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Hong kong
星期二, 4 月 7, 2020

另一種日本國技 Over Drive

這套電影讓我認識拉力賽同一級方程式之分別。拉力賽道可以是碎石、泥地、沙漠、雪地及高速公路等……

新世界發展4月底起免費派千萬個口罩 非牟利機構18區指定中心設自助提取機

2019冠狀病毒病疫情於香港以至全球持續擴散,未來數月如何確保社區全面抗疫至為關鍵。繼2月公布於本港自設廠房生產「香港製造」口罩... ...

10個古代觀測天氣方法

夏交替,天氣極不穩定。雖然天文台有詳盡的天氣預報,但民間嘅智慧,在戶外時可能更有用……

明生含什麼?

我背包遊時間多L過你多多聲,但是我從來沒有想過要找政府幫手,食得鹹魚抵得渴,正如解放軍講, 後果自負...

另一種印度國技 打死不離三父女

自己一向對摔跤比賽沒有興趣。初次接觸到摔跤一詞是源於金庸武俠小說 <射鵰英雄傳>中的郭靖。他在蒙古草原上習得蒙古摔跤……

[武漢肺炎] 後遺症嚴重 中招後肺功能可跌30%

武漢肺炎確診數字創新高,香港更經歷第二波爆發,政府再次關閉設施及服務……

[康復香港] 抗疫定打卡? 周末行山郊遊人潮逼爆西貢

唔少留言嘅西貢居民,對呢個情況甚為擔憂,佢哋話周末嘅西貢仲多人過旺角,而西貢居民反而出市區「避靜」……

[武漢肺炎] 賽事停擺 10套Netflix體育節目之選

台灣有電視台更加搞笑,因為原本嘅NBA時段無球賽可播,竟然轉播《男兒當入樽》,無得睇勒邦占士而被逼睇櫻木花道……

[武漢肺炎] 英國盲搶糧 食物銀行勁缺貨

歐洲爆發武肺,英國難以置身事外。呢幾日,英國民眾都驚疫症會會影響貨運,擔心物資短缺,於是就似足香港前幾個禮拜……

南生圍風光

拍家庭照及踏單車相信是近期最流行活動。今次講講去南生圍觀光。……

大澳漁村一日遊

去大嶼山大澳有個好處係可以學習認識舊日香港漁村風貌及大澳村民的特產……

[囉嗦大叔] 唔好再搞我後花園

既然今次武肺這隻鑊是政府製造出來的大頭怪嬰,不如香港人不要上山叫大自然找數,一齊行開一下,到現在或前度政府景點打咭野餐吧……

[慢活主義] 第二次龜兔賽事

「龜兔賽跑」中的烏龜憑着耐力,擊敗了驕傲的兔子。這場賽果震撼了整個烏龜界,紛紛要求盡快舉行第二次賽事,乘勝追擊,地點卻更改在水中進行……

忘憂迪欣湖

星期六去咗迪士尼個迪欣湖。想走出市區,去空曠地方打個卡。發現從前夢幻樂園的故事在迪欣湖延續。今次要同大家分享下……

[武漢肺炎] 新加坡醫生: 疫情期間做運動風險甚低

新加坡媒體《Today》訪問了當地醫生Dr Dana Elliott Srither,強調一般運動設施並不是染病高危地區……

[關節Sir Calson Leung] 家居關節運動 (五) 膊頭及軀幹拉伸動作

有一些復健運動在小弟於上兩個年代修讀物理治療時已經出現在各前輩的專欄內,我們稱這一類運動為「歷來經典」All-time Classic,即是在治療某一類的痛症病人時,

[關節Sir Calson Leung] 家居關節運動 (四) 拉伸前臂放鬆動作

我想大家近期或多或少也沾了點「韓風」,齊齊韓星上身成為「朴槿罩、朴槿紙、 朴槿米、朴槿水」! 還要捱貴貨,未到月尾已經出現「手緊」! 希望否極泰來,疫情快過,一切回復正常......

[關節Sir Calson Leung] 家居關節運動 (三) 小腿拉筋放鬆動作

不知道大家可有聽過「行路腳踭唔掂地」這一句話? 聽聞是一種命格,話會...噓! 風水命理這東西我識_____咩......

[慢活主義] 一鳴驚人

香蕉,價值在於營養豐富,而且美味;而當它有幸成為 Maurizio Cattelan 的藝術作品《Comedian》時,便價值連城了……

[關節Sir Calson Leung] 家居關節運動 (二) 下肢伸展運動

俾兩盒嚟? 俾俾俾? 膝頭對上就係髀……俗稱「大髀」,學名為股四頭肌 (Quadriceps Femoris)。顧名思義,股四頭肌由「四頭」組成,分別是股直肌 (Rectus Femoris) 、股內側肌

[關節Sir Calson Leung] 家居關節運動 (一) 脊柱關節及膕繩肌

兩個,Thx! 今次要兩個! 唔係「兩盒,謝謝!」我們會連續五日,每天兩個動作教大家如何在家工作之餘,做一些家居運動保持筋骨關節健康,更重要的是提升士氣,預備未來「走更遠的路」!

