這不是另一位名人先増肥然後減肥『成功』的瘦身纖體公司廣告。
更不是肥美星二代勉強減肥後極速反彈，還重過之前的失敗例子。
25歲的 Seana Forbes 是來自蘇格蘭一個叫 Tain 的小鎮。由於家人在德國，她搬到慕尼黑居住，工作十分繁忙，需要經常往返歐洲與亞洲之間。
她不是什麼健身 KOL，和你我一樣只是一個普通人，IG上只得三千 followers。
而她的故事卻遠比很多健身 KOL 更能打動人心，她花了14星期的時間塑造了一個全新的自己。
減肥沒想像中困難
以前的 Seana 只與垃圾食物和酒精為伍，從沒打算作出改變，讓自己能擁有更好的生活。
儘管高中時是排球健將，但在高中畢業後，Seana 整天蒲吧，劈酒和 partying。
隨之而來的是健康變差和身材走樣。她討厭鏡中的自己，更可怕的是肥胖問題已經開始影響 Seana 的心情和精神狀態，這並不是她想要的。
是時候作出改變了，她下載了健身 App，利用自己體重的高強度間歇訓練開始鍛煉。
很久沒有運動的她鼓起勇氣開始第一次訓練。開始真的很難! 來幾個 burpee 跳就攰到想死。
一次又一次的堅持，一次又一次的喘氣，一次又一次的痛苦，卻換來一次又一次的失敗。
眼見著微乎其微的改變，任何人都會選擇放棄。
但 Seana 選擇堅持下去，她拒絕放棄。
她變得越來越敏捷，動作越來越標準，第10星期終於有了改變。
到了第12星期，Seana 蛻變成另一個人，現在輕鬆做到引體上升。
第14星期，是收成期。這是全新的 Seana Forbes，她不敢相信自己做到了。
掀起上衫，馬甲線清晰可見，看著這驚人的變化，完全就是兩個人。
她說:「如果我能做到那你也能做到，沒有藉口了。」
愛上跑步，跑出成績
在這之後，Seana Forbes 仍在繼續堅持鍛煉，不時貼出爆汗運動相，無論落雪落雨的日子也會堅持鍛煉。現在 Seana Forbes 愛上跑步，用同一個運動 App 制定訓練計劃，令她在一次半程馬拉松賽事中奪得亞軍。
從來運動鍛煉的不是體能而是意志。
從來鍛煉改變的不止外形還有氣質。
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開始了，便要繼續堅持下去。
「只要我還能呼吸我就不會停下來，因為從現實到夢想，往往只差一口氣的距離。」Seana Forbes.
有片不過無聲:
愛跑步同港式抵死廣東潮語，sub-4是終身志業，希望以文章和跑步結識朋友。
