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Thursday, September 21, 2017
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[攝影隨筆] 銀河是危險的拍攝題材

正值銀河拍攝季,相信不少愛拍風景的朋友早已在追逐銀河了。隨著器材越發先進,銀河也越來越容易被拍到,令不少朋友也躍躍欲試……

[2018韓國平昌冬奧] 是時候,計劃冬季運動旅遊行程!

秋風起,是時候計劃冬季旅遊行程了。冬天旅行,滑雪可說是必備行程。要數超人氣的滑雪地點,不能不提有「韓國阿爾卑斯」之稱的平昌。她既是奧運級的滑雪場地,也是有歐洲水準的度假勝地……

[米奇中醫堂] 醫食同源:馬蹄

馬蹄又稱荸薺,從中醫藥角度,本品味甘性寒,入肺、胃經,有清熱去濕,化痰消滯作用,多用於咽喉乾痛、口乾痰少……

[果屎去巴基斯坦] 跑山 (五)

健行,大都早睡早起。一來風景好,二來雪未融較安全。今天從jula走到Paiyu. 難度不高,就是石多。每一步都提起腿,有點累……

[全民動起來] 名人.素人 VS 精英運動員

做運動可以有很多理由,其中一項便是要挑戰自我。十名本地精英運動員擔任全民教練,出手訓練曹星如、歐鎧淳、河國榮、方健儀、周柏豪,以及一班來自不同界別的素人……

[香港健體治療協會FTA] 伸展運動系列課程

都市人經常對著電腦手機,或缺少運動,導致腰酸背痛,其實除了是因為肌肉長期缺乏活動外,大多因為肌筋膜縮短、肌肉代謝不良及缺氧有關……

[果屎去巴基斯坦] 我唔行啦……(四)

十山從到步到現在,不知道已浪費了多少時間等待。今早又是被morning prayer吵醒。而名導早已起床...

[TED TALK有樂] 櫻木再入一萬球都超越唔到流川?

有睇過男兒當入樽都知道,白癡如櫻木花道都明白 Practice Makes Perfect嘅道理,所以佢定下一個暑假入一萬球罰球嘅目標。但有機會你都係同櫻木一樣咁勤力……

[果屎去巴基斯坦] 公主病 (三)

別以為到達Skardu,就等於可以出發。Skardu只是一個整合地,今天要坐7小時車到 Askole……自以為晚了起床,但其實巴基斯坦更晚……

[果屎去巴基斯坦] 繼續夜片KKH 喀喇崑崙公路 (二)

清晨五時,在保方的morning prayer中醒覺… 黑暗中,吃了曲奇和奶茶,便繼續閉著眼夜片KKH……

[TED TALK有樂] 「好似唔使做咁」做保險最令人眼紅嘅地方

成日睇做保險嘅人嘅facebook,唔係去遊埠就係頒獎食飯,閒時做運動船P食好西仲要買名牌揸靚車,認真令人不解。但最不解唔係有錢使,大把人都有錢過做保險……

[果屎去巴基斯坦] 從不喜歡孤單一個 (一)

今次參加的團,據說會有另外3位trekker(死鬼佬)跟我一起。但就在出發前幾天,我收到一個驚人的消息。由於巴基斯坦首都發生持續示威活動……

[共融世界 Halloween Go 2017] 山頂熱鬧行4K

西方萬聖節嘅流行活動,其實並唔係要你嚇餐死,大多數活動都係畀大人細路,一齊開開心心玩番晚。與其搞到大家嚇破膽……

香港觀星10個最佳位置 (附觀星5大要點)

喺香港睇星,並唔係就咁抬高頭就得。香港光污染嚴重,高樓大廈亦阻礙大家睇星。所以,要學睇星,第一步就要揀啱靚位。……

[米奇中醫堂] 漫談肩周炎 (一)

