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Hong kong
星期六, 八月 24, 2019

[登富士山] 爬山就是最重要的小事 獅子山精神隊10人登山記 DAY 1

有時候明明知道黑暗只是深藏不露,我們還是要注視當中,有時候明明知道上山時的顛沛,我們仍然一步一步,從零海拔走上3776M的富士劍峰……

[逆旅先鋒2019] 在乎同行.在乎堅持 全人歷奇籌款

一年一度,「突破機構」都會舉行非競賽的歷奇籌款活動,為青少年提供戶外活動機會之餘,也引領他們面對逆境,提升抗逆能力……

[IRIS: Your Escape] 大型健康生活節 兩日80堂瑜珈及健身班

第九屆「IRIS: Your Escape」將於 9 月21至22日 (星期六、日) 假中環海濱活動空間舉行。這個本地原創、全港最大型戶外運動健康節……

[樂施毅行者2019] 路線攻略 第4段 水浪窩至基維爾營

每年,會有人組織義工,在茅坪休息處派發薑茶。他們是由山下運送食水到山上,即煲薑茶,派給每位毅行者,在此向這些有心人致敬!……

英國兩腳狗狗 靠輪椅挑戰全馬

10歲大獵犬Sherry於老家保加利亞被人用搶打至嚴重受傷,英國動物保護組織將牠救出,並且送到英國治療。Sherry傷勢十分嚴重……

[獅子山精神隊2019] 繼續向高山舉目 慈善隊Tee訂購

今年有幸集合到7隊,共28人一齊向高山舉目,主角還是毅行初體驗的朋友。能夠延續這份精神是靠上年的支持者……

[天價跑鞋] 1972年 Nike Moon Shoe 340萬成交

呢對Nike Moon Shoe,當年專誠為1972年美國奧運選手去慕尼黑參賽之用。全部係由Nike創辦人Bill Bowerman親自監製人手打造……

[香港日常] 康文署公園緩跑徑 西貢區

香港日常,跑步都要顧及人身安全。跑街要顧及流氓、爛仔、白衣人,以及警察的催淚彈,那不如去政府場地跑步……

[8.23 香港之路] 發夢諗嘢 整條香港山徑人鏈難度有幾高?

可於香港麥理浩徑及港島徑兩大山徑舉行。鳳凰徑太偏遠,衛奕信徑有太多地方經過市區,執行上較為困難。……

[日本登山] 坐看雲起時 由布院町狹霧台看風景

日本大分縣由布院町是其中一個日本人最喜歡的旅遊地點。由布院以自然風光和温泉聞名,我們在這個山中小鎮中悠閒地待了兩天。……

[香港日常] 康文署公園緩跑徑 葵青區

香港日常,跑步都要顧及人身安全。跑街要顧及流氓、爛仔、白衣人,以及警察的催淚彈,那不如去政府場地跑步……

[UTMB 2019] 香港參加者數字創新高

每年一度的UTMB賽事,於8月26日至9月1日舉行。這個世界最有名的越野跑賽事,包含了9個項目的山界盛事,每年吸引超過10,000萬人參加……

[INEOS 1:59 Challenge] Eliud Kipchoge誓言 破2猶如人類登月

馬拉松世界紀錄保持者Eliud Kipchoge,新一個「破2」計劃「INEOS 1:59」,於10月在奧地利首都維也納展開……

[日本奧運選拔資格賽MGC] 大迫傑的備戰計劃

全馬訓練,正常需要14-16週,畫分4個週期。第一週期段練有氧系統為主;第二週期重點為高強度速度課;第三週期主要以 M pace (馬拉松配速)作長課……

[減少擠塞] 尼泊爾推珠峰限制 行山新手禁登頂

近年來,攀登珠穆朗瑪峰的人數一年多過一年,登山客增加,令死亡人數也相應增加。自今年五月季山節開始,已共有11人死亡……

[樂施毅行者2019] 路線攻略 第3段 北潭坳至水浪窩

根據非正式統計,第三段係其中最多人退出嘅一段。若果心理同生理準備唔夠,真係好易投降 (仲要你之前已行完廿幾公里)……

加拿大小學雞 跑10K唔使37分鐘

早前加拿大溫哥華舉行的VFAC Summerfast 10k Road Race出現了一個冷門賽果,年僅12歲的小學生Sidney Swierenga,以36:52 衝線……

