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Hong kong
星期日, 四月 21, 2019

[台灣越野賽] 探索你的後花園 Explore Your Backyard

繼2018年多次參加海外山賽,在剛完香港賽季一星期趁清明節長假期,第一次到台灣參加越野賽! 台灣路跑比賽蓬勃,由2014年前後到過台灣跑過4隻全馬,今次則是第一次參加台灣的越野賽。

[MSIG Series TaiPo Ultra] 收季之戰 大埔超級越野賽

賽前寫下短文 DNF 的藝術,結果一星期後意料之外萌生 DNF 的念頭……雖然大埔 Ultra 成績未如理想,幸好最後也能順利完賽,為賽季最後一個個人山賽畫上句號...

[減肥關鍵] 如何打破「代謝適應」(Metabolic Adaptation)?

夏日將至,又到健身減肥的季節。然而,相信各位有減肥經驗的朋友都同意要短時間減磅其實並不太困難,更艱辛永遠在於後續部分……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 南草蜥 (Takydromus sexlineatus)

我在香港總是找不到這漂亮的小蜥蜴,所以只有很少照片,而且拍照的時候,牠們長長的尾巴總是個挑戰。……

[科學研究] 做運動開心過賺大錢

一年365日裏面,有做運動嘅人「唔開心」嘅日子平均有35日;無做運動嘅,會多出超過18日一年則有大概50日心情低落……

一年容易又毅行 不忘獅子山精神 (邀請新隊友)

接觸毅行者呢個活動十幾年,人來人往,有人玩一次不再回頭,有人玩完又玩帶完又帶,甚至聚咗班人出嚟,我講緊我哋:「獅子山精神隊」……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 清道夫蝦 (Lysmata amboinensis)

這綽號是來自它跟魚互利共生的僱傭關係。大魚僱用蝦來吃掉身上的寄生物,而蝦也可以從中獲得食物。……

[WAA香港東北45] 4月21日 領略邊境風情

早年政府開放沙頭角邊境禁區後,包括紅花嶺、麻蓮坑在內的邊境山頭,亦得以解禁。也因此,令越野比賽有更多新的路線……

[波士頓馬拉松2019] 國內跑手成績大幅下滑 惹出術疑雲

剛剛過去嘅波士頓馬拉松,國內選手踴躍參加。中國大陸藉選手共有620人報名成功,537人參賽,最終有534人完賽……

[722的跑步異想世界] 因為慢慢就是最好的原因

大概已經忘了從何時開始,我們再沒有叫他的真名,只稱呼他做-阿龜 龜的步伐是很緩慢,而他形容自己跑步心態也像龜一樣……

別讓愛的人孤身走42.195

跑步又不是嫖賭飲蕩吹,幹嗎要十惡不赦的看待。做完愛的事,便會回家,勿念。……

[柴古唐斯括蒼越野賽2019] 中國越野賽的聖殿

賽事於淅江省台州臨海市起步,然後跑入括蒼是山脈,這座海拔達1400米山群。路線之外,主辦大會多年來在包裝上,以及報名門檻上……

[波士頓馬拉松2019] 男子跑手鬥到最後 決勝兩秒鐘

2019年波士頓馬拉松於4月15日起步,賽前人人關心嘅天氣問題,到起步時只係天陰,未有對跑手有太大嘅影響。只係賽道有些積水……

[Parkour] 危險的謬誤

我相信睇緊呢段文嘅你,接觸到Parkour 嘅渠道十居其九都係網絡世界。睇YouTube, Facebook, Instagram... 但有冇諗過你睇親嗰啲一係就跳天台……

[巔峰山記] 初嚐.突破 (苗圃挑戰12小時越野馬拉松)

