要補充足夠水份,手樽隨身更加係唔少得……

[2019年版] 香港體育運動及康樂管理課程一覽 (全日制)

文憑試 (DSE) 成績快將出爐,近年本地運動風氣熾熱,體育康樂被視為極具發展潛力的行業,各大專機構皆有開辦相關課程以應付急增的專業人才需求……

[登記做選民] 體育社團 成為功能組別選民有方法

六月香港經歷多場群眾運動,掀起了一股登記做選民運動,誓要將香港人聲音帶入議會。……

[運動治療系列] 痛必有因,靜心諗吓!

我一直提倡的復康概念是「査找不足」後進行「鬆筋、復位、穏固」三個步驟。避免過份依賴「原位治療」方式的治標非治本之法……

[李小龍名言] Be water my friend

人生路道,總有高山低谷,跑步都有撞牆時。內心感到無力之時,可以品嚐一下李小龍名言 "Be water my friend".……

大型活動 急救手冊

發生意外後,可以嘅話梗係搵醫療人員,甚至入急症室求助啦。不過有陣時只能夠DIY 食自己,所以參與大型活動,都應該要有番兩道散手防身……

[囉嗦大叔] 步動聚 記6月9日

呢場賽事可能要打持久戰,我建議大家醒目咁著成越野跑手,穿上背囊、戴好黑超、自備椰青水、能量食物、防水外套、汗巾,仲要用密實袋裝好乾淨衣服……

[一個人好去處] 跑步野餐皆宜 添馬公園 Tamar Park

外國月亮唔係特別圓,鬧市草地野餐並唔係紐約、首爾呢啲國際城市獨有,香港嘅中環都有一個好大嘅草地,可以畀大家野餐……

[周日好去處] 維多利亞公園

滿載香港人記憶的維多利亞公園,以維多利亞女皇命名,在1957年10月啟用。為了紀念女皇,公園在啟用時設置女皇銅像。維園佔地約19公頃……

[撲水 Water For Free] 城市漫步 自己飲水自己斟

市區漫步,不失為一項有益身心的運動,既可三五知邊行邊聚會,也可以單人匹馬探索社區。更可以凝聚力量,為正義發聲……

跑者的政治潔癖

這種政治話題亦難免在跑步群組中醞釀出來,然而在涉及政治的話題上,總會有人話:「跑步都攪政治!!專心跑仲好啦!!!」、「運動唔應該牽涉入政治」……

曾禁旗下運動員生育 Nike洗心革面支持女性運動員

在運動界,得到Nike的贊助合約,等於對運動員的認同。NBA 有勒邦占士高達10億美元的終身合同; 足球市場的C朗拿度每年贊助費高達2400萬歐元……

[尼泊爾ABC慈善健行] 探訪小記: 坐16小時來回Jeep 都為見妳一面

寫這篇文章時,剛好為舒服的床鋪及被單作感恩禱告(還有任開唔嬲嘅冷氣),從尼泊爾回到香港不足一星期,很多東西都想節省一些……