21.4 C
Hong kong
星期五, 二月 22, 2019

[日本馬拉松] 冷門比賽報名兩步曲

都說日本馬跑比賽有氣氛,比賽都會照顧跑手需要。所以,近年大批香港跑手進軍日本,部份日本比賽 (如沖繩那霸馬拉松) ……

[Jay的跑步筆記] 跑步令自己變得不一樣

你還是很有可能,一個人站在寒風中的計時拱門前,拖著抽筋的腿、滿身臭汗、眼眶還充滿不甘心的淚水。……

[西灣觀星台] 大浪西灣的「多嚿魚」

漁護署介紹,呢個設施「西灣觀星點」,距離西灣營地五分鐘。佢哋認為西灣係一個適宜觀星嘅地方,而且營地使用量較少……

[完跑西隧的渣馬後感] 搞錯了十年,練習不是Prepare for the best

一大堆道理寫在前頭是因爲我一向認為練習是prepare for the best 但頂尖的人都是prepare for the worst(其實KK教練毅行都係打風落雨照去)……

[Peak to Coast 2019] Let the City be our Playground

凌晨四時多五時,大帽山腰停車場只有微弱的燈光,四周依然漆黑一片,月光欠奉萬籟俱寂,風聲蟲聲腳步聲伴隨著一點點人聲……

[南非Cape Epic 2019] 5支香港參賽隊伍

著名南非山地車多日賽,有「山地車環法賽」之稱的 Cape Epic距離開賽還有不足一個月的時間,2019年的賽事,車手需要在 8天的賽程需要應付 624公里以及爬升 16,650 米……

[澳洲黃金海岸馬拉松2019] 快速賽道有利佳績 姚潔貞誓奪2020奧運資格

每年七月,黃金海岸馬拉松更是南半球的長跑盛事,因為其賽道、天氣,以至當地的旅遊配套設施,極有利締造好成績……

[Gut Training] 腸道訓練 提升表現?

早前到香港體育學院出席一場精英培訓研討會,主題圍繞近年在運動營養界開始備受關注的「腸道訓練」。鑒於是次講座內容具相當啟發性和實用性……

[周漢聶風波] 渣馬精英起跑區的迷思

一年一度的全城盛事「渣馬」曲中人散,小將周漢聶一鳴驚人,首馬便以破本地賽道最快紀錄時間2:25:57成為今屆本地全馬「一哥」。可惜一單上線排隊打尖風波……

[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完 遊澗散心《南涌郊遊徑》

遠在北面的鄉郊小路線 今次以遊澗為主 成條路線夠晒靜 適合大家沉澱思緒……

[渣打馬打松2019] DQ歐鎧淳 1200人錯誤時間起步

香港游泳選手歐鎧淳,星期日渣馬同男友參加10公里賽,仲齊齊衝線。衝線相片上到Facebook大放太陽拳。點知,有眼利網民發現……

[渣打馬拉松2019] 比賽日 膠杯唔覺有人用

今年渣打香港馬拉松,主辦大會聲稱為了環保,派發30,000個「硬膠杯」,並於水站提供自斟服務,期望減少使用紙杯。不過,在比賽當日,實際的使用情況可說極為冷清……

[渣打馬拉松2019] 獲天氣之助 男女子全馬破紀錄

踏二月份,香港天氣提早回暖,比賽前幾天,日間天氣更超過25度。幸好,星期日天氣突然轉涼,部份地區更有微雨,有利選手的發揮……

[渣打馬拉松2019] 一站式港鐵查詢網站 準時出發

一年一度,MetroRide網站 都有特備渣馬跑手查詢連結。本身亦都係跑友網站負責人,年年都為渣馬選手服務,今年亦唔例外……

[運動知識] 恢復體力的5大法則

激烈比賽後,身體各方面都處於百廢待興狀態。這時除了休息之外,還需要在飲食上的配合。……

[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完 短而精彩《橋咀》

有山有海有泳灘 仲有特別地貌及連島沙洲!! 輕輕鬆鬆又一day~……

[渣馬備戰攻略] 比賽前一日要做啲咩?