經歷42公里的路程,終於望見家鄉,仲有幾百米距離就到終點,見到喺終點等梗我嘅係領域美人,我身邊係supporter,跑過42公里……

[妙思猛龍慈善跑] 1500健兒參與 用腳撐猛龍 撐共融

4月14日在西貢北潭涌舉行的「妙思猛龍慈善跑」,共有1500人參加半馬、10公里及3公里賽事,為香港傷健共融網絡支援殘障跑手和推動共融的工作籌募經費……

[囉嗦大叔] 終戰礦山挑戰賽

每年,香港跑界總會舉行大大小小、長長短短的跑步比賽;有越野賽、也有路跑賽;有適宜豐富經驗跑手的超級馬拉松、亦有適合一家大細的開心娛樂跑……

茹素鐵人跪低鳥

眾所周知,我是標題黨。不嘩眾取寵,怎呃你click入來看我這篇文? 我要寫的其實是發生在Kona鐵人世錦賽四十周年的世紀最型求婚。……

[居家瑜伽] 瑜伽練習拯救石頭肩頸 (下集)

上次同大家分享的練習,有網友表示肩膀太硬好難做,今次分享一下輕鬆一點,有效果但比較容易的練習,希望可以幫大家舒緩一下平日的僵硬……

香港學生電競總會及Razer合辦 全港最大型「學生電競盃」

一直大力支持香港電競發展的全球領先玩家生活潮流品牌 Razer (雷蛇) 及香港學生電競總會 (HKSESA) 繼去年成功舉辦獲學生熱烈追捧的第三屆聯校電競大賽後...

我逆故我在

一世人流流長,邊個未逆過?逆過阿媽意,咳都要開冷氣飲凍檸樂;同老闆拗到面紅面綠,死唔肯同個客講聲sorry……

[波士頓馬拉松2019] 惡劣天氣重臨 川內優輝衛冕有望?

波士頓當地傳媒呢兩日廣泛報道,話4月15日舉行嘅波士頓馬拉松,繼上年之後,又再遇到又凍又雨又大風嘅天氣! ……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 眼鏡王蛇 (Ophiophagus hannah)

眼鏡王蛇是種瀕危動物,主要因為其生產數量減少,而且在寵物市場裡眼鏡王蛇很受歡迎 (即便眼鏡王蛇的買賣在很多地方都是犯法及不允許的)……

[視障跑手梁小偉2500km長征] 千里之行 始於足下 (領跑員分享)

35日跑大概2,500公里,聽起嚟好似好瘋狂嘅一件事,但偏偏本港視障跑手梁小偉(Gary)就挑戰自己最長距離嘅長跑路線,穿州過省為嘅係咩……

青春無限期

因為有夢想,85歲零11個月的稲田 弘 (Hiromu Inada) 成為Kona 鐵人世錦賽最年長完賽者。在賽場上,除了名次之外,還有另一項世界紀錄的競逐……

[誠功教室] 功率用語 (上)

使用功率計進行訓練是最科學和有效的方法,但這只是這條「方程式」的其中一部份,作為用家的你還需要知道數字背後的含義……

[濟南國際越野挑戰賽] 總是要跨出第一步才能繼續跑~2019第一場

去年底跑完一場賽事後就處於日常跑的狀態,準備四月中旬的80K的賽事,雖然新的一年經濟大環境不好,但大陸的越野賽事似乎沒有受到影響……

[Country of Origin] 扮鬼扮馬的另類山賽

山賽都有Fun Run!Country of Origin (COOHK) 今年已經是第四屆,除了它以「扮鬼扮馬」做招徠,更是「限量發售」……

[挑戰世界紀錄] 賓州消防員負50磅跑半馬

來自美國賓夕凡尼亞州嘅消防員Ryan,早前參加當地嘅半馬賽事。不過佢絕對唔係輕裝上陣,而係full gear……

[UTSS神農架森林越野跑2019] 105km 7644m爬升 9月14-15日舉行

湖北省的神農架是國內著名自然景區,也是世界自然遺產。景區包含了武當山、巫山、荊山等山脈,全境平均海拔1700米……