HOKA 旗下的慢跑鞋代表作 Clifton 系列，於 2026 年 7 月同步推出了最新的 Clifton 11 以及全新升級的 Clifton Pro。作為系列首度出現的「Pro」字輩，這雙升級版到底比起常規世代的 Clifton 11「Pro」在哪裡？兩者在實際跑感、中底回饋與適用情境上有何顯著分別？筆者將透過同等距離與強度的實測訓練，為跑者帶來客觀對比分析。
申報：Clifton Pro 由 HOKA Hong Kong 提供測試，Clifton 11 則由筆者自費購買。全文內容均屬 100% 獨立實測後感。
重點速覽
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Clifton Pro |
Clifton 11 |
| 緩震更強腳感更軟，回饋較強 | 腳感相對結實，路感直接 |
| 底盤較闊，長距離下穩定度較高 | 重量較輕 |
| Durabrasion外底橡膠覆蓋面積增加 | 標準防滑橡膠外底 |
| 內靴式鞋舌避免移位 | 傳統鞋舌設定 |
| 適合慢跑外加入長課（LSD）及輕微提高配速 | 適合半馬內日常慢跑休閒穿搭 |
跑鞋基本規格
定位：緩震日常訓練鞋
堆疊厚度：後跟 42mm / 前掌 34mm
足跟差：8mm
重量（男裝 US8.5）：左腳 273g / 右腳 275g
中底物料： ProGlide+氮氣注入超臨界發泡中底（EVA 基底）
外底物料： Durabrasion高耐磨橡膠
建議零售價：$1,349
定位：緩震日常訓練鞋
堆疊厚度：後跟 42mm / 前掌 34mm
足跟差：8mm
重量（男裝 US8.5）：左腳 267g / 右腳 264g
中底物料：模壓CMEVA
外底物料：標準防滑橡膠
建議零售價：$1,199
實測場景
為了清楚分辨兩款跑鞋的動態表現，除了進行日常穿著外，筆者根據跑鞋定位，使用兩雙鞋執行了三項距離與強度完全相同的訓練內容：
6’30″/km 配速之 6 公里輕鬆恢復跑
6’00″/km 配速之 15 公里長課訓練
3. 5’00″/km 配速之 6 公里節奏跑
中底表現
外形上 Clifton Pro 與 Clifton 11 非常相似，但實際跑後卻感到跑感有明顯差異。Clifton Pro 全新 ProGlide+ 超臨界發泡中底，雖然基底依舊為 EVA，但整體緩震度與柔軟度均比 Clifton 11 提高。相較之下，採用 CMEVA 的 Clifton 11 腳感則顯得較為結實，路感傳遞較為直接。
雖然數據顯示Clifton Pro較Clifton 11稍重，但在實際跑動時，Clifton Pro 卻呈現更輕盈且更有推動力的體感。這種反直覺的感受，起初我以為原因就如官方提及Clifton Pro使用更進取的Metarocker滾動式鞋底設計，然而在比對過後，我認為Clifton Pro在滾動設計方面沒有與Clifton 11相差很多，反而認為Clifton Pro跑感更好的主因在於中底物料的物理特性：超臨界發泡中底擁有更好的抗塌陷能力，使動力不致被軟底卸去，進而順暢地將步伐推離地面。
在穩定度方面，Clifton Pro 在相同堆疊厚度（42mm/34mm）的前提下，擴大了鞋底著地面積。這種底盤設定的分別在短途跑動時並不明顯，但當訓練里程延伸至 10 公里以上或活動時間超過 1 小時後，Clifton Pro 寬大底盤帶來的支撐與穩固感便顯現優勢。
鞋面包覆
透氣度方面，Clifton Pro 鞋面網布開孔明顯較 Clifton 11 大，實測適逢香港夏季體感接近攝氏 35 度的酷熱天氣，兩款鞋在極端高溫下表現中規中矩，未達極致透氣的涼爽感，但全程均無悶熱不適，整體差異有限。
包覆設定上，兩者的鞋領與鞋舌厚度、後跟杯堅固度及鞋帶系統幾乎如出一轍，維持日常訓練鞋應有的舒適度與一定靈活度。兩者較顯著分別在於 Clifton Pro 使用內靴式鞋舌設計，因鞋舌與鞋身相連，防滑移效果較好；唯 Clifton 11 在實際測試期間亦未曾出現鞋舌偏斜情況，兩者的鎖定感無明顯落差。
外底
Clifton Pro 外底升級為 Durabrasion 高耐磨橡膠，紋理佈局與 11 不同，全掌都有分配被橡膠包覆，接觸面積大幅增加。
抓地性能實測中，筆者曾於雨天穿著 Clifton Pro 在田徑場進行間歇跑，即使行經濕滑路面或加速轉彎，鞋底依然提供足夠安定感，防滑能力佳。Clifton 11 在一般乾爽路面上的抓地力同樣穩定合格。至於耐磨度部分，由於兩雙鞋目前累積里程尚短，因此先保留定論。
總結與適用情境 Clifton Pro 確實是 Clifton 系列的全面升級。然而，這項升級並未改變 Clifton 的設計語彙與核心定位——相同足跟差與堆疊厚度，僅透過更換超臨界泡棉中底，補強了緩震極限、動能回饋與長距離穩定性。
Clifton Pro沒有因為提升跑感而變成 Mach，也沒有為了強化穩定而轉型為 Arahi。Clifton Pro 的優勢在於沒有僭越 Clifton 系列的前提下，實現性能提昇。最後特別提到一點，無碳Super Trainer大行其道，但個人認為Clifton Pro本質仍為日常訓練鞋（Daily Trainer），而非如 EVO SL 或 Superblast 這類主打高推動力與強烈回彈的超級訓練鞋（Super Trainer）。假如真的期望HOKA加入無碳Super Trainer大戰，可能期望Mach換成PEBA中底，或者新近升級PEBA中底的Skyward X2推出無碳版本。