問:仲有唔夠24個鐘就要起步,今日仲有咩好做呢? 答:坐定定喺到,乜都唔使做。……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 蝴蝶的世界 (Butterfiles)

晚上出外,你也可以找到很多睡覺的蝴蝶,通常倒掛在葉底。你或需帶備電筒,不過你可以很接近這些蝴蝶而不會驚醒牠們。這隻葉底下的是柱菲蛺蝶……

[渣打馬拉松2019] 支援隊「醫護+任何人」既是跑手亦是急救員

香港的醫護人員怎樣為市民盡心盡力,其實不用大明星拍短片講多謝,大家已可感受到。今年渣打香港馬拉松,有一群熱心的醫護人員,自願以跑手身份同時化身急救員……

[綠惜地球] 徵集「綠惜盛事」提名

近年好多比賽同大型活動都加入環保元素,綠惜地球現正徵集活動嘅環保措施(綠惜盛事行動),如果大家比賽時見到新穎又有創意嘅環保措施……

渣馬,The Worst is Yet to Come 沒有最差,只有更差

當李潤庭被稱為「渣男」時,香港馬拉松簡稱「渣馬」,咁你明啦。香港跑友就如「渣男」的另一半,無論「渣馬」怎樣賤待自己,我們仍是對「渣男」不離不棄,直到地老天荒……

[渣馬備戰攻略] 比賽日跑手6大甩碌事件

打波先嚟落雨,要怨個天。臨起步甩碌,就只能怨自己。根據外國網站嘅調查,下面6件事,當見於各大小長跑比賽……

[世界越野錦標賽TWC 2019] 香港代表能否參賽 還候田總發落

世界越野錦標賽 (Trail World Championships, TWC) 可說是山賽的「世界杯」,參加者代表所屬的國家或地區出賽,為地區而戰……

[渣馬備戰攻略] 起跑前 大家最驚乜?

今年年初「渣打台北公益馬拉松」,主辦大會喺賽前進行一項「全台首度跑者恐懼大調查」,向台灣參加者調查比賽前有咩最擔心。香港嘅跑友……

[大阪馬拉松2019] 全新路線 12月1日舉行

大阪馬較易中籤,而三年唔中籤嘅參加者,仲有機會爭取額外名額,而且賽道中又有「食街」等等補給……

[渣打馬拉松2019] 領取跑手包 人龍佔領維園

今年渣打馬拉松因該半馬挑戰組改短比賽時間已弄到滿城風雨,未受影響的跑手一直都是食花生等睇戲……

[惠比壽.大黑 超級馬拉松2019] 體驗日本駅傳競技文化

「惠比壽.大黑100公里超級馬拉松」個人組及接力組的總名額,只得約1,700個,海內外的參加者均要經抽籤才可搶得參加資格。不過經旅行社購買套票……

[渣馬備戰攻略] 2019中途退賽程序及截跑時間

對於大多數「跑得慢,唔夠快,無速度」嘅跑友,與其要佢哋研究邊個位加速可以快幾分鐘,倒不如研究點樣唔會被DQ! 享受比賽都有時間限制……

時間只是一時 靚相卻是一世

在2月17日能夠做『拾三哥』,『拾三妹』在終點線count down的跑手可謂鳳毛麟角。百份之九十五的跑手都只是抱著做到心目中時間和「比賽唔一定攞獎,比賽一定要有相」的心態……

[全馬.半馬限定] 渣打香港馬拉松2019 Race Day Pacer非官方使用指南

2019年渣打香港馬拉松,將於 2 月 17 日(星期日)舉行。本年度 Nike Run Club 將會為各位跑手在賽事中提供 Race Day Pacer 服務……