從中學年代開始，我透過朋友介紹，每星期六、日到難民營和醫院作義務工作，當時心中一直存在許多問號，雖明白大家做義工的目的不一樣，但這種似乎無私奉獻的精神，深種我的心田。當然有人為經驗，然而更有人從外國抵港體驗，我們黃、白、黑人一起於難民營中抹二手傢俬、煮大鑊飯、耕種等，從來沒有抱怨，因為一切都是自己的選擇：希望世界共融。
近年每逢九月跑季開鑼，直至翌年三月，每星期六日不下五六個大小路賽和越野賽於不同區域舉行。小女子於越野跑之先，當過不同比賽的義工和支援朋友途中的補給，例如香港一百、樂施毅行、環大帽山越野賽、TransLantau 100等。我們一直相信，不跑也可作為義工參與，成為比賽其中一份子，然而，大家有沒想過，我們為什麼被這些比賽吸引而作義工呢？
搞路跑比賽不容易，攪越野長途挑戰賽更不容易，因為比賽時間可橫跨24至48小時，如果當中要跑入本地人村落(統稱本地圍）如元朗、荃灣、西貢等，義工和大會賽前更要與村民打通門路，從中學懂不少打交道和人際脈絡的潛規則。
真誠的義工在比賽當日，從早到晚為跑者迎上熱飲，虛寒問暖，並為大家準備好水果、杯面，曾經有義工對我笑說，他一日可以開幾十箱橙，看他還堅持一片一片地剝皮而不用切開的方法，我無不詫異！我們不支薪的，為了就是看見跑者安全健康地完賽，從跑步中，獲得屬於你們個人的意義。
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我們也希望當自己跑時，有人待我們如此之細心。就是因為我們既是義工又是跑手，才能將心比己，才會明白怎樣掛路標才最清楚；既是跑手又是領跑員的腦袋中才有一個列表：水、食物、時間、路標、站義工人數等齊了嗎；既是跑手又是水站義工，才明白幫跑手擰開水樽入水的那幾秒多重要、用一半熱水泡杯面，跑手來到再加上另一半熱水的「泡面熱誠」，還有許多許多細微的關注。
是跑手，也是義工，用心回饋每一位！衷心感謝你們和自己！
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