[囉嗦大叔] 寫在香港抗疫時 (2020)

奈何,佢話封關就是不可行、封關就是不人道,只實行「斬腳指避沙蟲」政策。……

[武漢肺炎] 往來香港停飛航班一覽

香港「被封關」,全球各國多間航空公司,因武漢肺炎疫情,已針對香港實施禁飛安排……

[康復香港] 三件生活小習慣 全力抗疫

口罩唔夠,大家都減少出街。喺缺乏戶外活動嘅情況下,生活習慣更加要好好改善,先可以提升免疫力,打抵疫症。……

[武漢肺炎] 全球封關一覽 香港入境台灣要隔離14日

特首話: 香港唔封關因為唔想歧視某國人。之但係面對疫症威脅,唔少國家為咗保護自己國民,都制訂唔同嘅入境限制……

[武漢肺炎] 天災定人禍? 手機遊戲《瘟疫公司》全球熱爆

疫情消息: 「武漢肺炎」蔓延全球,美國約翰霍金斯大學 (Johns Hopkins University) 整合幾個官方數據,方便全球人士監控疫情。……

[康復香港] 做幾多運動 先可提升抵抗力?

人體血液中嘅「嗜中性顆粒白血球」(Neutrophil,這裏簡稱「白血球」) 係身體防禦外來疾病嘅第一道防線……

[運動治療系列] 華麗轉身的學問 — 轉身、側腰都關「髖」事!

上一篇文章關節相對論出街後,不少網友都説「恍然大悟」,終於明白骨盤前後傾和髖關節的關係,更加了解在治療腰背痛和下肢關節毛病時,不從「髀骹」著手便難以痊癒...

[日本國寶松江城馬拉松2019] 日本山陰秘境 – 島根縣(下)

近年來,著名嘅山陰景點不外乎米子、鳥取兩大城市。今次有幸參加「國寶松江城馬拉松」,就一於順路發掘島根縣較少人熟悉嘅「松江市」及「出雲市」……

[香港復康會 無障行者2019] 以殘疾體驗競技日 力推共融社會

香港復康會的「無障行者2019」殘疾體驗競技日 今早在饒宗頤文化館展開,並已完滿結束,逾200參加者透過矇眼、掩耳、坐輪椅等模擬殘疾人士的身體狀況,在有限的活動能力下於館內完成7個賽區的障礙挑戰,了解到殘疾人士所面對的日常挑戰。今屆活動得到各界支持,籌得逾三百一十萬元的善款,用以提供復康治療予低收入人士及推廣無障礙都市的社區教育項目。 活動主禮嘉賓包括香港復康會會長方津生醫生、主席張偉良先生、副主席方敏生教授、副主席莫關雁卿博士、無障行者2019籌委會主席陳偉強先生及香港復康會總裁梁佩如博士。 方津生醫生表示:「這個活動(無障行者)是為了讓公眾能親身體會殘疾人士及長期病患者每天生活都經歷的「冒險」生活及障礙,從而提升公眾對殘疾人士及長期病患者的關注,帶出共同建立無障礙、共融關懷的社會的信息。」 矇眼輪椅遊 體驗無障礙設施 要打造香港成為無障礙之都,不但需要以「用家為本」的城市規劃,建設適合殘疾人士使用的設施,更需要提高大眾對「共融社會」的認識,讓大眾了解殘疾人士的需要和社會共融的重要性。有見及此,香港復康會透過「無障行者」讓大眾體驗視障、聽障、肢體殘障人士和長期病患者的困境,讓他們以第一身的角度探索香港的無障礙設施,依照任務卡的指示抵達指定地點並完成挑戰,藉此建立大眾對殘疾及有身體障礙人士的同理心和共融社會的理解。 7個體驗賽區 21隊參賽組完成任務 「無障行者2019」共有5個參賽組別,包括: 學校隊、復康挑戰隊、親子隊、公開隊和企業隊,今屆共有21隊參賽,共逾200人在限時內完成7個賽區的殘疾人士生活挑戰。 不少參加者表示:「這是我第一次參加殘疾體驗競技活動。這類型體驗活動能幫助社會上對殘疾人士及長期病患者認知不足的問題,並加深了解殘疾人士生活上遇到的難處,如視障人士走路平衡力不足;或殘疾人士使用交通的困難。」亦有參加者表示,社會上對殘疾人士的支援不足,大家應在日常生活多幫助及關懷殘疾人士。」 今屆籌得的善款,將令更多有急切復康治療的低收入人士受惠。每$1,000的善款便可讓6名有經濟困難的長期病患者得到適時的社區康復服務,如復康治療、護理服務及心理社交支援服務等。 上屆「無障行者」活動  7成參加者對殘疾人士的觀感有正面的改變   「無障行者」不僅是公眾教育活動,更是香港復康會的年度籌款項目。往年的「無障行者」參加者也很踴躍,其中7成參加者更表示活動讓他們對殘疾人士及長期病患者的觀感有正面的改變,7成半參加者亦因此進一步認識了社區無障礙設施。 關於香港復康會 香港復康會自1959年成立以來,一直是推動復康工作發展的先行者。不只為有需要人士提供無障礙運輸及旅遊、復康和持續照顧服務,更致力賦權殘疾或面對健康挑戰的人士,推動自助互助,讓他們恢復最大潛能,參與社會,擁有不一樣的豐盛人生。香港復康會亦透過研究及倡議工作,與不同界別的持份者合作,推動齊建促進參與、共融、關愛的社會。香港復康會在香港及中國內地設有逾30個服務點,每年服務人次超過151萬。