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[CH50 2019] 廣州從化越野挑戰賽後記
香港人應該比較少玩中國大陸的山賽，若不是女王邀請，我也不知道廣州從化會有越野跑比賽。之前我只知道從化是浸温泉的地方……
[強力執法] 美女跑手BQ變DQ
2018年12月8日，加洲國際馬拉松 (CIM)比賽日，美國女跑手Ashley成功以3:28:06衝線，達到參加波士頓馬拉松的門檻 (BQ)……
[視障跑手梁小偉2500Km長征] Day 1 北京出發
這天早上，Gary與一眾義工在天安門廣場出發，踏上回香港之路。起步之時，Gary仍不忘呼籲大眾踴躍捐款支持「母親的決擇」，加入他的「日日計，鋪鋪清」大行動。……
[逆走100 Rebel Walker] 40歲前必須完成的事情 — 100km山賽
能夠奇蹟完成⼈⽣⾸個100k⼭賽，先要衷⼼感激老婆⼤⼈睇住頭家，舅⽗幫忙照顧家⼈，公公婆婆湊住孫仔孫女，仲要多謝⼀眾HNR跑友、supporter⽀持。……
[逆走100 Rebel Walker] 來一場100公里體驗人生
繼2017年毅行者後第2個100公里，同樣是麥理浩徑10段全走。和絕大部分人一樣，痛苦地走過1次100公里後，就耍手擰頭說沒有下次……
[逆走100 Rebel Walker] 大嬸的溫馨Support
「大嬸，我和表姐玩逆走100，想搵你做support。」繼上次逆之女的約定，面對男神教練情深款款的邀請，大嬸心又喜心又慌！……
[山賽心得] DNF的藝術
無論是山賽路賽，甚至是其他運動項目，運動員一定會有不同狀態的起起伏伏。很多時候比賽起步前自知未有全力狀態……
[香港山賽史] 麥徑懷舊 (1984年麥理浩徑健行)
話說1984年1月8日（講親都係幾十年前,真係好老餅），香港旅行界聯會就舉行了一次麥理浩徑健行。原本這次健行是100公里的賽事……
[逆走100 Rebel Walker] 愛情 vs 100 km
諗返起上年，都幾變態! 拍左一年拖既我地就要玩100km痛苦山賽，除左面對完賽呢個挑戰外，我地仲要賭上感情。有玩過100km既朋友就知道，100km 咁長，發生咩事都唔會知道...
[藝人與跑] 梁釗峰: 跑天梯就是要「拚命」起身
話說因為見到釗峰在渣馬半馬賽西隧口被攔下⋯⋯做街訪的片段，好奇心就爆發想問「釗鋒練跑練咗幾耐呢？」……
香港運動員的辛酸
香港田徑發展，其實除了運動員自身的努力外，還要多方面的配合，包括香港田總、田總屬會、品牌贊助等。……
[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 大白鷺 (Ardea alba)
大白鷺（Ardea alba），也被稱為白鷺鷥、鷺鷥、風漂公子、白漂鳥。這隻大白鷺捕捉了一條小魚。……
[Jay的跑步筆記] 第121屆波士頓馬拉松 (2017年)
我是 Jay，今年 28 歲，在加州矽谷科技公司任職軟體工程師。國中唸私立學校、高中大學都唸第一志願，小時候有點書呆子的形象……
[又有新研究] 雞蛋是「正義朋友」還是「邪惡軸心」?
美國西北大學一個長達17年的調查指，每天吃超過1.5個雞蛋，會多出17%罹患心血管疾病、18%早死的風險……
[吳哥窟馬拉松] 凌晨起步 跑住睇日出
柬埔寨的吳哥窟被譽為「世界第八大奇觀」，與萬里長城、金字塔等古跡齊名。吳哥窟實際上是一座荒廢了逾千年的文明古城，建築物達一千座……
[跑壇怪傑] 香港有泳衣男 英國有底褲佬
英國竟然又有奇裝異服嘅大男人喺長跑比賽出現，筆者稱佢哋為「底褲佬」。無錯，佢哋真係著住條底褲參加比賽！……