肩關節周圍炎(肩周炎)又稱五十肩、冷凍肩、凍結肩、肩凝症、漏肩風、肩關節周圍炎等。肩關節周圍炎是一組表現為肩部單側……

[米奇中醫堂] 中草藥防蚊包的解說

筆者早前接受報章訪問有關近日網上瘋傳的中草藥防蚊包,並得知其成份包括八種常用的中草藥材,從中醫角度,這些草藥大部分都是味辛性溫……

[郁民教室] 抵抗烈陽 自製冰涼裝備

酷熱天氣下,有甚麼比得上冰涼的飲品,透心涼的食物呢?特別在戶外時,一粒冰涼的提子,也可以令暑氣全消,精神一振!……

[米奇中醫堂]「訓厲頸」怎麼辦? (落枕)

臨床上除了常見傷風感冒之外,都有一些病人因「訓厲頸」前來求診,這往往與睡眠質素有密切關係。本病除了影響患者的頸部活動功能之外……

[運動有噪音?] 康文署新公園 要踢走緩跑徑單車徑

政府在2017年施政報告裏,計劃大量增加體育及康樂設施,當中便包括市鎮廣場、海濱公園及中央大道。今個月,康文康就將軍澳市鎮廣場的規劃……

[小心刷牙] 85%牙膏令你生痱滋?

越來越多證據表明,市場上不少的所謂「個人護理用品」,不單不具備「護理」作用,反而會影響健康。例如洗手梘液的殺菌能力,比傳統肥皂更不濟……

[復康會適健中心] Ai Chi 水中太極班 在音樂與水力中放鬆身心

中國人的偉大發明,除了指南針、火藥、造紙同印刷術,又或是粥、粉、麵、飯外,還有太極!太極講求的「以柔制剛」、「以靜制動」……

[米奇中醫堂] 口瘡痱滋赤痛 引致茶飯不思?

提起口瘡痱滋,相信不少港人都曾經試過這種「經驗」,最令人困擾就是進食時刺激患處加劇痛楚,尤其是口瘡位置在口唇或舌頭附近,令人疼痛無比……

[真.度假] 沒有國語和廣東話的泰國七岩

早前訂了飛曼谷 7 天機票,無理由只留曼谷,總要找一間Resort, 即使沙灘未必可以落水,望下藍藍的海、聞吓海水味和吹吓海風, 先叫度假……

[米奇中醫堂] 防治鼻敏感從生活中做起 (過敏性鼻炎)

筆者臨床診症時經常遇到患上鼻敏感的病人,而且發病率非常高,一年四季都有不少病人前往求診,尤其是春秋轉季的時候更多見。那麼,如何有效舒緩及預防鼻敏感症狀呢……

[每日要飲] 開工禁飲水 等同慢性謀殺

化妝師Maysun喺佢嘅Facebook爆出「堅.無良僱主」,話尖沙咀一個大型商場嘅清潔姐姐,工作期間係唔可以飲水,連拎住支水都唔得!……

[一個人的旅行] 印度.尋寶遊戲 (一)

幾經波折,我終於來到了這座被廢棄的歐式皇宮,從外面看已經被它的外觀所吸引,門前的幾根巨柱令它看起來像歐洲的大型建築物………

[米奇中醫堂] 你試過患上腰膝痛嗎?

臨床上常常遇到因腰膝痛前往求診的病人,這個群組主要分為三類工作性質:辦工室文職人員、勞動工作者、家庭主婦。……

[米奇中醫堂] 不打網球也有機會患上的「網球肘」

網球肘,相信很多人都聽過這個病名,筆者臨床上遇到一些患者總是嘗試過不同的治療方法,如服食止痛藥、外塗止痛藥膏、物理治療……

[囉嗦大叔] 我們的野生動物朋友

鷺鳥的不幸,令我想起去年春天,花園突如其來的喜事。某一個晚上,不知在何處發出微弱的吱吱聲響;終於找了一段時間……

[郁民教室] 向烈陽宣戰 提防中暑及熱衰竭

天氣酷熱,會影響身體控制體溫的功能。輕則會令身體更易疲勞,重則可引發酷衰竭及中暑,可威脅生命安全。想從事戶外活動,無論行山、跑步,甚至游泳……
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