[我的初馬] 名古屋 長跑之戀

繼去年四月台北初半馬後，再一次一個人在外地比賽，今次需要更大的勇氣及意志，因為這是我的初馬！

年前第一次10k、初半馬，一年後是我的初馬「不求最好，但求進步；今日的我打倒昨日的我。」

其實我可以在香港跑我的初馬，因信心未夠或者想遁序漸進，我想做到一個自己滿意嘅半馬成績先，再有足夠嘅練習才去跑我的初馬，加上日本嘅馬拉松是令人嚮往的😍

去年9月底得到名古屋馬拉松後補位置，心情一直很矛盾。不斷質疑自己能否完成這42.195公里?! 自問我真係冇乜天份，速度吾快，耐力未夠，又吾夠勤力，唯一仲有就係一丁點意志

我可以完成42.195嗎？
每當想到要完成一個全馬，最基本練習就係要做長課(LSD)，但忙碌嘅工作一直佔據我太多時間，就連星期六、日放假都要on call😓，有時放工後跑10k都要好吃力才可以完成；時間、體力令我又再猶豫不決

正當心大心細之際，公司團隊分配、人事嘅變動，我決定暫時放下工作，專心練習；可能有人會覺得我好傻、衝動、任性，其實我有深思熟慮過，此刻金錢對我並不太重要，暫且給自己一個「悠長假期」，我要好好把握這個假期去完成我的夢想，可能這個初馬係我唯一一次嘅全馬，who knows

圖片來源: Warmup Girls

做到和做不到只是一念之間
踏入11月，正式放長假，亦開始我嘅練習計劃，假期只開始了10天，响一次夜跑落斜時竟然不慎跌倒，初時以為只係擦傷膝蓋，10天後傷口完全癒合，但行路時膝蓋仍痛，原來瘀血未散，莫想去跑，行都要就住就住；唉，我知我一定要完全停止跑步，直接完全康復

又一次膝蓋受傷令我的練習要擱置
直到11月尾，再開始重新出發，每次跑都吾敢加速，落斜時更害怕會再跌倒，我要克服心理障礙，响邊度跌倒就要响邊度企番身，而且另一個半馬賽事亦將至，所以要更加積極練習，幸運地傷患未有影響該塲賽事，亦順利完成另外兩塲半馬賽事，而每次賽事後都會自我檢討還有什麼要改善
順利完成三個半馬賽
其實身邊個’守護魔鬼'(註)不時叫我放棄「名馬」，有經驗嘅他一直覺得我未有能力去完成這42.195公里，亦擔心我嘅膝蓋傷患沒有完全康復！硬頸的我不停辯駁：「就算行我都可以完成」；此時，他一句說話向我當頭棒喝：「馬拉松係跑吾係行，百萬行先係行；作為一個跑者係吾應該去行馬拉松」(賽事中出意外仍堅持完賽者另計）

依句說話一直留响我腦海，所以我開始從新編排練習嘅路線；我要將自己嘅弱點改善，最怕跑上斜路段就次次都要上上落落，令肌力得以改善；以前只會晨跑、昏run、夜跑，現在卻愛上烈陽跑，我知汗水是不會白流的

每個人都有自己一套理念、方式去完成一個馬拉松，我都一樣，平時吾太喜歡比賽，吾想跑得有壓力，不過今次係想贏自己，我要做一個認真、尊重跑步精神嘅跑者去完成這個夢想，當然亦會好好享受這個海外馬!
愛上烈陽跑、上斜又有乜好怕
去名古屋前兩星期，第一次完成超過30k不斷上落斜長課，幸運地未遇上「撞牆」，加上’守護魔鬼’對我公開讚揚，令我整晚非常亢奮，之前辛苦嘅練習係值得的，亦為名馬打上一口強心針！

無痛無傷地完成一個有質素的長課
以前每年平均會去三、四次日本，目的就是shopping & eating，每次都係買到一喼去三喼返；但今次我係為我的初馬而去，為了實現自己的夢想而去

出發前守護魔鬼說我有機會在4小時30分鐘完內成我的初馬，聽到當然開心，但亦開始感到有壓力！可能佢亦感到我有壓力，開始不停提醒我什麼時候要補給、飲水，享受中去完成賽事。其實我夢想嘅初馬完成時間都係430，但從來都吾敢同任何人講，是怕被人取笑我不自量力！

Expo 影相都吾敢講自己真正目標時間

日本馬氣氛真係好好，大部分跑手都守秩序，賽道亦相當寬闊！沿途有很多熱心人士為大家打氣，我亦第一次比賽時會周圍望，而且一直都面帶笑容😊

只要肯努力，全馬不是夢「喺賽道上，每一滴汗水都係努力嘅象徵，而每一滴淚水，就係由汗水堆砌出來，遠比這條Tiffany 珍貴！」

終於順利完成我的初馬，完成後情緒非常激動，一年半前才開始跑步，從未想過我可以完成這42.195公里😭☺️，感恩天時地利人和令我順利完走！

能夠順利完成並不是我一個人嘅能力，跑步後認識了很多熱愛跑步嘅朋友及守護魔鬼，係佢地令我明白跑步係冇奇蹟，只有累積，要用好多汗水去換里數；亦得到佢地無私嘅分享、鼓勵及支持，係佢地令我跑出comfort zone，越跑越遠、越跑越強，亦終於體會到完走後嘅滿足感😊

當然我的守護魔鬼係最重要，佢對跑步嘅堅持、信念改變了我，仲無限量心身嘅支持、同軟硬兼施鞭策我，感受到佢比我還緊張😅；可惜去到40k時大腿抽筋痛到要停下來，多謝沿途熱心人士為我噴鎮痛劑，仍堅持要跑埋最後一段路，因為速度急跌，始終未能做到心目中的目標時間😔一點點失望，但亢奮多於失望
世事真係好神奇，一個由討厭跑步的人，漸漸喜歡上跑步；喜歡那種與自己對話的感覺，喜歡跑步後大汗淋漓嘅自己，喜歡突破自己。跑齡只有一年半，成績亦只是一般，這次我真的很開心成功戰勝自己！

其實跑步就如戀愛一樣，想好好保持一段良好關係，必須學會珍惜、包容、接受、欣賞跑步帶來嘅甜酸苦辣、喜怒哀樂！

從一開始跑步，就知道是一種辛苦嘅運動，偏偏有時越攰越想跑，因為透過汗水令一切壓力流走；跑步亦會帶來身體不同部位嘅肌肉痛楚、毛病、傷患，每當痛楚過後仍然會跑，下次再跑就會諗辦法去避免受傷，更加懂得怎樣去保護一雙腳；另外，跑步後膚色越來越黑，深深的背心印反而成為了戰績、令我更自豪；所有的缺點都變成優點，因為跑步會為我帶來更多開心時刻，令我自信、進步、堅強；每當有得跑就會好開心，由心笑出來，正如見到喜歡嘅人一樣。

人生總要跑一場馬拉松，希望有一天可以同守護魔鬼一齊跑全馬，雖然吾會一切過終點😅

「長跑之戀有高有低 有快和慢
難得的可跟你牽手 同步攀
長久的戀愛必經 流汗中轉個彎
沿途就算暫歇分散 沿途就算疲倦
怠慢只須尚有伴侶的愛 能繼續逛」

我會好好珍惜仍可以跑嘅機會，好好保護自己身體，期待再有機會在不同地方、國家起跑，因為初馬後還會再繼續挑戰這42.195公里😊

註：守護魔鬼～平時陪我練跑會為我開路、檢查路段是否安全、為我準備補給；但又會不停安排高難度路線、哩數要我練習