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[堅跑2.0 #堅持是種習慣] 上載記錄教學
「堅跑2.0」是一項虛擬跑活動，目標希望大家在一個月內，用雙腳去完成42.195公里或100公里的距離。在展開你的挑戰前，有幾點需要留意……
[日本馬拉松] 冷門比賽報名兩步曲
都說日本馬跑比賽有氣氛，比賽都會照顧跑手需要。所以，近年大批香港跑手進軍日本，部份日本比賽 (如沖繩那霸馬拉松) ……
[Jay的跑步筆記] 跑步令自己變得不一樣
你還是很有可能，一個人站在寒風中的計時拱門前，拖著抽筋的腿、滿身臭汗、眼眶還充滿不甘心的淚水。……
[西灣觀星台] 大浪西灣的「多嚿魚」
漁護署介紹，呢個設施「西灣觀星點」，距離西灣營地五分鐘。佢哋認為西灣係一個適宜觀星嘅地方，而且營地使用量較少……
[完跑西隧的渣馬後感] 搞錯了十年，練習不是Prepare for the best
一大堆道理寫在前頭是因爲我一向認為練習是prepare for the best 但頂尖的人都是prepare for the worst（其實KK教練毅行都係打風落雨照去）……
[Peak to Coast 2019] Let the City be our Playground
凌晨四時多五時，大帽山腰停車場只有微弱的燈光，四周依然漆黑一片，月光欠奉萬籟俱寂，風聲蟲聲腳步聲伴隨著一點點人聲……
[南非Cape Epic 2019] 5支香港參賽隊伍
著名南非山地車多日賽，有「山地車環法賽」之稱的 Cape Epic距離開賽還有不足一個月的時間，2019年的賽事，車手需要在 8天的賽程需要應付 624公里以及爬升 16,650 米……
[澳洲黃金海岸馬拉松2019] 快速賽道有利佳績 姚潔貞誓奪2020奧運資格
每年七月，黃金海岸馬拉松更是南半球的長跑盛事，因為其賽道、天氣，以至當地的旅遊配套設施，極有利締造好成績……
[澳洲黃金海岸馬拉松2019] 南半球最快速賽道 7月6-7日起跑
澳洲黃金海岸馬拉松在國際賽之中，被籲為能夠締造好成績的比賽。不少世界級選手，為了突破自己紀錄，而「一般跑手」希望可獲得高門檻比賽的參賽資格……
[Gut Training] 腸道訓練 提升表現?
早前到香港體育學院出席一場精英培訓研討會，主題圍繞近年在運動營養界開始備受關注的「腸道訓練」。鑒於是次講座內容具相當啟發性和實用性……
[周漢聶風波] 渣馬精英起跑區的迷思
一年一度的全城盛事「渣馬」曲中人散，小將周漢聶一鳴驚人，首馬便以破本地賽道最快紀錄時間2:25:57成為今屆本地全馬「一哥」。可惜一單上線排隊打尖風波……
[JoyeeWalker行山系列] 2分鐘行完 遊澗散心《南涌郊遊徑》
遠在北面的鄉郊小路線 今次以遊澗為主 成條路線夠晒靜 適合大家沉澱思緒……
[PEETA營養健身葛格] 不算熱量也能減肥成功
這篇文章是要教大家如何不算熱量也能減肥成功 方法其實很簡單就是想辦法讓自己吃得很飽，自然而然就很難吃超過了……
[渣打馬打松2019] DQ歐鎧淳 1200人錯誤時間起步
香港游泳選手歐鎧淳，星期日渣馬同男友參加10公里賽，仲齊齊衝線。衝線相片上到Facebook大放太陽拳。點知，有眼利網民發現……
[渣打馬拉松2019] 比賽日 膠杯唔覺有人用
今年渣打香港馬拉松，主辦大會聲稱為了環保，派發30,000個「硬膠杯」，並於水站提供自斟服務，期望減少使用紙杯。不過，在比賽當日，實際的使用情況可說極為冷清……
[渣打馬拉松2019] 獲天氣之助 男女子全馬破紀錄
踏二月份，香港天氣提早回暖，比賽前幾天，日間天氣更超過25度。幸好，星期日天氣突然轉涼，部份地區更有微雨，有利選手的發揮……
[渣打馬拉松2019] 一站式港鐵查詢網站 準時出發
一年一度，MetroRide網站 都有特備渣馬跑手查詢連結。本身亦都係跑友網站負責人，年年都為渣馬選手服務，今年亦唔例外……