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[渣打香港馬拉松2018] 派彩落實 中籤 落選 點算好?

渣馬抽籤結果公佈在即,相信大家都磨拳擦掌等待喜訊。正所謂,淡定有錢剩!反正結果已定,不如耐心睇睇有咩要留意。……

[功能性訓練] 基本概念及11種常見工具一覽

功能性訓練(Functional Training)概念近年在體適能界別開始受到注目,大家在健身中心和不同媒體都經常看到各式各樣得意有趣的工具……

[樂施毅行者] 第9段 荃錦坳至大欖涌水塘

路線:荃錦坳 > 大欖林道 > 吉慶橋野餐地點 (CP 9) 距離:9.6公里 標距柱:M155-M174 最高點:540米 (荃錦坳)……

[丹佛之旅] 高原訓練初體驗

國際權威運動學術機構 ACSM (美國運動醫學會) 今年會議在美國西岸丹佛市 (Denver)舉行。丹佛位處於海拔約1600多米,故有"一里城" (The Mile High City)之稱……

[TNF100長白山] 天池就是完賽禮物

2017年9月10日凌晨3:00到達長白山池西遊客服務中心,等待開往TNF100長白山50公里項目起點的大會接駁巴士。凌晨3:35開出的巴士……

[新閱會活動] 單車書暢遊錦田

9月16日星期六參加新閱會新閱會活動,是次會活是由新鴻基地產發展有限公司附屬的新閱會聯同東華三院BiciLine 舉辦。……

Ed Caesar: 在肯亞,我學會想快先要慢 (中篇)

來到中篇一定要寫到戲肉–訓練計劃。溫馨提示,完全無驚喜,你會「X」一聲,連隨說「就係咁呀!」……

[囉嗦大叔] 路跑 crossover 塗鴉 @黃竹坑

自從喜愛上跑步,便有更多機會認識香港特色;只要依靠一雙鐵腳,便可走過十八區,細味地區美食、街坊熱情、歷史故事和特色景點……

[香港山女] 大灘郊遊徑 漫步西貢海岸綫

西貢美景處處,百往不厭。位於西貢西的大灘郊遊徑,路程雖短,只有約7公里,但行山初期到此處時,走起來感覺殊不輕鬆……

[攝影隨筆] 銀河是危險的拍攝題材

正值銀河拍攝季,相信不少愛拍風景的朋友早已在追逐銀河了。隨著器材越發先進,銀河也越來越容易被拍到,令不少朋友也躍躍欲試……

[新娘潭路謝絕比賽] 三項賽事被逼讓路 田總也中槍

肯肯定係土地問題!在香港,貧者無立錐之地,原來跑者要一展步頭,也並不容易!這次紛擾的中心,是大埔的新娘潭路。……

[備戰跑季] 8種長跑訓練法一覽

長課的作用在於是建立基礎帶氧耐力 (endurance base),適合任何長距離項目 (尤其馬拉松)。練習速度應低於比賽配速……

[挑行者2017] 水塘擔蕃薯 另類遠足體驗

都說「行水塘好悶」,路徑太易行,風景太平凡。是嗎?活動精彩與否,當然視乎參加者的心態,如果主辦單位多花思就更好……

[JoyeeWalker行山系列] 4分鐘行完 香港猛鬼村《鎖羅盤》

香港少有猛鬼行山路線! 大量靚景之餘 仲有好野食tim 上落坡幅亦唔算大 惟雨後路面情況都幾差,同埋趕船既朋友要睇番時間……

Ed Caesar: 在肯亞,我學會想快先要慢 (上篇)

當WIRED要做Breaking2專題時,撰稿人,捨Ed Caesar其誰? 他更跟Eliud Kipchoge,Zersenay Tadese和Lelisa Desisa一起訓練……

[HNR跑步團] 9.20 中環摩天輪 > 維園 夜遊維港

「自己報的馬,含著淚也要跑完。」— 台灣某長跑比賽路邊打氣標語。跑季開鑼,要安全完賽,唔使含淚。練多啲咪得囉。……