提到適合長距離訓練、輕鬆跑的頂級緩震鞋，Asics Gel-Nimbus 或 New Balance 1080 這類長青之作是不少跑者的首選名單 。不過，今年有一款新興跑鞋打破了這個既定格局，專注於超長途跑鞋研發的新興品牌 Mount to Coast，推出了一雙頗有巧思的路跑 Super Trainer — Mount to Coast C1。
(今次跑鞋由 Mount to Coast 香港提供，實測報告內容由筆者獨立製作。)
特點速覽
| 特點 | 注意點 |
| 頂級緩震表現：幾乎完全隔絕路面衝擊 | 定價進取: 作為新興品牌，定價對部分跑手來說門檻較高。 |
| 全能表現：腳感、回彈、穩定未必有一項特別突出，但表現均衡 | 追求「踩屎感」注意：EVA的韌性，在追求「軟底」時代未必人人喜愛 |
| TUNEDFIT 鞋帶：扁鞋帶搭配快速索繩，解決長跑腳腫痛點 | |
| 豪華級包覆：鞋領、鞋舌填充極厚，後跟鎖定與整體穩定度非常扎實 |
Mount to Coast品牌背景：超馬界異軍突起
比利時超馬好手 Matthieu Bonne 去年打破48小時跑世界紀錄，穿的正是 Mount to Coast c 跑鞋。
成立於 2022 年的 Mount to Coast 與傳統主流品牌不同，品牌核心極為純粹 —— 專注於超長距離跑鞋的開發。
作為「世上最艱難賽事」美國惡水 (Badwater)超 馬官方合作夥伴，在 2026 年的賽事中，有高達 23.2% 的參賽跑手選擇穿上 Mount to Coast 的跑鞋完賽。對於一個創立僅數年的品牌而言，能在這場頂尖超馬賽事中奪得近四分之一的著用率，足以證明其產品實力已獲得超馬跑手的肯定。
跑鞋基本規格
- 定位：頂級緩震超級訓練鞋
- 堆疊厚度：後跟 42mm / 前掌 36mm
- 足跟差 ：6mm
- 重量：左腳 252g / 右腳 254g (US 8.5)
- 鞋楦闊度：標準楦（空間適中，建議選擇正常尺碼）
- 建議零售價：HK$1,590
中底
C1 中底採用雙層大底結構，兼顧緩震感與支撐穩定。上層採用品牌專利 CircleCELL 超臨界泡棉，泡棉以生物基原料製成的超臨界泡綿，官方數據指出其耐用度高達PEBA 物料的兩倍。其獨特的球形細胞結構在高強度、長時間的踩踏下不易產生變形 (即俗稱「踩扁」)，能確保長時間穩定的緩震與回彈表現。下層則是較結實的 EVA泡綿，主要負責維持底盤結構，提供必要的穩定性。
根據評測網站 Runrepeat 的實驗室數據顯示，C1 緩震性能極佳，與大品牌的頂級緩震鞋款不相上下。雖然它並非主打速度的競速鞋，回彈力稱不上澎湃，但其反饋表現仍高於市場平均水平，甚至比部分傳統頂級緩震鞋更具韌性。(數據可參考影片版)
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實際試跑時，C1 呈現出一種非常均衡的腳感：它既沒有過度塌陷的「踩屎感」，也沒有生硬的「踩磚感」，並展現出極強的緩震，幾乎完美隔絕來面路面的衝擊。C1 回彈雖屬於平均以上，但又不至有競訓跑鞋水準，加上沒有採用極端的滾動幾何設計 (Rocker Geometry)，所以雙腳跑動時並不會感受到強烈的前推介入感，過渡非常自然順暢，且沒有拖沓感。
穩定度上，雖然 C1 不是支撐型跑鞋，但超長途跑步對穩定性要求極高。C1 雖然擁有42mm厚後跟，結構上未必如薄底鞋般穩定，但得益於結實下層 EVA 中底以及中足的防扭設計，因此在穩定度上也有不俗表現。以筆者體重 58kg、輕微低足弓的條件實測，使用原裝鞋墊進行長課訓練，全程足弓支撐充足，未出現任何不適或塌陷。
鞋面包覆
C1 鞋面採用提花網布 (Jacquard Mesh)，在鞋頭與鞋身兩側設置了較大面積的透氣孔。在 Runrepeat 的透氣度測試中獲得了 4 分 (5分滿分)。筆者於五月份炎熱的日間實測，雙腳未有悶熱焗促感，算是合格。包覆配置堪稱「豪華」: 鞋領與內靴式鞋舌填充物極為厚實，後跟的鎖定感穩固，提供強烈且安心的包覆存在感。
全鞋最大亮點，莫過於 TUNEDFIT 雙重鞋帶系統：靠近鞋領段採用傳統的扁平鞋帶，確保踝關節鎖定；靠近鞋頭段：採用快速調整的索繩系統。
當跑動距離拉長，腳掌因充血而開始腫脹時，跑者無需停下解開鞋帶，只需「一拉一放」索繩，即可在一秒內釋放前掌鞋頭空間，這對於長距離跑者而言是極為實用的細節設計。
外底
外底在鞋頭與鞋跟等高磨損區域覆蓋了約 1.5mm 厚的耐磨橡膠，其餘外露中底部分也刻有防滑紋理。
C1 的外底防滑度與耐磨度的實驗室數據均在平均線之上。筆者目前的累積測試里數接近 100 公里，且暫未遇到雨天路面，實際的極限防滑表現與長期耐磨度，仍需在未來的長效實測中繼續觀察。
總結與適用情境
綜合實驗室數據與實際路跑體驗，Mount to Coast C1 與一線大品牌的旗艦緩震鞋款相比毫不遜色，完全有能力勝任從5公里輕鬆跑到超馬距離的低強度訓練。
最佳應用情境
- 日常輕鬆跑與 LSD (長課): 以 5:30/km 或更慢的配速跑動時，能體驗到最舒適、最無負擔的保護感
- 全馬完賽目標4.5小時以上的跑者：與其勉強穿上無法完全駕馭的碳板競速鞋，不如選擇保護性極佳、容錯率高的 C1，以更舒適、安全的姿態完成全馬。
另外值得一提的是，在一場偶然機會，我穿上了C1進行乳酸閾值測試 (事出突然，沒有準備跑鞋) 筆者以大約 4:30/km 的配速跑動。雖然 C1 沒有主動的前推感，但因其重量控制得宜，步伐過渡乾脆流暢，提速時同樣不會感到累贅，算是一點小驚喜。
香港建議零售價 HK$1,590 雖然偏向進取，但考慮到 CircleCELL 泡棉優異的耐用壽命，以及專為超馬設計的 TUNEDFIT 鞋帶系統，這雙鞋細節頗具誠意，而且品牌也有不少超馬高手背書。如果你已經對大品牌的常規更新感到有些審美疲勞，這款充滿巧思的超馬界新貴，值得一試。
