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[逆走100 Rebel Walker] 愛情 vs 100 km

諗返起上年,都幾變態! 拍左一年拖既我地就要玩100km痛苦山賽,除左面對完賽呢個挑戰外,我地仲要賭上感情。有玩過100km既朋友就知道,100km 咁長,發生咩事都唔會知道...

[藝人與跑] 梁釗峰: 跑天梯就是要「拚命」起身

話說因為見到釗峰在渣馬半馬賽西隧口被攔下⋯⋯做街訪的片段,好奇心就爆發想問「釗鋒練跑練咗幾耐呢?」……

香港運動員的辛酸

香港田徑發展,其實除了運動員自身的努力外,還要多方面的配合,包括香港田總、田總屬會、品牌贊助等。……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 大白鷺 (Ardea alba)

大白鷺(Ardea alba),也被稱為白鷺鷥、鷺鷥、風漂公子、白漂鳥。這隻大白鷺捕捉了一條小魚。……

[Jay的跑步筆記] 第121屆波士頓馬拉松 (2017年)

我是 Jay,今年 28 歲,在加州矽谷科技公司任職軟體工程師。國中唸私立學校、高中大學都唸第一志願,小時候有點書呆子的形象……

[又有新研究] 雞蛋是「正義朋友」還是「邪惡軸心」?

美國西北大學一個長達17年的調查指,每天吃超過1.5個雞蛋,會多出17%罹患心血管疾病、18%早死的風險……

[吳哥窟馬拉松] 凌晨起步 跑住睇日出

柬埔寨的吳哥窟被譽為「世界第八大奇觀」,與萬里長城、金字塔等古跡齊名。吳哥窟實際上是一座荒廢了逾千年的文明古城,建築物達一千座……

[跑壇怪傑] 香港有泳衣男 英國有底褲佬

英國竟然又有奇裝異服嘅大男人喺長跑比賽出現,筆者稱佢哋為「底褲佬」。無錯,佢哋真係著住條底褲參加比賽!……

哭在逆走100km後

我未曾有過100km的經驗,若然要數長途的越野跑賽的話,頂多是兩年前曾經玩過TNF50km,當年只是剛巧擦邊關門時間完成……

[TTR毅行教室] 2019公開訓練班 正式啟動

適逢教室成立十周年,訓練班報名情況非常熱烈,接近500人登記出席免費講座及三課實習課。最後,講座出席率亦達七成,場面非常熱鬧。

[運動迷思] 拉筋只可做30秒?

伸展運動 (俗稱拉筋) 有助維持肌肉活動,增加身體柔韌度,甚至有助消除肌肉疲勞。但是,當談及要如何拉筋時,各人又有各人不同的方式……

[SuperFIT極度塑身] 你吃的營養嗎? 營養師減肥菜單大公開!

網路上BMR是什麼!? TDEE又是什麼!?先用短短的時間介紹兩者差異,以及想要減脂減肥的朋友們,到底是要看哪一個呢?……

[波士頓馬拉松] 女神Shalane Flanagan受傷棄賽

有人估計今年37歲嘅Shalane有退休嘅打算。LetsRun引述接近Shalane嘅朋友所講,話Shalane喺2018年紐約馬之後……

[逆走100 2019] Support Team一啲都唔簡單

在香港,一般跑手作任何較長距離(一般100 公里或以上)的山賽,都會在大會提供的補給站以外,再自設補給,稱support位。……

東京馬拉松並不如想像中好

去年二月,我的第二百篇帖子以《要是對人性失望 就去看東京馬拉松吧!》為題,竟吸引一位長跑長友的谷友 Marvin Lee 的青睞,寫上了萬字回應...

[貝魯特馬拉松] 愛與和平的使者

1972年德國慕尼黑奧運會,巴勒斯坦武裝組織黑色九月對以色列代表團策劃恐怖襲擊,最後代表團全團11人加2名警察死亡……