最新文章
[逆走100 Rebel Walker] 愛情 vs 100 km
諗返起上年，都幾變態! 拍左一年拖既我地就要玩100km痛苦山賽，除左面對完賽呢個挑戰外，我地仲要賭上感情。有玩過100km既朋友就知道，100km 咁長，發生咩事都唔會知道...
[藝人與跑] 梁釗峰: 跑天梯就是要「拚命」起身
話說因為見到釗峰在渣馬半馬賽西隧口被攔下⋯⋯做街訪的片段，好奇心就爆發想問「釗鋒練跑練咗幾耐呢？」……
香港運動員的辛酸
香港田徑發展，其實除了運動員自身的努力外，還要多方面的配合，包括香港田總、田總屬會、品牌贊助等。……
[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 大白鷺 (Ardea alba)
大白鷺（Ardea alba），也被稱為白鷺鷥、鷺鷥、風漂公子、白漂鳥。這隻大白鷺捕捉了一條小魚。……
[Jay的跑步筆記] 第121屆波士頓馬拉松 (2017年)
我是 Jay，今年 28 歲，在加州矽谷科技公司任職軟體工程師。國中唸私立學校、高中大學都唸第一志願，小時候有點書呆子的形象……
[又有新研究] 雞蛋是「正義朋友」還是「邪惡軸心」?
美國西北大學一個長達17年的調查指，每天吃超過1.5個雞蛋，會多出17%罹患心血管疾病、18%早死的風險……
[吳哥窟馬拉松] 凌晨起步 跑住睇日出
柬埔寨的吳哥窟被譽為「世界第八大奇觀」，與萬里長城、金字塔等古跡齊名。吳哥窟實際上是一座荒廢了逾千年的文明古城，建築物達一千座……
[跑壇怪傑] 香港有泳衣男 英國有底褲佬
英國竟然又有奇裝異服嘅大男人喺長跑比賽出現，筆者稱佢哋為「底褲佬」。無錯，佢哋真係著住條底褲參加比賽！……
哭在逆走100km後
我未曾有過100km的經驗，若然要數長途的越野跑賽的話，頂多是兩年前曾經玩過TNF50km，當年只是剛巧擦邊關門時間完成……
[TTR毅行教室] 2019公開訓練班 正式啟動
適逢教室成立十周年，訓練班報名情況非常熱烈，接近500人登記出席免費講座及三課實習課。最後，講座出席率亦達七成，場面非常熱鬧。
[運動迷思] 拉筋只可做30秒?
伸展運動 (俗稱拉筋) 有助維持肌肉活動，增加身體柔韌度，甚至有助消除肌肉疲勞。但是，當談及要如何拉筋時，各人又有各人不同的方式……
[SuperFIT極度塑身] 你吃的營養嗎? 營養師減肥菜單大公開!
網路上BMR是什麼!? TDEE又是什麼!?先用短短的時間介紹兩者差異，以及想要減脂減肥的朋友們，到底是要看哪一個呢?……
[波士頓馬拉松] 女神Shalane Flanagan受傷棄賽
有人估計今年37歲嘅Shalane有退休嘅打算。LetsRun引述接近Shalane嘅朋友所講，話Shalane喺2018年紐約馬之後……
[逆走100 2019] Support Team一啲都唔簡單
在香港，一般跑手作任何較長距離（一般100 公里或以上）的山賽，都會在大會提供的補給站以外，再自設補給，稱support位。……
東京馬拉松並不如想像中好
去年二月，我的第二百篇帖子以《要是對人性失望 就去看東京馬拉松吧!》為題，竟吸引一位長跑長友的谷友 Marvin Lee 的青睞，寫上了萬字回應...
[貝魯特馬拉松] 愛與和平的使者
1972年德國慕尼黑奧運會，巴勒斯坦武裝組織黑色九月對以色列代表團策劃恐怖襲擊，最後代表團全團11人加2名警察死亡……