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以為他行得比人慢 怎知他跑得比人快
今年20歲的Justin Gallegos是一位腦麻痺跑手，他以2:03:49完成2018 Eugene 半程馬拉松，現在他希望跟隨Eliud Kipchoge 的足跡……
[獅子山精神隊] 遲到正烏龜隊隊友Grace感言 (毅行倒數25日)
2018年的毅行係始於2017年毅行嘅失敗，上一年 初毅第三段因為拗柴而敗走，一直耿耿於懷。就同失戀最快嘅回復方法係投入另一段感情嘅道理一樣……
[維港泳2018] 驚住游 游住驚
今年完咗，真係有諗過唔再玩，次次都驚住落，為乜？我記得我寫過篇「唔驚我唔嚟，嚟咗就唔驚」，我知，但落水前個心噗噗跳……
[運動治療系列] 拗柴十問後傳 要平衡力好 只操小腿係唔夠㗎!
上篇文章「拗柴」，要問，我要問十條！其重點是教育大家如何在「拗柴」後建立有效的復康訓練，要大家了解除了處理「拗親」的足踝韌帶外……
[獅子山精神隊] 隊號1017 呢班隊友一年前做緊咩? (毅行倒數26日)
今年獅子山一班人，一齊入紙抽全軍覆沒，唯獨一隊一支獨秀，四個成員都抽到，天意安排之下個個都成為隊長 (今年隊號1017)……
[SADS HK] 心律會成立五周年 為患者及家屬提供資訊與心靈支援
在世界各地包括香港，年輕人原因不明猝死的個案時有聽聞。這些個案很多都沒有任何明顯病徵。但近年醫學界相信……
[樂善盃] 暗藏高手的山野活動
逢週末假日去行山，各熱門山徑或地區，總會人頭湧湧，當中暗藏高手，高手是否睇身形步伐同裝備? 非也，山路上你總會發現有一班人，衣著密實……
[苗圃挑戰12小時2018] 10月21起步 改道增加新鮮感?
本地其中一項歷史悠久的長途越野賽事，「苗圃挑戰12小時慈善越野馬拉松」於10月21日起步。今年不少賽事受颱風山竹影響……
[獅子山精神隊] 今個星期六你嚟唔嚟行山? (毅行倒數27日)
可能這星期都困在辦公室裹，樓下坐巴士直達公司門口上班，然後下班直接回家。簡單來說，工作時沒點說話，路也不用點走，近乎足不出門 ……
[苗圃跨年助學行] 夜晚BBQ+零晨夜行+觀新年日出=做善事
三樣嘢分開做，相信好多人都試過，若果有機構將三樣嘢連起來，為你安排妥當，收费又合理，兼且可做2019第一件善事，相信也是香港的第一次……
[獅子山精神隊] 友情分水嶺 2017年隊友 Raymond (毅行倒數28日)
講到獅子山精神隊，不得不提昂藏六呎，行毅行者前最深刻經驗係山上被消防員營救，到最後以武將單挑嘅呼喊聲完成毅行嘅Raymond……
[香港單車節2018] 關於單車可以在快速道路上奔馳 我說的其實是……
首戰香港單車節便在時限內安全地走畢全程固然欣喜，不過當中最意想不到的收獲是在騎乘的過程中刺激我思考香港交通規劃的更多可能‧‧‧‧‧‧
[香港赤足跑步] 魚與熊掌 跑游兼顧
本賽季首場正式比賽，是10月7日泰基盃，北潭涌大上大落不易跑，也可能是最艱辛的10K賽道。左脚踭骨曾遭石塊所傷，未有即時處理，衹有穿著捲邊鞋遷就而跑……
8種運動令人更快樂 想開心要結伴同玩
做運動可以改善情緒，這基本上已是生活中的常識。運動所製造的安多酚 (endorphin)，可紓緩精神上壓力，刺激大腦，令人感到喜悅。……
[HNR跑步團] 10.24 飛鵝山 九龍東夜景靚爆打卡 x 斜路快感與慢活
古語有云：「其實毒L一個更開心」。(見上圖) 不過，對HNR一班跑友嚟講，我哋好「毒」，但絕不孤獨，因為有你有我有佢仲有大家……
一場意志角力賽 「初嚐」雷利衛徑長征78K
首先筆者係以最大嘅勇氣參加「雷利衛徑長征」，之前最長嘅山賽都係Translantau 50K，呢個決定可以話係心口掛住個勇字！……