已是祖母的 Nahida Abden 又一次證明年齡只是數字。
50歲時，Nahida Abden 因為膝關節痛，在醫生建議下開始做 gym 去強化肌肉。
由害羞學員到活力教練
Nahida Abden 憶述第一次出席健身堂時十分怕醜，她要女婿和外孫陪先肯去，還要站到最後一排，生怕給別人見到自己。當教練叫大家跟著做動作時，她總是戰戰兢兢的，因為已經榮升祖母的她擔心自己做不來。
憑著決心和努力，Nahida Abden 終考獲健身教練牌照但從沒打算開班教人。證書只是掛在牆上讓它塵封。直到一位朋友說:「如果有能力去幫助其他人而沒有這樣做，真神會審判你的」。由此她開始開班教人做帶氧健身運動，她更愛上從運動中以生命影響生命，特別是能夠鼓勵更多女性活出真我。
Nahida Abden 學生中有很多年輕到可以做得她女兒，甚至孫女。她們都專心留意 Nahida Abden 的每一個動作，更驚訝88歲的 Nahida Abden 像有無限活力一樣，次次都俾佢 Chur 爆。
最昂貴的延緩衰老的方法
Nahida Abden 自丈夫多年前離逝後，一直保持獨身。Nahida Abden 育有4名子女，最大的今年已經60歲，他們全部現居海外。Nahida Abden 從 gym room 找到無限快樂，更認為活躍的運動生活與克服癌症有密切關係。
Nahida Abden 身邊也有一些朋友潑她冷水，叫她要似返個老女人，不要成日郁身郁勢。Nahida Abden 反問年紀大的女性就一定要坐定定嗎? Nahida Abden 從不介意以真面目示人，習慣素顏的她只是因為接受電視訪問時才貼假眼睫毛。
被問道抗衰老的秘密時? Nahida Abden 說她的方法是免費但是最貴的，就是時間和堅持。
Nahida Abden 話:「人生不止是日復日的食、瞓、痾、頹。運動令她活出生命姿彩。」(“If you think you were born just to eat, drink, work, sleep and get tired. you are wrong! Exercise reveals that there is much more to life. )
有片睇，不過講阿拉伯文。
資料來源: 88-year old gym bunny says age is nothing but a number
愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