[麥徑深度遊] 漁護署導賞郊遊活動 秋冬啟航

麥理浩徑啟用40年,漁農自然護理署舉行了一系列活動,令公眾從多方面認識這條歷史最悠久的香港山徑。……

[名古屋女子馬拉松2020] New Balance 獎賞活動 可獲免費參賽名額

全球最大規模的女子長跑賽「名古屋女子馬拉松」於明年3月8日婦女節舉行。這個極受香港女跑手喜歡的比賽,都是最熱門的日本比賽之一……

最有效的運動減肥

減肥最基本策略,增加能量消耗 (可以是消化食物、電腦打字、眨眼) 或減少能量攝入 (飲食),而做運動是最能增加能量消耗,所以是最有效的減肥的方法...

[挑戰極限] 英國前軍官 拉1500公斤汽車完成全馬

拉郁部車可能唔係咩大不了,不過英國前軍官Max仲厲害。佢唔止拉郁一部私家車,仲要拉住行足全馬距離 (42.195公里)……

[樂施毅行者2019] 今年主題 「毅行高手在民間」

尚有三個月,樂施毅行者將於北潭涌起步,今年共有1,300隊,即共5,200 人參加這100公里籌款活動。早前樂施會舉行簡介會,向參加者講解今年活動的安排……

71歲Jeannie Rice 破分齡半馬世界紀錄

正所謂「阿婆跑得快,一定有古怪」,呢位韓裔美國阿婆Jeannie Rice,70歲嗰年跑出3小時27分50秒的成績……

[Golden 100 香港黃金百里] 新設「實至名歸獎」100公里進入候補程序

真正的高手不單戰勝別人,更要挑戰自己極限。「香港黃金百里 Golden 100」選手,面前除了有100英里 (或100公里) 賽道外,還與時間競賽。100公里組別現已滿額,新登記將被撥入候補名單,100英里仍然接受報名中...

[半癱包山王黎志偉]《結 · Crux》紀實電影 網上有得睇

2016年,坐著輪椅的黎志偉,得到一眾親朋好友的協助,成功攀上了獅子山頂峰。電影製作人何善中將這個奮鬥過程,拍成了電影《結 · Crux》。……

女神「行山相」呃Like不成被踢爆

佛州大學女神Casey,平時收兵收到手軟。呢一日佢大發慈悲,喺IG向佢班兵派發糧餉,影咗輯行山相。……

[泗水馬拉松 Surabaya Marathon] 慌失失泗水馬

究竟係馬拉松最失敗的應該是甚麼情況?慢腳因時限不足以被拉閘上巴士?抽筋抽足全程由跑步變步兵?還是只顧吃補給然後肚痛?……

[台灣研究] 6種最佳減肥運動 單車游泳無份?

做運動能有效減肥,呢個絕對係千古定理唔使拗,不過做咩運動最有成效?台灣大學最近做咗一項大型調查,揭示6項最有效嘅減肥運動……

[富士山] 2019年山季 4條路線實況

8月11日是富士山的登山日 (山の日),日本有網站趁機推出特別企劃,製作一條有趣短片……

[大陸自由行絕跡] 跑入台灣鄉間 3項最近報名的馬拉松

大陸取消赴台自由行,唔少香港跑友隨即磨拳擦掌,誓要填補呢個空缺,喺清靜環境之中跑返場比賽。最近,台灣有幾個甚有特色的長跑賽開始報名,可以寓比賽去體會民情……