行山L教我的事

新冠肺炎已經肆虐兩年，港豬無得外遊，唯有報復性行山。疫情下，行山人數明顯增加，更形成一股前所未見的全民行山熱潮，並催生了行山 L (全名行山KOL)。

須知道港豬是上富士山多過上「香港秋名山」的大帽山，去日本輕井澤多過去港版的粉嶺流水響水塘。很多港豬即興行山，習慣網上找資料，而睇片是容易過閱讀一大堆文字的，行山L食著這條水而應運而生。

行山 L 始祖應該是已經收山的 Joyee Walker (編按: 佢咁後生唔係收山，係轉型! XDD)，他的影片爆紅是因為夠短小精悍、做到「講重點吖唔該」。以前我呢啲老嘢拍的行山片係十分趕客的，片長起碼粒幾兩粒鐘，最頂癮係頭四十分鐘是影著大家在東涌東薈城外集合等人，而後一隊人浩浩蕩蕩出發，在鏡頭前遂個打招呼，互相問候。記著我們係好疊馬的，一行人起碼三四十人。

「早晨譚伯，前列腺好番啲未，頭先有無去廁所小便?」

影片基本上是沒有後製和剪接的，配樂總係用類似汪明荃唱個啲輕快小調歌曲，真係我X。因此，在 YouTube 行山片這個genre 中出現了一個空檔，大家想睇一些資訊詳盡又表達手法好玩的影片。

所以一些具創意有心思的行山L好受歡迎，可以在開設頻道不到一年時間便已經有十萬訂閱，有廣告商贊助。我對於十萬訂閱這個數字沒什麼概念，應該是一項成就。不然的話，YouTube 都不會頒一個白銀創作者獎。

山教我的事

在云云行山L中，我比較多睇 阿鼻貓 ABCat 山系玩樂誌，影片雖然有點長，但拍攝手法不單調，有靚景打卡相、有航拍、有大家最鍾意睇的單手揸機 look 落山 shot，配樂動人，剪接出色，最特別是有一班綜藝組朋友陪他虐志，其中「油王」和「Gap欣」好搞笑，令成條片娛樂資訊並重，一小時很快便在歡笑中消磨。

最近一集『一尖三咀過四灣』，Gap欣在途中出短咀時突然感觸落淚說:「既然我繼續留在香港的話，都一定有勇氣繼續行下去。」(15:07)

「在香港繼續做藝術。」

最揪心是油王的一句:「不要說成只做藝術才辛苦，其實在香港每個行業都辛苦。我也不敢再繼續標榜這件事。」

實力山系女生余曉彤 Hidy 在一次訪問中驕傲說:「新加坡沒有山，香港卻有三百幾座!」兩年來，我跟朋友完成了香港百岳。我眷戀著在山林間穿梭的靜謐，我愛專注耳邊只有自己的呼吸聲，這就是自我獨白的時刻。我喜歡在那靜謐的時刻思考，山下的無助感、無力感、無望感鋪天蓋地，我應當如何自處? 我喜歡在光影交錯的樹林間釐清，找答案。

在這裡生存不容易，但我會好好活下去。這是山教我的事。

一次同朋友家成操雷利，大東鳳凰山連走。登上鳳凰山時，我問家成累不累，他說累不過山下的世界，說時我分不清他臉上的是淚水定汗水。這使我開始思考迷戀行山的因，不僅僅是香港山野的面貌萬千，更是因為我們最終會抵達自己心目中的彼岸。

山下的世界很令人疲累，但不要懷憂喪志，否則就會跌入「習得性無助 (Learned Helplessness)」這萬劫不復的深淵。這是正向心理學先鋒、美國心理學家 Martin Seligman 提出的心理學現象。他於1967年用狗隻進行了實驗，發現狗隻及至人類在接連受到挫折後會不經不覺「學習了無助感」，表現得無助，長期意志消沉，感到絕望，久而久之演變成抑鬱症。

那麽我們應該怎樣做才能不被無助感擊倒呢? 在研究習得性無助時 Seligman 無意間發現到轉機。Seligman印證樂觀的心態也能透過學習培養，只要我們有意識地改變消極的念頭，心態便會有所改變，面對着逆境時仍心存希望。

面對困境時，我們應當保持積極心態，常提點自己一切皆有可能，避免自己沉溺在負面思緒的漩渦無法自拔。日常生活中，我們要如廣告人畢明提到的『活好啲，活姣啲』過日子。做人要有品，更要有品味，要活得 sexy 啲。

暴大師傅教我在生活中找你能 in control 的事，可以訂立小目標如每天跑步三十分鐘，看著從濕透的上衣扭出汗水已是十分治癒。這些微小的改變，肯定自己努力的瞬間，就是抵禦消極絕望的方法。

堅持行山給我 in control 的感覺，再艱難，只要專注腳下每一步，總會去到彼岸。因為堅持，所以見到希望。只要不言敗，就算路途再坎坷，也總會有轉機。山不轉，路轉；路不轉，人轉；人不轉，心轉。從來行山鍛煉的都不是體能而是意志。開始時行山改變的是你的身形，慢慢地起變化是你的內心。

最後阿鼻猫四人入黑先抵達西灣亭，四人手挽手一起過線，考牌成功。這世界可以奪去我們很多東西，但拿不走我們選擇快樂的自由意志。

好好活下去有用嗎? 眼前的困境不是不動如山嗎?

唔知架! 可能有用，可能無用。只要是你心中在意的正確事情，就要繼續堅持下去。