最新文章

[逆走100 2019] Support Team一啲都唔簡單

在香港,一般跑手作任何較長距離(一般100 公里或以上)的山賽,都會在大會提供的補給站以外,再自設補給,稱support位。……

東京馬拉松並不如想像中好

去年二月,我的第二百篇帖子以《要是對人性失望 就去看東京馬拉松吧!》為題,竟吸引來一位長跑長友的谷友 Marvin Lee 的青睞,寫上了萬字回應,叫人不要盲目吹捧東京馬拉松。一句到尾,東京馬拉松不值得。 綜合了 Marvin 的留言 (由6至20) 和我自身經驗,我嘗試列出25個罷報罷跑東馬的理由,以免大家貼錢買難受。 25個罷跑東馬的理由 日本人事事市講求有規有舉,不懂通融為何物。朋友給安排在D區起步,等等下見尿急,走了出去找廁所,驚見有1,000人在排隊。怎知回來時過了進入指定起跑區時限,給工作人員阻止返回D區。朋友即時發爛渣,企圖迫對方就範。在香港行得通的方法原來在日本是唔work的,日本人企硬,朋友唯有死死地氣走去N區起步。在N區起步,你要用上差不多廿分鐘先過到線。在頭10公里他要左穿右插爆上前追時間。怎知因為開得太快,pacing給打亂了,來到35公里時老抽,拾科夢碎。 十三屆的東馬之中,有一半時間天氣都是相當惡劣的,少有藍天白雲的,陰天無太陽,平均氣溫話就話有4、5度,但體感是零下。對於習慣在25度之下已經要著羽絨的香港人來說,是一件很痛苦的事。今屆是2010年的翻版,全程下著傾盆大雨。起步時氣溫只得5度,跑手要在起跑區淋足一小時冰雨等候出發。個團火咪咁樣淋熄咗囉。2009年,當我跑到銀座時,我甚至見到飄雪。 不近人情的拉閘截跑時間。大家一定認得 David Rumsey,他跟另外百幾位跑手只是跑了6英哩 (10公里),便因為錯過了11點的截跑時間而要上回收巴。他感到十分忿怒,他堅稱大會從來沒有公開提及過有關截跑時間。 終點由台場搬到東京站日比谷附近,衝線後還要行一段長距離方可以取回行李,有說是20分鐘,有說是30分鐘。雖然大會有派錫紙給跑手保暖,但長時間曝露在室外,加上有很多跑手陸續回到終點,雖然已經作分流,但仍要等候一段長時間,對於只穿一件背心的你,凍你唔死,你算好彩。 我的朋友是參加慈善名額,所以大會安排他在一幢商業大廈內換衫,休息,吃茶點和跟親友會合。換衫地方很簡陋,無遮無掩,大家玉帛相見。最慘是地方淺窄,容易有肌膚之親,友人就話他的屎忽唔係掂到其他人個屎忽就是下體。最瀨嘢係當有人除compression時,佢一個唔覺意滑手,你分分鐘會俾佢隻襪彈到個嘴,都咪話唔大件事。 東馬氣氛差,在其他馬拉松,有群眾走上屋頂用自製橫額替跑手打氣。東馬,有嗎? 其他地方的馬拉松,你會見到人同人之間的信任,沿途有老人家、小朋友、狗隻同跑手擊掌 High Five。在東馬,你又見到有多少? 其他地方的馬拉松,非穿制服的市民會組成超過200米長的人鏈跟你擊掌打氣。這種人鏈出現次數起碼6次以上。東馬,你給我試試找10個沒穿上制服的人鏈,6個人的人鏈我只見到3次,10個人的是零。 東馬應援低質。在其他馬拉松,應援隊伍全都是區際比賽得獎隊伍。東京,有多少隊有花時間認真練習過? 在其他馬拉松,補給都是提供到最後一位跑手。東京馬拉松,又與廣州,香港馬拉松有多少分別? ...

[貝魯特馬拉松] 愛與和平的使者

1972年德國慕尼黑奧運會,巴勒斯坦武裝組織黑色九月對以色列代表團策劃恐怖襲擊,最後代表團全團11人加2名警察死亡……

[Jay的跑步筆記] 跑高一點

我從小就是懶骨頭,會被長輩嘮叨個不停的那種。學生時代的明星都那樣,站三七步弓著背,眼神由下往上看。……

[一年徒步1.2萬公里] Heather Anderson 史上首位女性 完成美國山徑三冠王

2018年11月,美國 Heather Anderson走完了三條山徑最後一段路,成為了史上第6位Triple Crowner……

[居家瑜伽] 8個瑜伽式子改善肩頸繃緊痠痛 (上)

以前從事過編劇這個行業,不少舊同事因為長期對著電腦寫稿導致肩頸繃緊,影響睡眠。為了我親愛的舊戰友,和一眾鍵盤戰士……

[逆走100 2019] 個人賽激戰 男子11小時51分衝線

今年「逆走」於3月16日起步,雖說這場屬長距離比賽,但仍然有激戰。男子單人組別,前「四徑 」冠軍Thomas Robertshaw,以11小時51分勇奪冠軍。……

[帶氧迷思] 跑步減肥無用?

上面呢條標題,一定又被人話係標題黨、嘩眾取寵。明明跑步係帶氧運動,醫生以至政府嘅衛生指引,都鼓勵市民多做帶氧運動……

[紐約半馬] 首宗導盲犬領跑 視障跑手半馬220完賽

剛結朿的紐約半馬 NYC Half Marathon有創舉,這個創舉由48歲的視障跑手Tom Panek所創,他放棄了人類領跑員,而訓練了導盲犬為他帶路……

我有諗過開一間像Raffine的跑者Den

Den者竇也。遠在跑友因為霸lockers而劍拔弩張之前,我曾經諗過搞一間如日本東京皇居附近的Raffine或台灣的森林跑站RunBase的小店以解決跑步儲物問題……

[西班牙華倫西亞] 世上最多Label的長跑城市

一個城市,可以擁有一場國際田聯標級賽事 (IAAF Label) 並不容易。但西班牙華倫西亞,一個城市就擁有五場有Label的賽事,為全球最多……

[SuperFIT極度塑身] 女性健身Q&A

其實適當的減脂運動對女生不只不會讓胸部縮水,甚至是可以避免乳房下垂的,而且會讓你的胸形非常好看,更不會有副乳唷……

[漁護署活動] 郊野公園遠足植樹日2019

颱風山竹蹂躪香港,郊野滿目瘡痍。踏入春季,正是植樹之時,漁護署舉辦了三個植樹日活動……

[Jay的跑步筆記] 直到最後一刻,我都沒有放棄 (東京馬拉松2019)

冬日清晨五點起床,放上一盆熱水洗漱,戴上手套穿上鞋,埋頭就往攝氏三度的星夜裡衝去。經過三十分鐘的暖身,太陽終在此時緩緩升起……

健康產品的偽科學 愚弄人心

最近有台灣朋友推銷一種姑且稱為「健康水」的產品,具體功效大家可想像得到,都是「有病醫病,無病強身」之類的講法……

[香港野 Hong Kong Wild Creatures] 果子狸 (Paguma larvata)

倘若你看到一隻中型的動物在林木中穿梭,恭喜你!你有可能看到了果子狸 (Paguma larvata)……