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星期一, 四月 12, 2021

8個夏天跑步法則

香港處於亞熱帶地區,夏天去跑步難以避開酷熱……

70歲香港名將長谷川遊子 破英國馬拉松紀錄

曾經喺香港跑壇叱咤風雲嘅女將哥頓遊子 (Yuko Gordon),於英國跑出3:29:01……

5億改善郊野公園細節曝光: 西貢山徑營地「被升級」

今年度嘅財政預算案,財爺宣佈撥款5.5億改善郊野公園設施。相關細節終於曝光,西貢成為當局嘅「重視項目」……

充分運用Wattbike室內訓練來提升戶外騎車的表現

春天的來臨讓很多人都想開始更多的戶外騎行,但是我們都不想錯過室內訓練的幫助以及對戶外騎車表現的提升……

五三五線上跑 35th May

今天,反覆的疫情加上政府的威權,我們儘不能正面地表達自己的想法和意見,但也能側身地表態;你看各大商場的排隊人龍,沒有傳出口號,但人有信念;沒有文宣製作,但心裡明白....

[露營經驗分享] 致伸手黨: 做個負責任的營友

現時科技發達,足不出戶能知天下事,所以好多人都會選擇去討論區發問做伸手黨……

[郊野樂行精華遊] 鳳凰徑第四段 昂坪至深屈道

第四段由昂坪出發,起點不遠處可看到由38支巨型木柱排成無限符號的「心經簡林」……

四川半馬拉松 75名選手被揭作弊取消資格

大陸馬拉松於四月開始全面復甦,大家似乎已經忘卻疫情嘅威脅,比賽人數回復常態,連選手嘅出術行為亦回復正常……

[康文署推介行山路線] 屯門兆麟—屯門徑—藍地水塘—妙法寺

由華發遊樂場 (近兆麟綜合大樓,青山公路恒豐園後山) 出發,沿石級上行接屯門健身徑……

日本富士山未來擬開徵登山稅

日本《產經新聞》報道,隸屬於富士山嘅山梨縣及靜岡縣政府,於3月中確定政策方針……

英國政府4月底舉行10公里測試賽,收集群眾活動數據

英國政府宣佈,會透過舉辦倫敦馬拉松嘅營辦機構於4月24至25日舉行3場10公里賽事……

[郊野樂行精華遊] 港島徑第二段 薄扶林水塘至貝璐道

港島徑第二站從香港第一座儲水庫薄扶林水塘起步,水庫於1863年竣工……

[強人馬拉松] 力的表現! 美國健身教練超高強度完成42公里

今年二月底,美國健身教練Michael Miraglia自製一場「強人馬拉松」Strongman Marathon……

郊野公園新設螢幕顯示屏,市民一面倒unlike

財政預算案話要花5億幾去「優化」郊野公園。納稅人嘅錢點使到而家都未知,不過有啲郊野公園嘅新設施就令人覺得倒錢落海。……

無錫馬拉松起步前夕 與ASICS中止合作

新疆棉事件引發內地民眾抵制國外運動品牌,最近發展係有大型運動賽事,加入戰團,公開同呢啲國外品牌中止合作……

菲律賓男子違反防疫宵禁令,被罰深蹲300下後死亡

英國BBC報導,菲律賓呂宋甲米地省 (Cavite Province) 一名男子,上星期四 (4月1日) 一名叫 Darren Manaog Penaredondo 嘅男子,因為違反防疫宵禁令,喺晚上6點後外出買水,被警察處罰做深蹲,完成300下後返屋企昏迷死亡...

川內優輝田徑賽被DQ,全因自己擺烏龍

轉咗做職業選手差唔多兩年嘅日本長跑好手川內優輝竟然老貓燒鬚……

[運動科學] 兒童及青少年應否進行力量訓練

要培育出未來優秀運動員,教練和家長應先了解兒童生理發展的基本概念……

[行山路線] 西貢千島湖: 北潭涌—鯽魚湖—長山—斬竹灣

位於屯門大欖涌水塘的「千島湖」聲名遠播,全年遊客大旺。西貢也有個「千島湖」……

NASA太空科技 免泵氣單車輪胎METL

一種由美國國家航空航天局(NASA)用數以億計嘅資金去研究太空科技,最近成功製成民用產品……

[露營知識分享] 營幕的4種分類

早前提到 營嘅基本spec,今次就講營嘅種類。先要分4類: 充氣式、自動式、搭建式、速開式……

不再講「一個女仔小心啲」: 女生跑在公共空間的迷思

風聲隨著我加快了的步伐傳入電話。「 妳果度好大風,妳跑啦,我地再講!」……

為何曾共我一起的像時日總未逗留?

不要以為 Rick只是坐享其成,在椅子上由父親推著,一起分享完成比賽的榮耀……

[郊野樂行精華遊] 麥理浩徑第五段: 大老山至大埔公路

麥理浩徑跨越多個山頭,第五段是與市區最接近的一段,亦是較易走的一段……

[4月4日巴士加價] 大嶼山郊遊線漲幅達15%

4月4日巴士加價,整體嚟講,四間巴士公司加價8.5%至12%不等。不過,新大嶼山巴士公司嘅假日車費就超出其整體加幅9.8%……

[跑步知識] 淺析禁鞋之爭議

我認為人類本來是沒有「爪」,而在腳底上加上相近的東西。這到底還是不是「人」單憑自己的能力而造出的時間 ?……

如何選擇適合自己的彈力帶? 3個你不可不知的運動科學原則

從外型上,布面環狀彈力帶由於擁有較闊的布面印刷面積……

一文睇晒泳池及泳灘重開的注意事項

受疫情影響,游泳池自2020年11月底關閉。康文署泳池將於2021年4月重開……

郊野公園燒烤場及營地繼續關閉 市民黑人問號

同樣係戶外活動設施,公眾燒烤場同露營地點,漁護署就講明唔會開放……

夏天行山3大注意: 衣著、路線、補給

夏天行山,高溫對人身安全嘅一大威脅。所以事前準備以至出行期間,都有相當事件需要注意……

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