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星期三, 八月 15, 2018

跑友最怕見到的三種「鳩鳩」

私家車,單車和跑友是一條食物鏈,車主經常留言要車L死哂啲單車路權L,單車友又會對在單車徑上跑步的跑友惡言相向……

[#毅行問教室] 比賽時感睏倦怎辦? 雙腳抽筋又如何避免?

本人上年首試玩100k, 可惜未能完賽,我覺得係補給問題,因為每到cp只補水,見到野都唔太想食,雙腳好快攰……

[樂施毅行者] 雙坳練習 計算100公里完成時間的傳說

其中一個傳說,在毅行圈中流傳甚廣,亦難以核實傳說真偽,就是「用操雙坳的時間,去計算全程100公里的成績」。……

在跑步運動上,你覺得自己係阿樂、比達定係悟空?

龍珠作為其中一套熱血格鬥動漫始祖,主角們如悟空、比達,隨住故事發展同時間推移,佢地會不停突破變強,而其中經常強調係因為不斷訓練自己……

[Traveling Kuma 輕熟女旅行] 廈門街頭跑步路線

星期天特別想去戶外跑跑,從Swiss Grand Xiamen酒店出發,跑經中山公園(地方大,不易碰撞到別人,園內還有廈門歌舞劇院,喜歡的可以跑去看戲) 然後再往白鷺洲公園……

將跑步當飯吃

作為運動品牌的市場推廣部,既是跑了九年的跑者,總有機會聯絡上籌組跑步比賽的人員,不論是別人找我去跑比賽、自己去攪比賽、作為比賽義工或是給予朋友建議跑不跑這個比賽等...

[小哥頓.大心願] 黎志偉幼兒繪本故事分享會

今次的繪本《小哥頓•大心願》係描述他同囝囝Gordon過去6年來的生活和相處。Gordon 今年6歲了,究竟他們是怎樣相處的呢……

[重行人生]《最慢的速度》刪減篇連載 (三): 抱怨

走在這漫長的步道上,總會遇到不少挫折和困難,當然也會出現心情低落的時候,而且負面情緒有可能會像滾雪球一樣,愈來愈大……

[堅跑.後話] 19,000公里的堅.跑步故事

「堅跑」開始報名時,我便向W推銷,她隨即跟我計一計數:「分6次跑42公里,每次要跑7公里。要我跑多2公里,恐怕很困難吧。」……

[毅行者2018] 獅子山精神隊後的Jacky隊長

上年Jacky 仔以獅子山精神隊隊員身份完成樂施毅行者2017。 還記得當中曾經有意無意地問起隊長law少,你對我地有咩期望? Law少答: 我想你未來做隊長,將呢股獅子山隊嘅精神傳出去。……

[雷利衛徑長征.路線攻略] 第4段 井欄樹至沙田坳

麥理浩徑初段有西灣山攔路,衛奕信徑初段的東洋山,也是難以跨越的一關。不過風雨過後,往往就要陽光燦爛的時光了。……

[#StrongerTogether] #5x5challenge 黃浩輝的創辦宣言

他領悟到 Stronger Together 的人生道理,發現自己本身什麽都沒有 (本來無一物),但卻幸運地擁有愛 (家庭、愛侶、朋友) ……

[新興運動] 英國傳入VX球 香港隊出戰印度世界杯

由英國傳入的新興運動VX球,集合了閃避球、棍網球、旋風球,甚至是獨木舟運動的特點,考你體力、應變……

從跑步中見識香港家長有幾仆街

我一直問點解香港咁多仆街。近日,我從一位教練兼知名跑者作家的一個post中找到答案。仆街不是生出來的,仆街是教出來的……

[#毅行問教室] 行夜山遇上野狗如何辦? 如何控制夜行速度?

