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[健身迷思] 組數越多 效果一定越好?

重量訓練有助增肌 (Hypertrophy) 和提升最大肌力 (Strength) 相信毋庸置疑,但有關「組數多寡」對各自的鍛練效果卻一直存爭議。……

[綠色力量環島行2020] 最「無痕」之遠足籌款活動 9月26日開始報名

「綠色力量環島行」每年定於港島徑舉行。這個以「無痕行山」理念,致力保護郊野環境的籌款活動,與這條「全球最佳行山徑」緊緊相連……

[樂施毅行者2019] 路線攻略 第10段 吉慶橋至屯門珠海學院 (新路線)

2019年的樂施毅行者路線有重大改動,由 (CP9 吉慶橋) 開始是新路線,將有新的挑戰等待大家。……

[女青適健中心] 年齡是運動員的最大敵人?

以運動醫學分析年齡的問題,除了肌肉量流失外,肌肉柔韌性,關節控制與穩定性,也會隨著年紀減弱。肌肉量減低……

電影《我的馬拉松日記》都市人跑步日常

27歲的Brittany喜愛夜蒲,夜夜笙歌,每晚翻雲覆雨過後,第二朝返工例牌殘爆兼遲到。於是她去睇醫生為搏獲處方「醒腦藥」……

在這裏,女生跑步會給罵「臭雞」

在這個依然受到塔利班統治陰影籠罩的國度,在戶外跑步對於阿富汗女性而言是一種「自殺式」行為。在那個塔利班主宰的殘酷時代……

[Run for an AIDS Free World 慈善跑 2019] 12月1日 跑出零歧視

「 Run for an AIDS Free World」 慈善跑由香港愛滋病基金會舉辦,目的是提高社會大眾對有關愛滋病的知識,打破歧視眼光。……

[樂施毅行者2019] 路線攻略 第9段 荃錦坳至吉慶橋

當你已行了大概80公里,這條差不多沒有絲毫變化的山徑,加上硬硬的石屎路,就是雙腳及精神上的折磨……

[哈佛設計] 機械人短褲 行山跑步更輕鬆

哈佛大學公佈一項新嘅設計,稱為「機器人短褲」Robotic Exosuit Boosts,它更提供額外助力,令人步行、跑步時更輕而易舉……

我最後的馬拉松

這部電影講述年過八旬的墨爾本奧運馬拉松金牌選手Paul Averhoff,頂唔順老人院的千篇一律低B活動和死氣沉沉的氛圍。……

[SuperHalfs] 半馬拉松的歐洲系列賽

五場SuperHalfs賽事都是世界田徑金標賽或經過認證的世界田徑錦標賽,每個活動城市都是一個標誌性的目的地,賽會希望能吸引跑步和旅遊的愛好者。……

[SADS慈善行山遊2019] 11.24 善心同遊龍虎山 探索戰時舊遺跡

每年秋季,SADS HK 香港遺傳性心律基金會 (心律會) 都會發起「SADS 慈善行山遊」,提供一個有完善規劃,並有專業嚮導的遠足活動……

[SPCA城市定向慈善賽2019] 12月8日 人與汪共顯愛心

「城市定向慈善賽2019」,鼓勵寵物主人多帶他們的狗隻外出活動,既可藉此認識社區……

[刷新半馬世界紀錄] 肯雅 Geoffrey Kamworor 分段時間嚇死人

26歲肯雅強人Geoffrey Kamworor,於周日在丹麥哥本哈根半馬賽Copenhagen Half Marathon大破紀錄。……

[法國芬蘭木柱世界盃] 港隊首次參賽勇奪季軍

芬蘭木柱 Mölkky (又稱木棋) 運動自去年引入香港,發展迅速,不少學校,青年中心,長者中心均引進這項運動。Mölkky 字源為芬蘭語...

[香港街馬2020] 全港第一場跑東隧的長跑賽

本屆「香港街馬」再創新猶,同大家跑入東隧! 這條全名為「東區海底隧道」,是香港第二條過海隧道,全長2.2公里……