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[哈佛研究] 減少吸收卡路里 無助控制體重?

一個似乎是十分正確減重法則:要減重,就要減少吸收卡路里,同時亦要燃燒身體的卡路里。於是,不少人糾纏於數字上……

[全民動起來] 施寶盛一嘗教練癮

施寶盛(Lyson)表演花式足球你可能見得多,今次他轉做教練訓練新人,更帶徒弟上街表演。初次當教練,Lyson表現如何?……

[越野跑] 短途賽 你會揀「腰包」定「背心」?

9月份又到,又係山賽開始的日子,迎接新賽季,又係買新裝備既時候。係一系列長途賽來臨前,通常都有唔少短途賽先打頭陣,而短途賽唔同人對「腰包」定「背心」都有唔同既喜好……

Ed Caesar: 在肯亞,我學會想快先要慢 (下篇)

Rasmus Ankersen寫書時發現在2012年,超過258位肯亞跑者全馬可以跑進2小時15分內。英國人口是肯亞的一倍,只有一位選手達標。倫馬前10名都不是英國人……

[隨我行 FolloMe] 《以山會友》第一集【山的角度 ‧ 菱角山】

我們相約了兩位嘉賓《航拍‧角度》專頁創辦人Zino Ng和越野跑攝影師Victor Wong一齊來到南丫島菱角山行山,一齊分享山上拍攝的樂趣……

[米奇中醫堂] 穴來穴對: 人體穴位有咁多,點先記得晒? (醒腦開竅人中與合谷)

「人體穴位有咁多, 點先記得晒?」 的確,係有難度嘅。首先,要令自己頭腦清醒D,咁先記到入腦架嘛~ 同大家介紹兩個穴位,簡單易記唔難搵……

[HNR 18區跑步路線] 港島東 維多利亞公園 紅香爐峰 (5公里)

路線:維多利亞公園 - 紅香爐峰 行李寄存:維多利亞公園 / 銅鑼灣運動場 距離:5km (來回) 總攀升:203m……

[渣打香港馬拉松2018] 派彩落實 中籤 落選 點算好?

渣馬抽籤結果公佈在即,相信大家都磨拳擦掌等待喜訊。正所謂,淡定有錢剩!反正結果已定,不如耐心睇睇有咩要留意。……

[功能性訓練] 基本概念及11種常見工具一覽

功能性訓練(Functional Training)概念近年在體適能界別開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具……

[樂施毅行者] 第9段 荃錦坳至大欖涌水塘

路線:荃錦坳 > 大欖林道 > 吉慶橋野餐地點 (CP 9) 距離:9.6公里 標距柱:M155-M174 最高點:540米 (荃錦坳)……

[丹佛之旅] 高原訓練初體驗

國際權威運動學術機構 ACSM (美國運動醫學會) 今年會議在美國西岸丹佛市 (Denver)舉行。丹佛位處於海拔約1600多米,故有"一里城" (The Mile High City)之稱……

[TNF100長白山] 天池就是完賽禮物

2017年9月10日凌晨3:00到達長白山池西遊客服務中心,等待開往TNF100長白山50公里項目起點的大會接駁巴士。凌晨3:35開出的巴士……

[新閱會活動] 單車書暢遊錦田

9月16日星期六參加新閱會新閱會活動,是次會活是由新鴻基地產發展有限公司附屬的新閱會聯同東華三院BiciLine 舉辦。……

Ed Caesar: 在肯亞,我學會想快先要慢 (中篇)

來到中篇一定要寫到戲肉–訓練計劃。溫馨提示,完全無驚喜,你會「X」一聲,連隨說「就係咁呀!」……

[囉嗦大叔] 路跑 crossover 塗鴉 @黃竹坑

自從喜愛上跑步,便有更多機會認識香港特色;只要依靠一雙鐵腳,便可走過十八區,細味地區美食、街坊熱情、歷史故事和特色景點……

[香港山女] 大灘郊遊徑 漫步西貢海岸綫

西貢美景處處,百往不厭。位於西貢西的大灘郊遊徑,路程雖短,只有約7公里,但行山初期到此處時,走起來感覺殊不輕鬆……