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想健康要減幾多? 5%體重已足夠!

密友見完醫生後,情緒極度低落。她並非擔心而自己的婦科毛病,而是受到「脂肪太厚」四字深受打擊!……

[港島10K唔足K] AIMS認證信晒你

聽到唔少朋友都可以PB,實在可喜可賀。不過,賽後大家對番自己隻跑步錶,有人發覺似乎唔足里數……

[跑鞋評測] 肆意跳飛 Brooks Ricochet

筆者上篇介紹過 Levitate 2,今篇就介紹其姊妹型號 Ricochet,首先介紹其基本設定:

[校園躍動] 小學師生家長參與毅行者 課堂外的入心教育

期待期待又期待,葛小毅行隊終在11月16日正式出動,參與本年度的樂施毅行者活動。8位隊員精神抖擻,於正午12:30開始100公里的旅程!……

[香港奇石] 屯門摩艾石像 Tuen Mun Moai

網友報料,話佢查維基百科時,留意到介紹麥理浩徑時,有上面呢張圖片。圖片解說,稱呢舊石做Tuen Mun Moai,位置喺屯門麥理浩徑。……

[TNF100] 12月15日起步 路線有更改 限時不變

每年的十一月開始,一連三個月,每個月都有一場重要的100公里山賽。十一月有毅行者 (嚴格上它不算是比賽);12月是TNF 100……

[香港馬拉松史] 難忘的第一個馬拉松賽事 (1979年香港馬拉松)

每個馬拉松跑友都有他們的第一次。亞霍希望抛磚引玉,說說自己的第一次後,能分享到其他跑手的第一次。……

[山地單車賽] 長洲西園越野單車嘉年華2019

在香港越野單車愛好者可以一展身手的機會不多,合適舉行越野單車賽的場地更難以尋找。長洲西園繼2016年之後,再次舉辦長洲越野單車嘉年華……

[美洲第一峰] 阿根廷 阿空加瓜山 Aconcagua

阿空加瓜山 (Aconcagua) 是南北美洲以及南半球的最高峰,海拔6,961公尺,位於阿根廷門多薩省 (Mendoza) 內。 阿空加瓜山高度雖不及亞洲諸峰,但屬於地球裏亞洲以外最高的山峰,近年成為西方攀山者的最愛。 進攻8000米的入場券 由於阿空加瓜山整體而言,冰雪不多、技術要求低、路線不長,在攀山界提供遠征初學者一個不錯的磨練。它成為不少有志造訪喜馬拉雅山脈8000米高峰的試煉場。 [googlemaps https://www.google.com/maps/embed?pb=!1m18!1m12!1m3!1d105765.3952710731!2d-70.26877209151517!3d-33.29030883288372!2m3!1f0!2f33.41318020141803!3f0!3m2!1i1024!2i768!4f35!3m3!1m2!1s0x9687925500c38047%3A0x5234c15eaaa14869!2z6Zi_56m65Yqg55Oc5bGx!5e1!3m2!1szh-TW!2shk!4v1504317741110&w=100%&h=450] 行程 登山者以門多薩市為集合點,經陸路到登山口印加橋 Puente de Inca。然後由3000米左右開始,進入4個不同營地,行程大概3至4日 (不計適應時間)。 營地分佈 途中營地Confluencia: 3360公尺 BC Plaza de Mulas: 4350公尺 C1 Plaza Canada: 5050公尺 C2 Nido de...

千奇百趣馬拉松

這帖或許不能夠令你成為一個更強的跑者,因為對PB完全無幫助,但可以令你成為一個有趣些的「跑鳩」。……

[渣馬備戰攻略] 4條經典長課路線

上文《[渣馬備戰攻略] 如何進行長課練習?》提及,一般而言全馬的長課為30公里左右,半馬約15公里。但香港人多車多……

[722的跑步異想世界] 終點前的8公里 (記澳門銀河馬拉松2018)

村上春樹曾經講過:「如果用走的來完成馬拉松,那就失去了來參加馬拉松的意義。即使速度再慢,也要堅持跑完全程。……

[HK168] 一點一滴累積的小成果 (20公里組別)

今年的起點和終改回在大美督(上年因八仙嶺自然教育徑山泥傾瀉而改在新娘潭),而20公里路線由大尾篤上仙姑峰……

[江湖傳聞] Asics官網沒有告訴你的 香港唯一直營店

好耐無行過太古城,最近一踏足,發現太古城中心地下,Adidas隔離,開咗間Asics專門店。見係新開張,入去行番轉。驟眼睇無乜特別……

[90後本土遊] 青蝶石河 青山 菠蘿山 河田村

在時間不足之下,選擇了青蝶石河這條路線,也說得上是冷門路線,連地圖也沒有標示。路徑的起點,與正路上青山一樣,都是由青雲上青山寺。……

[HK168賽後感] 如何建立 / 把握你的小高峰

上年去玩Half 168,本身自己個人準備不足,輕視左條賽道,而且大上大落既路段都一向係自己既弱項。而且上年天氣熱……