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[非洲最高峰] 吉力馬札羅山 Mt. Kilimanjaro 登頂 x 獵遊12天團

世界七頂峰是不少登山愛好者夢寐以求的目標,當中被列入世界自然遺產及非洲七大奇景,高5,895米的吉力馬札羅山(Mt. Kilimanjaro)最為平易近人……

[HNR沖繩環島跑] Day 5 國頭村 > 古宇利大橋 > 美麗海水族館 205/360 km (56.9%)

中文老師教落寫文要由結論講起,三樣嘢:第一,洗唔洗咁靚呀;第二,上斜上到喊;第三而且詢問度極高嘅一個,無住resort 呀,你唔厭我都厭啦(無咁串啦,係遲 book 兼捱唔起貴租啫)……

[中暑個案] 35度下 我差點死在針山上

計劃係由城門水塘主壩,沿水塘綑邊而行2公里左右,上草山林道,然後逆走麥徑七段上針山,返回主壩。因為路徑熟悉,過往都在2個鐘內完成……

[HNR沖繩環島跑] Day 4 名護市 > 國頭村 158/360 km (43.8%)

今日一起身見到天陰陰,有D雨粉,即刻開心到彈起,因為終於唔洗再曬到變人乾。是日距離32km,頭10k因為落雨淡爽關係...

[花式跳繩] 香港小將擊敗世界紀錄保持者 奪全國冠軍

近年香港的花式跳繩屢獲殊榮,這一次香港20歲小將劉盼晞,於五月中在惠州的卓越盃」2018年全國跳繩錦標賽,在個人花式項目擊敗世界紀錄保持者岑小林,奪得全國冠軍……

[毅行初哥 麥徑體驗團] 烈陽下 麥徑九段十段全走

麥理浩徑第九段及第十段,既無高山,也缺乏靚景,對不少行山友來講,這段其實無甚可觀。不過,為了領略樂施毅行者每一段路,一行四十幾人踏上征途。……

[HNR沖繩環島跑] Day 3 宜野座村 > 名護市 125/360 km (34.7%)

個天好靚我都知,換黎既代價就係朝早9點已經破左呢幾日既高溫紀錄35.6C!仲要勁多上落斜orz 真心仲辛苦過台灣……

別讓「曬命」同「呃Like」填滿你的生命

做倫敦金才俊只是我的表面工作,我嘅真正身份係一個研究生 (要黐脷筋發音)。我的研究項目有兩個,一個是跑女,這方面我有十分豐富臨床實戰 (唔係,係實證)經驗……

[聽見山域求救聲音] 台灣行山安全宣傳片備受爭議

絕對係超認真超有意思嘅製作! 上面呢條6分鐘短片,係由台中消防局製作嘅宣傳片《聽見山域求救聲音》。……

[HNR沖繩環島跑] Day 2 與那原町 > 宜野座村 100/360km (27.7%)

已經分唔清係去環島定歎世界,今日簡直係先苦後甜。第二日天氣照舊一樣咁好,好到呢,有一刻祈求佢快啲落雨,因為我已經曬到關公咁嘅樣。今日全日重點唔係係跑嗰度...

[波士頓馬拉松 2018] 波馬之又愛又恨

幾經辛苦,終於完成今屆波士頓馬拉松。當天體感温度負四度,全程頂風大雨;唔係著便利雨衣,早已低温症 ,必定DNF!……

旋轉一跳 半月板就報銷

身邊唔少跑友山友,練得兇狠,比得激動,差不多工作以外都在訓練、比賽,甚至攞假到外地一展身手。當體能都練到人生高峰的時候,意外竟然發生...

[科學研究] 左右 vs 上下 跑步時女生馬尾點樣擺?

跟得女仔多,一定會留意到女仔嘅馬尾。不過,大家有無諗過跑緊步嘅時候,馬尾究竟係左右擺動,定係上下擺動?……

[HNR沖繩環島跑] Day 1 那霸市 > 南城市 48.6/360km (13.5%)

34度,熱到痴肺,今日跑完已經曬到變兩截色,曬紅到變馬嬲pat pat一樣。同環台果次一樣,第一日既辛苦感覺始終都冇離開過我天氣、負重(7kg)、攀升426m、第一日就48km....…

[跑場新聞] 西城秀樹帶給跑友的啟示

西城在2001年與圈外女友結婚。先後誕下三個孩子。看似幸福,偏偏天意弄人,他先後兩度中風,導致右半身麻痺、口齒不清。很多人在面對大打擊時,會開始自暴自棄……

[果屎去尼泊爾] 萬事以人為本 (八)

又是那她波蘭女子… 她是一位極度hyper而distract的西洋女子,是wedding planning的老闆… 也許她已習慣hyper mode, 習慣不睡……