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[減肥關鍵] 如何打破「代謝適應」(Metabolic Adaptation)?

夏日將至,又到健身減肥的季節。然而,相信各位有減肥經驗的朋友都同意要短時間減磅其實並不太困難,更艱辛永遠在於後續部分……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 南草蜥 (Takydromus sexlineatus)

我在香港總是找不到這漂亮的小蜥蜴,所以只有很少照片,而且拍照的時候,牠們長長的尾巴總是個挑戰。……

[科學研究] 做運動開心過賺大錢

一年365日裏面,有做運動嘅人「唔開心」嘅日子平均有35日;無做運動嘅,會多出超過18日一年則有大概50日心情低落……

[Road to Manchester ✈ 跑到曼徹斯特線上跑] 半馬即報名即起跑 完成贏機票

曼徹斯特可以說倫敦以外,最多人認識的英國城市。原因之一,就是基於這個城市濃厚的體育文化,兩支位於曼市的足球隊……

[運動恢復] 抗氧化劑 (Antioxidant) 的功效與爭議

快速的疲勞恢復是提升運動表現的基礎,當中攝取「抗氧化補充劑」為常見的營養策略之一,但這做法的功效卻一直存爭議……

一年容易又毅行 不忘獅子山精神 (邀請新隊友)

接觸毅行者呢個活動十幾年,人來人往,有人玩一次不再回頭,有人玩完又玩帶完又帶,甚至聚咗班人出嚟,我講緊我哋:「獅子山精神隊」……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 清道夫蝦 (Lysmata amboinensis)

這綽號是來自它跟魚互利共生的僱傭關係。大魚僱用蝦來吃掉身上的寄生物,而蝦也可以從中獲得食物。……

[WAA香港東北45] 4月21日 領略邊境風情

早年政府開放沙頭角邊境禁區後,包括紅花嶺、麻蓮坑在內的邊境山頭,亦得以解禁。也因此,令越野比賽有更多新的路線……

[波士頓馬拉松2019] 國內跑手成績大幅下滑 惹出術疑雲

剛剛過去嘅波士頓馬拉松,國內選手踴躍參加。中國大陸藉選手共有620人報名成功,537人參賽,最終有534人完賽……

[722的跑步異想世界] 因為慢慢就是最好的原因

大概已經忘了從何時開始,我們再沒有叫他的真名,只稱呼他做-阿龜 龜的步伐是很緩慢,而他形容自己跑步心態也像龜一樣……

別讓愛的人孤身走42.195

跑步又不是嫖賭飲蕩吹,幹嗎要十惡不赦的看待。做完愛的事,便會回家,勿念。……

[柴古唐斯括蒼越野賽2019] 中國越野賽的聖殿

賽事於淅江省台州臨海市起步,然後跑入括蒼是山脈,這座海拔達1400米山群。路線之外,主辦大會多年來在包裝上,以及報名門檻上……

[UTSS神農架森林越野跑2019] 秘境足跡 Fitz讀者報名優惠

要體驗在遼闊的原野上奔跑的樂趣,何需舟車勞頓走去歐洲? 中國地大物博,山野森林亦甚具特色。其中湖北省神農架是中國南部最具原始風味的森林……

[波士頓馬拉松2019] 男子跑手鬥到最後 決勝兩秒鐘

2019年波士頓馬拉松於4月15日起步,賽前人人關心嘅天氣問題,到起步時只係天陰,未有對跑手有太大嘅影響。只係賽道有些積水……

[Parkour] 危險的謬誤

我相信睇緊呢段文嘅你,接觸到Parkour 嘅渠道十居其九都係網絡世界。睇YouTube, Facebook, Instagram... 但有冇諗過你睇親嗰啲一係就跳天台……

[巔峰山記] 初嚐.突破 (苗圃挑戰12小時越野馬拉松)

經歷42公里的路程,終於望見家鄉,仲有幾百米距離就到終點,見到喺終點等梗我嘅係領域美人,我身邊係supporter,跑過42公里……