世界七頂峰是不少登山愛好者夢寐以求的目標，當中被列入世界自然遺產及非洲七大奇景，高5,895米的吉力馬札羅山(Mt. Kilimanjaro)最為平易近人……

中文老師教落寫文要由結論講起，三樣嘢：第一，洗唔洗咁靚呀；第二，上斜上到喊；第三而且詢問度極高嘅一個，無住resort 呀，你唔厭我都厭啦(無咁串啦，係遲 book 兼捱唔起貴租啫)……

計劃係由城門水塘主壩，沿水塘綑邊而行2公里左右，上草山林道，然後逆走麥徑七段上針山，返回主壩。因為路徑熟悉，過往都在2個鐘內完成……

今日一起身見到天陰陰，有D雨粉，即刻開心到彈起，因為終於唔洗再曬到變人乾。是日距離32km，頭10k因為落雨淡爽關係...

近年香港的花式跳繩屢獲殊榮，這一次香港20歲小將劉盼晞，於五月中在惠州的卓越盃」2018年全國跳繩錦標賽，在個人花式項目擊敗世界紀錄保持者岑小林，奪得全國冠軍……

麥理浩徑第九段及第十段，既無高山，也缺乏靚景，對不少行山友來講，這段其實無甚可觀。不過，為了領略樂施毅行者每一段路，一行四十幾人踏上征途。……

個天好靚我都知，換黎既代價就係朝早9點已經破左呢幾日既高溫紀錄35.6C！仲要勁多上落斜orz 真心仲辛苦過台灣……

做倫敦金才俊只是我的表面工作，我嘅真正身份係一個研究生 (要黐脷筋發音)。我的研究項目有兩個，一個是跑女，這方面我有十分豐富臨床實戰 (唔係，係實證)經驗……

絕對係超認真超有意思嘅製作! 上面呢條6分鐘短片，係由台中消防局製作嘅宣傳片《聽見山域求救聲音》。……

已經分唔清係去環島定歎世界，今日簡直係先苦後甜。第二日天氣照舊一樣咁好，好到呢，有一刻祈求佢快啲落雨，因為我已經曬到關公咁嘅樣。今日全日重點唔係係跑嗰度...

幾經辛苦，終於完成今屆波士頓馬拉松。當天體感温度負四度，全程頂風大雨；唔係著便利雨衣，早已低温症 ，必定DNF!……

身邊唔少跑友山友，練得兇狠，比得激動，差不多工作以外都在訓練、比賽，甚至攞假到外地一展身手。當體能都練到人生高峰的時候，意外竟然發生...

跟得女仔多，一定會留意到女仔嘅馬尾。不過，大家有無諗過跑緊步嘅時候，馬尾究竟係左右擺動，定係上下擺動?……

34度，熱到痴肺，今日跑完已經曬到變兩截色，曬紅到變馬嬲pat pat一樣。同環台果次一樣，第一日既辛苦感覺始終都冇離開過我天氣、負重(7kg)、攀升426m、第一日就48km....…

西城在2001年與圈外女友結婚。先後誕下三個孩子。看似幸福，偏偏天意弄人，他先後兩度中風，導致右半身麻痺、口齒不清。很多人在面對大打擊時，會開始自暴自棄……

又是那她波蘭女子… 她是一位極度hyper而distract的西洋女子，是wedding planning的老闆… 也許她已習慣hyper mode, 習慣不睡……