踏入八月,練習行山的人愈來愈多,面對即將來臨的山季跑季,若果有任何有關行山、跑山、越野跑的問題,都歡迎你在本網、本網之Youtube 或者使用以下表單提出……

我愛上了跑女 她愛上了麥理浩 (中)

我老婆最鍾意LH旅遊,成日搶1蚊機票搶1酒店,不過我哋結婚之後並無渡蜜月,原因係佢話要留番啲假期,去台灣跑台北渣馬……

[輸在起跑線] 小朋友賽跑比賽被攝位 執輸行頭慘過敗家?

有位家長,帶住小朋友參加比賽,佢一早企喺起跑線前面等,排第二排。但係在起步一刻,因為其他小朋友「不守秩序」,令到佢囡囡結果要企第四排,起步「蝕」咗。……

[囉嗦大叔] 「走數」之跑進十四鄉古道 + 本地素食

大叔的素跑友時常舉辦「走數」活動,一方面約會跑步朋友,無論初學或資深程度,都可一起參與,體驗跑步樂趣,通常路線都不會太大難度……

毒L,跑場覓真愛啦! (下)

不是人人都是冠A或褲二袋,毒L可以點樣? 跑場似乎是一個充滿幻海奇情的地方,冠A和褲二袋不會為你帶來任何優勢,有時反而會礙事。……

[果屎去非洲] 你要靜候再靜候 (四)

預防高山症,最簡單的方法,是”climb high, sleep low”,即是鬼佬口中的acclimatisation. 今天的路程,完完全全能夠做到climb high sleep low……

[重行人生]《最慢的速度》刪減篇連載 (二): 作弊

佷多人都會問我,在行程當中,有沒有出現過放棄的念頭,我的回答是「沒有,但有相當沮喪的時候。」華盛頓州的自殺率是美國最高的州份之一……

[港產高科技] 靠辨識跑鞋 3.6秒搵張比賽相

完成比賽想搵番張中槍相,過去大家都要返到屋企,上facebook嘅相簿,逐張逐相搵,閒閒地要Click一千幾百次走唔甩!……

[樂施毅行者] 炎夏上山操練指南

老手格言:除非天氣惡劣至危害個人安全,否則毅行操練應該如期進行。因為,你不知道毅行者活動日的天氣是怎麼樣!……

[東京馬拉松2019] 1分鐘報名教學

出色嘅跑友會把握每一機會,把握機會由報名開始。東京馬拉松雖然出晒名難抽中,中籤機會過去只有7%。7%機會,我哋都要搏盡佢!……

[雷利衛徑長征.路線攻略] 第3段 油塘澳景路至井欄樹

上一輩的觀塘、藍田居民,會叫這裏做魔鬼山。這裏曾是調景嶺、三家村,以及馬游溏一帶居民出入市區的必經之路……

[花式跳繩] 香港隊包辦冠亞季三甲 劉盼晞奪世界冠軍 

七月底於上海舉行的「世界跳繩錦標賽2018」,港隊包辦男子組總成績冠、亞、季軍,20歲的劉盼晞更力壓隊友何柱霆,首奪世界冠軍……

[渣打香港馬拉松2019] 避工展會避年宵 選手包閒日拎

香港業餘田徑總會,早前公佈2019年「渣馬」比賽安排,2018年為避開春天潮濕悶熱天氣,改喺一月舉行。點知2019年因為要避開工展會以及農曆年宵花市,需要改回二月舉辦,日子定於2月17日,新正頭「年十三」...

澳洲超萌流浪狗 完走半馬勇奪獎牌

同人唔同命,同狗都唔同命! 有強大國家視狗為食糧,仲搞個狗肉節鼓勵人食狗肉。而澳洲呢隻流浪狗Stormy……

[東京馬拉松2019] 報名正式開始 8月31日截止

亞洲唯一大滿貫賽事,東京馬拉松以低中籤率見稱。不過古語有云希望在明天,連Fitz「馬王」亦無端端中籤……

當這地球沒有街

之前一篇純粹為博大家一笑的帖子竟然引起意料不到的迴響,『嬲』數是9,400,大大超過我過去兩年221篇文章Like數的總和 (我的帖子一向低收視)……